Кокосовая вода это последний модный крик от здоровой пищи. Он обеспечивает организм многими питательными и оздоровительными свойствами. Многочисленные исследования показали, что этот вкусный напиток обладает сильными противовирусными, антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут быть эффективными в борьбе со многими заболеваниями.
В 95% он состоит из воды, но кроме того, мы находим в нем питательные вещества, такие как сахара, витамины, минералы, аминокислоты и растительные гормоны, которые оказывают положительное влияние на функционирование всего организма. Сегодня вы узнаете, как кокосовая вода влияет на ваше тело и когда и как его принимать.
Кокосовая вода — зачем ее пить?
Это предотвращает обезвоживание
Кокосовая вода — это натуральный напиток, который эффективно способствует гидратации организма, и это связано с пятью основными электролитами, которые мы находим в нем, и какое тело должно поддерживать правильную температуру.
Он также содержит важные минеральные соединения, такие как калий, магний, кальций, фосфор и натрий, которые помогут поддерживать физическую форму и обеспечивать энергию. Кокосовый напиток — отличная альтернатива бутилированной воде, а также 100% -ный органический продукт.
Энергия для мозга и мышц
Кокосовая вода содержит около 295 мг калия. Это означает, что в стакане напитка мы найдем больше этого элемента, чем в банане. Калий является важным компонентом, регулирующим, в частности, функции сердечного ритма и мышечной работы.
В дополнение к этому, электролиты улучшают функционирование нервной системы и проводят нервные импульсы и улучшают когнитивные функции.
Это предотвращает преждевременное старение
Кокосовая вода особенно популярна среди знаменитостей и известных людей, которые знают о своих замечательных, омолаживающих свойствах и должны положить ее в свой рацион. Все это благодаря растительным гормонам, называемым цитокинами, которые отвечают за рост, развитие и старение растения.
Согласно исследованию, цитокины замедляют старение клеток человека.
Это улучшает пищеварение
Он действует как своего рода пищеварительный тоник, который часто используется для лечения тропических или паразитарных заболеваний, желудочного гриппа, дизентерии и запоров. Кокосовая вода оказывает благотворное влияние на пищеварительные процессы благодаря биоактивным ферментам.
Однако будьте осторожны, поскольку в случае передозировки может действовать как слабительное.
Он укрепляет иммунную систему
Из-за содержания лауриновой кислоты со средней длиной цепей в дополнение к противогрибковым, противовирусным и антибактериальным свойствам, кокосовая вода укрепляет иммунную систему и предотвращает образование всех видов заболеваний.
Лауриновая кислота особенно хорошо подходит для лечения Candida albicans и других грибковых инфекций, он используется для гепатита С, вируса герпеса и ВИЧ.
Он оказывает благотворное влияние на мочевую систему
Кокосовая вода обладает мочегонным эффектом, что положительно влияет на общий статус почек и помогает в борьбе с камнями в почках. В исследованиях, проведенных на Филиппинах у пациентов, получавших жидкость в течение двух недель, наблюдалось уменьшение размера камней, и многие из них после терапии не нуждались в хирургическом вмешательстве.
Он обеспечивает питательные вещества
В кокосовой воде мы находим много витамина B, минералов и таких элементов, как цинк, селен, йод и следы серы. Он богат аминокислотами и антиоксидантами, которые помогают уменьшить вредное воздействие свободных радикалов.
Низкие калории
В стакане кокосовой воды мы находим только 46 калорий и только одна пятая часть сахаров, которая содержится в том же количестве других фруктовых соков. Этот напиток характеризуется вкусным, слегка сладким вкусом и может быть важным вспомогательным ингредиентом в нашем ежедневном рационе.
Замена кокосовой воды другими сладкими напитками поможет в здоровой потере веса без необходимости подвергать тело обезвоживанию.
Кокосовая вода регулирует рН тела
Кокосовая вода способствует устранению избыточной кислотности из организма в то же время, регулируя ее соответствующий рН. Тело нуждается в слегка щелочной реакции, и его кислотность способствует развитию различных типов хронических заболеваний.
Он поддерживает сердечно-сосудистую систему
Этот напиток одинаково ценится как тоник для сердца. Регулярное употребление кокосовой воды усиливает сердечную мышцу, снижает уровень плохого холестерина и предотвращает образование сгустков крови.
Поэтому регулярное потребление снижает риск сердечных приступов и других сердечно-сосудистых заболеваний.
