Да, да. Мы знаем. кофе это волшебный напиток, без которого вы обычно не могли начать день. Вероятно, несколько раз вы спрашивали себя, как это влияет на ваше здоровье. Кофе оказывает стимулирующее действие, поэтому он может поднять ваше давление или вызвать головные боли. Может быть, лучше выбрать обезжиренную версию?
Секрет — это пить кофе в умеренных количествах. Достаточно двух чашек в день. Таким образом, вы улучшите работу печени, вы предоставляете организму необходимую энергию и улучшаете свое самочувствие. Если кофе полезен для органа, это мозг. В сегодняшней статье мы объясним, почему.
Кофе и работа нашего мозга
Мы любим запах кофе. Однако, что больше всего вкус кофеина. Вот некоторые интересные факты по этой теме:
- Кофеин, по сути, представляет собой химическое соединение с формулой C8H10N4O2.
- В мире более 60 видов кофе. Те же самые отношения можно найти в чае или гуаране.
- Когда мы просыпаемся утром, мы находимся под влиянием аденозина, ответственного за чувство сонливости. В тот момент, когда мы пьем эту долгожданную чашку кофе, происходит нечто удивительное.
- Молекулы кофе поступают в мозг и объединяются с аденозином, стимулируя клетки мозга и активируя их.
- Эффект длится от часа до трех часов — достаточно, чтобы начать день, полный энергии.
Вы уже знаете, как работает механизм активации. Теперь мы объясним вам, какие преимущества приносит кофе, когда дело доходит до мозга.
Не забудьте прочитать: Мозг на диете — мы поддерживаем работу нашего разума!
1. Кофе уменьшает ущерб, вызванный стрессом и прохождением лет
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Alzheimer Disease, кофе задерживает когнитивный ущерб и помогает предотвратить такие болезни, как болезнь Альцгеймера. Эти исследования были проведены в Университете Майами (США).
Было установлено, что выпивать две чашки кофе в день приносит отличные результаты, особенно для людей старше 65 лет. Вы можете сказать, что кофеин оказывает защитное действие на наши нервные связи и заставляет их работать хорошо, несмотря на годы.
А как насчет стресса? Можете ли вы пить кофе, если у вас стрессовый образ жизни? Читайте дальше.
Согласно публикации из журнала прикладной социальной психологии, пьяный кофе в умеренных количествах (до двух чашек в день) является адекватным для стрессовых женщин, но не рекомендуется в случае с мужчинами.
Было доказано, что женщины повышают уровень допамина, что делает их более эффективными и ориентированными на то, что они делают. Напротив, у мужчин это только усиливает их нервозность, вызывая даже агрессию.
2. Кофе помогает нам сосредоточиться
Кофе улучшает память, но только недолговечный. Это означает, что кофеин влияет на когнитивные процессы, такие как память и концентрация. Этот эффект исчезает, когда кофеин перестает работать.
Помните, что при смешивании кофе с водой, молоком или добавлением сахара этот эффект значительно снижается.
Вы хотите узнать больше? Читайте: Почему кофе стоит пить?
3. Кофеин снимает симптомы Паркинсона
Из того, что мы можем прочитать в журнале «Неврология», Пациенты с болезнью Паркинсона могут бороться сонливость из-за кофеина. Они также более открыты и активны. Кофе улучшает даже их способность двигаться.
Все больше исследований доказывает, что кофеин может ингибировать нейродегенеративный процесс.
Итак, наш мозг любит кофе. Он не только стимулирует его, но также влияет на основные нейронные и биохимические процессы.
Таким образом, ежедневно выпивая две чашки кофе в день, мы улучшаем здоровье нашей печени и предотвращаем (или, по крайней мере, задерживаем) многие болезни.
Приятного аппетита!
