У вас создается впечатление, что ваша жизнь находится в одном и том же месте? У вас нет конкретных и далеко идущих целей впереди вас? Если вы ответили «да» на оба вопроса, то причиной этого может быть известная концепция зоны комфорта. Именно она несет ответственность за эти ограничения.
Комфортная зона, как следует из названия, является областью, где мы чувствуем себя абсолютно безопасно и комфортно. Но в то же время мы весьма ограничены. Сегодня, однако, благодаря нам вы обнаружите несколько способов покинуть эту зону и идти вперед.
Зона комфорта возникает в результате нашей подсознательной, непрерывной тенденции искать вещи и способы, которые заставляют нас чувствовать себя в безопасности. Вот почему мы так цепляемся за все, что дает нам впечатление.
Однако это очень ограничительный вопрос. Комфортная зона заставляет нас иногда пристраститься ко многим факторам, которые нам не очень нравятся. Это может быть, например, работа, которую нам не нравится, или партнера, которого мы не любим. И все потому, что мы думаем, что «ведь все не так плохо».
Однако со временем это отношение может вызвать выгорание и горечь. Как этого избежать? Вы скоро узнаете.
1. Комфортная зона и ее определение — сначала запишите все, что вам нравится делать
Один из способов сделать первый шаг к выходу из вашей зоны комфорта — сделать что-то действительно простое. Просто возьмите записную книжку или лист бумаги и начните записывать все действия или вещи, которые сделают вас счастливыми.
Например, вы можете мечтать о верховой езде, чтении книг, ходить, ходить в спортзал, кататься на коньках, путешествовать, играть на инструменте мечты … Другими словами — напишите все, что ваша зона комфорта превращается в недосягаемую здесь и сейчас.
Теперь наступает вопрос, который гласит: Вы посвящаете свое время всем, что вам нравится?
Если ваша зона комфорта фактически ограничивает вас, вы, вероятно, заметите, что давно перестали делать много вещей, которые вам нравятся. Теперь настало время вернуться к ним.
Уберите карту, которую вы сохранили раньше, и начните переводить свои слова в дела.
2. Начните заботиться о себе.
Еще один способ выйти из зоны комфорта — снова позаботиться о себе. Это потому, что, хотя вы этого не понимаете, ваша зона комфорта — это очень безопасное место, но это ограничивает вас тем, что вы просто перестаете думать о себе.
Сколько времени прошло с момента последнего физического упражнения? Вы правильно питаетесь? Вы всегда спите, когда ваше тело предлагает это и до нужного количества часов? Есть, конечно, разные виды более или менее мелких деталей, на которые вы не обращаете ни малейшего внимания.
Это правда, что оставить свою собственную зону комфорта — довольно сложная задача. Лень и пассивность очень заразны. Как правило, у вас есть склонность задавать себе вопрос: «Почему все это для меня?» Вот ключ к успеху. Не обращайте внимания на эту идею любой ценой.
Подумайте о себе, позаботьтесь о себе, и вы увидите, как все начинает меняться к лучшему с течением времени.
3. Контакт с другими людьми
Наша зона комфорта иногда изолирует нас, чтобы мы перестали встречаться с друзьями или даже избегали встречи с новыми людьми.
Важно, чтобы после рассмотрения описанных выше шагов и рекомендаций начать устанавливать контакты с новыми людьми, которые могут быть по-разному связаны с тем, что вы делаете, или тем, что вы хотели бы сделать, — в соответствии с примечаниями на листе бумаги, который вы сделали немного раньше.
Например, если вам нравится играть на инструменте, и вы хотите присоединиться к группе, вовлекайтесь во многие взаимодействия с другими музыкантами, любителями или нет! Не закрывайте себя и не избегайте других энтузиастов вашего инструмента.
Переход от одного социального круга к другому может заставить вас чувствовать себя небезопасным какое-то время, но это следствие слишком длительного пребывания в замкнутом кругу, который также может быть вашей зоной комфорта.
4. Зарезервируйте время для себя
Четвертый способ выйти из предельного круга, без сомнения, зона комфорта — это зарезервировать время для себя. И хотя это не кажется особенно важным, это правда, что это действительно очень важно для вас!
Это может быть связано с заботой о себе, описанной чуть выше, потому что иногда мы склонны тратить время, которое у нас есть. Вместо этого используйте его каким-то полезным способом, сосредоточившись на себе.
Например, заказывайте полчаса или часа каждый день и делайте все, что хотите. Что говорит вам ваше тело и ваш разум? Что вам нужно? Отложите свои мысли и планы в сторону и позвольте этому направить ваше сердце на мгновение.
Ваши мысли могут ограничить вас, они попытаются убедить вас, что зона комфорта — это что-то идеальное для вас и что вы не оставите ее ни при каких обстоятельствах. Не слушайте их.
5. Начните обсуждать свои мысли и убеждения
Поскольку вы, вероятно, уже поняли все аргументы, которые пытаются убедить вас, что зона комфорта — это то, что вы не должны уходить, это всего лишь продукт вашего разума. Именно он пытается сказать вам, что вы здесь в безопасности, и что с вами ничего плохого не случится.
Знаете ли вы, однако, эти мысли действительно верны, и они правы? Как и во многих других аспектах жизни, почему бы вам не попытаться бросить им вызов? Тогда вы обнаружите, насколько ошибаются эти мысли и убеждения, и сколько полностью ложных убеждений кишит в вашем уме. Время революционизировать все и начать жить без страха.
Мы надеемся, что простые способы, которые мы описываем в этой статье, помогут вам в повседневной деятельности или дать советы о том, как улучшить свою жизнь.
Мы также рекомендуем вам знать, что есть много опасений и неопределенностей, что наша зона комфорта всегда может гореть, когда мы остаемся в ее границах.
Но вы действительно хотите продолжать этот образ жизни, скучно и лишены каких-либо впечатлений?
