У вас внезапное желание сладостей? У вас голодные нападения? У вас проблемы с уровнем сахара в крови? Вы хотите предотвратить диабет? Корица и стевия это естественные решения, которые могут помочь вам всем!
Если у вас нет серьезных расстройств, и вы хотите контролировать уровень сахара без лекарств, эти продукты должны вас заинтересовать. В этой статье вы узнаете, как корицы и чайные стевии помогают предотвратить проблемы со здоровьем.
корица
Корица — ароматическая специя, полученная из коры коричного дерева. Он несет много преимуществ для здоровья, в том числе:
- Корица улучшает пищеварение, является антибиотиком и обладает отхаркивающим и противовоспалительным свойствами
- это также мощный природный стимулятор, который обеспечивает энергию, увеличивает либидо без изменений в нервной системе и не вызывает нервозности.
Как вы прочтете позже в этой статье, корица также является отличным инструментом для контроля уровня сахара в крови. Это естественное средство для профилактики и борьбы с диабетом типа 2.
Если возможно, мы рекомендуем вариант корицы из Цейлона, так как он не только слаще и деликатно, но также имеет лучшие медицинские свойства.
Трудно отличить его в порошкообразной форме, поэтому лучше всего купить этикетку Cinnamomum zeylanicum или Cinnamomum verum.
Рекомендуем статью: Корица — 8 неизвестных преимуществ для здоровья
стевия
Stevia — это растение, происходящее из Парагвая и известное во всем мире как самый естественный и здоровый подсластитель.
Кроме того, вы можете легко выращивать его дома или покупать сушеные листья или экстракт в зависимости от цели его использования.
Стевия помогает регулировать уровень сахара, а также:
- Он идеально подходит для людей, страдающих от слишком высокого давления, потому что это приводит к его снижению.
- Он содержит в семь раз больше антиоксидантов, чем зеленый чай.
- Он немного мочегонный.
- Это улучшает пищеварение.
- Лечит и дезинфицирует раны и ожоги.
- Укрепляет эмаль и предотвращает образование полостей. Естественные зубные пасты часто обогащаются стевией.
Мера регулирования сахара
Ниже мы представляем рецепт вкусного и про-здорового чая.
ингредиенты
- Две чайные ложки порошкообразной цейлонской корицы (6 г)
- Две чайные ложки высушенных листьев стевии (10 г)
- Три стакана воды (600 мл)
Способ приготовления
- Во-первых, кипятите воду и выньте из горелки, когда она начнет кипеть.
- Затем добавьте корицу и стевию и оставьте на 10 минут.
- Слейте раствор, и чай готов!
Больше советов
Для более эффективного лечения следуйте этим советам:
1. Добавьте корица к различным блюдам: пирожные, пудинги, мороженое, мясо и т. Д.
2. Используйте стевию вместо сахара и других подсластителей.
Мы можем различать два типа стевии: чистая стевия, которая темная и обладает сахаристо-регулирующими свойствами, но также обладает сильным вкусом солодки; и очищенная стевия, которая ясна и безвкусно.
Однако очищенная стевия лучше, чем сахар или другие подсластители, в любом случае.
Также читайте: Диабет — узнайте самую важную информацию
Всегда помните, чтобы есть продукты, богатые растворимой клетчаткой (фрукты, овощи, стручки, цельные зерна). Этот тип волокна замедляет поглощение углеводов, что уменьшает выпадение инсулина и повышает уровень глюкозы в крови, которая возникает после еды.
Некоторые продукты, такие как горох, кресс-салат или ростки, также помогают регулировать уровень сахара. Также пить много воды: по крайней мере 7 очков в день.
Ешьте больше меньше еды в день, от 3 до 5, чтобы стабилизировать уровень сахара. Избегайте слишком много и длительных перерывов без еды.
Следуйте этим советам и наслаждайтесь фантастическим естественным средством, которое поможет вам стабилизировать уровень сахара в крови!
