Клубника — это вкусные фрукты, которые могут даже иметь фиолетовый цвет, хотя они обычно аппетитно красные. На самом деле, клубника называется растениями, которые являются гибридом двух видов земляники, а точнее виргинской земляники с дикими чилийцами. Клубника вырастает не только из-за их великолепного внешнего вида (как садовые растения) и идеального вкуса фруктов (которые можно съесть сразу после перерыва или сделать вкусные консервы), но и из-за силы витаминов и здоровья, которая в них ! Что стоит знать о них?
Клубника — питательные свойства
Клубника в первую очередь является отличным источником витамина С. Мы также находим бета-каротин, витамины группы В, а также минералы — железо, магний, калий, фосфор, натрий, марганец, селен, цинк, медь и кальций. Поедая их, мы доставляем много диетического волокна в организм, которое набухает в желудке, вызывая это долгое время после еды, мы не чувствуем голода. Вот почему эти фрукты рекомендуются для похудения людей, а не откорм. У них действительно мало калорий, хотя они кажутся милыми (и именно поэтому это так вкусно!). В клубнике вы также можете найти витамин А, следы витамина Е,
аминокислот и насыщенных и ненасыщенных жиров.
Клубника также содержит бромлайн, который отвечает за разрушение белка и который в еще большем количестве можно найти в ананасе. Этот фермент рекомендуется всем людям, которые борются с проблемами пищеварительной системы — расстройство желудка, изжога, вздутие живота и так далее. Поэтому клубника облегчает пищеварение. В 100 г клубники мы находим только 28 калорий, и в то же время их
гликемический индекс также относительно невелик — равен 40.
Клубника — здоровье
Клубника — это очень полезные фрукты. Среди прочего, они обладают кроветворным эффектом, они также помогают залечить травмы и флебит. Это отличное средство от синусита, а также помогает удалять токсины из организма. Они прекрасно очищают и оказывают противовоспалительное действие.
Благодаря клубнике можно сохранить кожу в хорошем состоянии (сделать ее более эластичной и помочь избавиться от проблем с кожей), а мозг — в совершенном состоянии. Клубника воздействует на нервную систему, заботясь о ее надлежащей работе. Укрепляйте кости и зубы и делайте мышцы сильнее и менее восприимчивыми к травмам. Из-за содержания железа, женщины должны есть клубнику особенно — они защищают
против анемии, которая может быть вызвана нехваткой эритроцитов из-за месячного периода. Клубника должна также есть диабетических пациентов — им не нужно ничего бояться, потому что содержащиеся в них сахара — это глюкоза и фруктоза, которые легко впитываются организмом.
К сожалению, клубника, несмотря на их многочисленные свойства здоровья, не подходит для всех. Вам нужно знать, что они могут вызывать аллергию — если на коже после еды их появляется красная, появляется зудящая сыпь, и, кроме того, диарея, это может указывать на аллергию на продукты питания. Лучше делать тесты с аллергологом, прежде чем снова появиться.
Клубника — косметические свойства
Вы также можете приготовить отличную косметику из клубники! Они действуют на вяжущую и питательную кожу. Особенно люди с сухой и шелушащейся кожей должны их использовать — например, в виде масок. Вы можете приготовить их из фруктов, втирая их в пасту и объединить с водой и натуральным йогуртом. Семена также идеальны как пилинг.
Также листья этого растения подходят для изготовления косметических вливаний, которые вы можете натирать своим лицом, как тоник и пить, — в случае проблем с горлом (имеют антибактериальный эффект), с
анемии и желчнокаменной болезни.
