Задайте себе вопросы
Сколько из следующих теоремы Звучит знакомо?
- Я буду счастлив, когда найду подходящего партнера.
- Я буду счастлив, когда найду лучшую работу.
- Я буду счастлив, когда я рожу ребенком (или другим ребенком).
- Я буду счастлив, когда дети пойдут в школу.
- Я буду счастлив, когда получу больше признание и славы.
- Я буду счастлив, когда я уйду на пенсию.
И как широко распространено:
- Я буду счастлив, когда упаду 5 (10, 15, 20) килограммов.
Удовлетворение недостижимо
Независимо от того, сколько из этих мечтаний вы можете достичь, вы никогда не сможете удовлетворенный. Каждый из них приносит либо мимолетное удовлетворение, либо разочарование. Подумайте о последних пяти целях, которые вам удалось достичь — сколько удачи вы принесли? Как долго это счастье?
И все же вы игнорируете чувство, что вам что-то не хватает, и вы все еще пытаетесь снова: вы все труднее и труднее, говорите себе: всего лишь мгновение, и я добьюсь успеха. Как только я справимся с этим, я получу то, что ищу. Вы действуете как хомяк, бегущий в карусели. Вы бегаете, отчаянно пытаясь контролировать и управлять своим окружением — и вы всегда чувствуете страх, что можете потерять то, что уже получили. Если вы застряли в мифе «Я буду счастлив, как только …», вы поднимете свое счастье в будущее, тогда как единственный раз, когда вы почувствуете счастье, настоящее.
Знаете ли вы, что даст вам счастье?
Исследование, недавно проведенное Даниэлем Гилбертом, уважаемым профессором психологии из Гарварда, доказало бесплодие мышления «Я буду счастлив всякий раз …». Гилберт, автор книги Na tropie счастье, он провел увлекательные исследования, которые показывают, что люди не могут предсказать, что сделает их счастливыми.
Он заключил из этого, что мы, как известно, переоцениваем счастье, которое мы получим от получения того, чего хотим. Мы представляем, как замечательно, что мы будем чувствовать, когда мы отправимся в отпуск или мы получим повышение или мы свяжемся с кем-то, но когда это произойдет, мы, как правило, гораздо менее счастливы, чем мы себе представляли. Более того, мы привыкаем к тому, что, как мы думали, были источником счастья, поэтому каждый раз, когда мы испытываем то, что собирается сделать нас счастливыми навсегда, мы испытываем меньше эмоций.
Как быть счастливым?
Чтобы действительно стать счастливее, мы должны освободиться от транса и перестать верить, что наше счастье покоится «все лучше и лучше», которое мы получим «в один прекрасный день». Независимо от того, что у нас есть, счастье без причины существует только сейчас, а не позже.
Выдержка взята из книги «Секрет счастья, 7 основ радости жизни» Марсии Шимофф и Кэрол Клайн (Издательство «Хелион», 2010 г.) Публикация с согласия издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
