коктейль от овса и зеленых яблок — вы когда-нибудь имели возможность попробовать эту комбинацию? Многие врачи и диетологи рекомендуют этот простой коктейль ради здоровья и правильного веса.
Овёс и зеленый яблочный коктейль — узнайте о его полезных эффектах
Преимущества регулярного употребления овесного и зеленого яблочного напитка многочисленны. Этот коктейль рекомендуется не только людям, которые хотят поддерживать свой идеальный вес, но также является отличным завтраком для всей семьи.
Овёс и зеленый яблочный коктейль регулируют обмен веществ
Овес принадлежит к группе отличные пищевые продукты. Он является одним из величайших союзников нашего здоровья, поэтому он не должен отсутствовать в нашем ежедневном рационе.
Если мы приготовим овес в дуэте с зеленым яблоком, мы дополнительно укрепим его благотворное влияние на наше тело. Одним из наиболее известных свойств этого злака является его свойства, регулирующие обмен веществ.
- Комбинация волокна, содержащегося в овсе с пектинами, содержащимися в зеленом яблоке активирует обмен веществ, помогает очищать организм от вредных веществ, а также поддерживает сжигание жира.
- Из-за влажно-регулирующих свойств овса диетологи рекомендуют есть этот коктейль на завтрак. через высокое содержание волокон это заставит нас чувствовать себя сытыми в течение длительного времени, и это ускорит обмен веществ.
Коктейль из овса и зеленых яблок помогает снизить уровень холестерина
Если вы слышали от своего врача, что уровень вашего холестерина повышен, обязательно включите коктейль из овса-яблока в свой рацион. Как вы прекрасно знаете, уровень холестерина может регулироваться естественным путем, с помощью правильной диеты без необходимости обращаться за лекарствами.
- Одним из самых ценных свойств овса является поглощение его волокон в крови токсины и избыточный холестерин.
- У зеленого яблока сходные свойства. Это богатый источник полифенолов и пектина, которые удаляют плохой холестерин (ЛПНП). Кроме того, он хороший уровень холестерина (ЛПВП) — это один из ключевых факторов профилактики сердечных заболеваний.
- Этот напиток — благодаря низкому содержанию натрия и соответствующему уровню калия — также помогает регулировать кровяное давление.
Коктейль из овса и зеленых яблок — идеально подходит для похудения
Мы уже неоднократно упоминали в других статьях о похудении свойств овса. Сегодня мы представляем его комбинацию с зеленым яблоком, что делает работу зерна еще более эффективной.
Узнайте о преимуществах регулярного употребления этого простого и вкусного коктейля.
- регулирует уровень сахара в крови. Это превосходное предложение для диабетиков. Более того, как мы уже упоминали, он стимулирует нормальный обмен веществ.
- Уксус и зеленый яблочный коктейль потрясающий насыщает — вот почему это идеальное предложение для здорового завтрака. Благодаря этому вы можете избежать закусок перед ужином!
- Поддерживает производство фермента, продуцируемого печенью, называемого лецитином. Этот ингредиент отвечает за очищение организма и удаление жира из него. кроме того он очищает артерии от возможных жировых отложений. Одним словом — этот коктейль фантастический!
- Еще одним преимуществом коктейля является поддержка процесса пищеварения. Благодаря содержанию углеводородов при медленном всасывании мы не только ощущаем насыщение дольше, но также помогаем в производстве желудочной кислоты, способствуем поглощению пищи и борьбе с запорами.
Благодаря регулярному потреблению коктейля, наш организм будет правильно регулировать функции отдельных органов, мы предотвратим чрезмерное удерживание жидкостей в тканях организма, и мы сможем более эффективно удалять накопленный жир.
Витаминная бомбу
Коктейль из овса и зеленого яблока — настоящая витаминная бомбу — идеально подходит для хорошего начала дня. Это отличный вариант для завтрака не только для вас, но и для всей семьи (включая детей и престарелых).
Узнайте, какие питательные вещества предлагают овес и зеленый яблочный коктейль.
- есть богатый источник витаминов группы В, такой ниацин, тиамин и рибофлавин. Они принимают активное участие в реконструкции тканей и мышц, превращают сахар в энергию, активируют обмен веществ и поддерживают синтез белка.
- Коктейль из овса и зеленых яблок является ценным источником незаменимых аминокислот и многие минеральные соединения, таких как магний, железо, фосфор, натрий, кальций и т. д. Короче говоря — содержит необходимые питательные вещества для нашего здоровья.
Овёс и зеленый яблочный коктейль — рецепт
ингредиенты
- 200 мл воды
- 3 столовые ложки овсянки (60 г)
- 1 зеленое яблоко
- Несколько капель лимонного сока
- Прикосновение порошка корицы
- 2 кубика льда
подготовка
- Мы рекомендуем есть коктейль на завтрак. Это вкусно по вкусу, и вы обязательно приготовите его с удовольствием каждое утро.
- Каждый день перед сном, вылейте стакан воды на 3 столовые ложки овсянки и оставьте на всю ночь. На следующее утро тщательно промойте зеленое яблоко и разрежьте его на четвертинки. Если возможно, не очищайте его от кожи — вот где находятся самые ценные питательные вещества.
- Поместите овсянку (вместе с водой, в которой она пропитана всю ночь), яблоко, лимонный сок и немного корицы в блендер. Смешайте, пока не получите однородную консистенцию. Добавьте 2 кубика льда перед подачей на стол.
Желаем вам вкусного!
