Когда стресс парализует
В первой ситуации мы часто не можем с этим справиться, во втором мы этого часто не замечаем. Прежде чем проблемы возрастут, стоит обратить внимание на несколько симптомов и принять соответствующие меры по исправлению ситуации. Подумайте о том, что может быть причиной постоянной усталости, несмотря на то, что у вас нет больше работы, чем обычно. Обратите внимание, что родственники часто говорят, что вы тоже раздосадованный, взрывчатый, вы перестаете овладевать самим собой.Премемы причины постоянной забывчивости, проблемы с концентрацией, проблемы с выходом на работу, апатия. Не преуменьшайте физические недомогания, особенно проблемы с давлением, сердцебиение, с дыханием, дрожанием рук и болью в желудке. Подумайте о своих проблемах с сон.Подумайте, почему, несмотря на то, что вы пытаетесь решить свои проблемы, у вас создается впечатление, что вы постоянно оборачиваетесь, и все не идет вперед. Подумайте о том, что работа, семейная жизнь, встречи с друзьями по-прежнему дают вам столько же удовлетворения, как раньше.
Как бороться со слишком большим стрессом?
Если ваш стресс влияет на ваше физическое здоровье, прежде всего, обратитесь к врачу. Однако, если основная проблема — не организм душа, если вы не знаете, откуда возникают ваши проблемы, и почему вы не можете с ними справиться — сначала поговорите со своими близкими о том, что изменилось в вас, как вы воспринимаете свое поведение, как вы воспринимаетесь.
Возможно, такой разговор позволит вам найти способ попасть в беду. Однако стоит подумать о посещении психолога или психиатра — вам не нужно обращаться в общественное здравоохранение. Стоит помнить, что стресс зависит не только от ситуации, но и от того, как это воспринимается. Даже если мало что может измениться в вашей жизни, вы можете научиться смотреть на свои проблемы по-разному стресс его можно значительно уменьшить
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
