«Мне стыдно за мое тело, я всегда выпускаю свет в спальне» — Кристина, 25 лет, замужем, один ребенок
Всякий раз, когда я стою перед зеркалом, я вспоминаю слова моего отца, который в детстве называл меня кафедрой. Вероятно, они все думают обо мне сегодня, когда видят мои толстые бедра и торчащий живот. И все же эти большие груди и отсутствие углубления в талии! Неудивительно, что я побежден черным отчаянием при покупках. Потому что не только я должен взять одежду размера XL, я все равно выгляжу ужасно во всем. Я не был в бассейне в течение многих лет, и я избегал пляжа в отпуске. Я просто не могу представить, чтобы я мог показать кого-нибудь в купальнике. Еще хуже в спальне. Как только мы начинаем любить моего мужа, я реагирую как автомат — я сразу выключаю свет. Я не хочу, чтобы он видел меня обнаженным, я чувствую себя ужасно смущенным. Марек, конечно, говорит, что я люблю его, но я этому не верю. Я много лет думал о том, чтобы похудеть, но никакие диеты чуда не помогают. Почему другие женщины могут выглядеть как модели, а я толстый и неловкий? Я ненавижу свое пухлое тело!
Что психолог думает об этом:
Твой комплекс на фоне статуи родился, Крыся, еще в детстве. Вы верили в не очень удачный ярлык, что вы были непривлекательны и уступали из-за фигур.
И по сей день вы застряли в этом заблуждении. Время изменить его! Как? Начните с простого упражнения. Посмотрите в зеркало и назовите пять вещей, которые вы принимаете
по своей внешности. Помните, все имеет значение, например, красивые руки, блестящие волосы, сладострастное расщепление … Оцените свои сильные стороны. Позвольте себе даже быть скромным и восхищаться ими! Вы обнаружите, что выступающий животик или дополнительные сантиметры в талии сразу потеряют свою важность. Неисправности тела портят радость от секса, загорают? Ошибочно. Мужчины действительно любят женские кривые. И многие женщины мечтают о большой попке или бюсте. Поэтому вместо того, чтобы скрываться от мира, инвестируйте в хороший купальный костюм и наслаждайтесь предстоящим летом! И никогда не забывайте, что для мужа, который любит и хочет вас, вы всегда самые красивые. Кроме того, в конечном итоге с похудения вниз по своему усмотрению и попросите диетолога, чтобы помочь вам найти правильную диету для вас. Начинайте практиковать, бегать, садиться на велосипед. Вы будете здоровее!
«Я ничего не добился в своей жизни» — Катажина, 36 лет, замужняя женщина, трое детей
Я больше не пойду на собрание. Почему? Когда я сравниваю себя с друзьями, я впадаю в депрессию. Большинство из них делали свою карьеру, они поворачиваются, люди считают. Между тем, я простая домохозяйка. Я не могу похвастаться никакими успехами, потому что я ничего не делал годами, я только нянчу детей.
Что психолог думает об этом:
Попытайтесь, Кася, не думайте о том, что у других есть и чего вам не хватает. Сосредоточьтесь на своих достижениях, которые, конечно, невелики. Уже твоя прекрасная семья с тремя детьми — это не мелочь! И за оставшиеся успехи попросите своих друзей, пусть они говорят, что им нравится и ценят за вас. Вы можете быть удивлены, сколько преимуществ и причин гордиться. Обязательно напишите их на листе бумаги и часто читайте этот список. Это хороший препарат для комплексов!
Каковы ваши комплексы:
большие груди
толстые ноги
целлюлит
низкий рост
небольшой бюст
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
