Кислотный рН наше тело. Что это значит? Как кислотный рН может быть удален из вашего тела?
Фактор рН может быть гораздо более важным, чем вы думаете. Это позволяет узнать, находится ли ваше тело в здоровом щелочном состоянии или если оно подкисляется.
При обсуждении этой темы следует отметить, что бактерии и микроорганизмы процветают в кислых средах. Это ответ на один из ранее заданных вопросов. Окружающая среда, которая доминирует в кислотном рН, является тем, что мы должны устранить, если хотим быть здоровыми.
Также прочитайте аналогичную статью: Слишком кислотный рН в организме? Применяйте наш совет!
Кислотный рН — что влияет на них?
Все, что мы едим и пьем, влияет на фактор рН. Некоторые продукты подкисляют организм, в то время как другие вызывают совершенно противоположный эффект. Итак, что мы должны есть и чего нам следует избегать?
В общем, продуктами животного происхождения, а также молочными продуктами являются продукты, которые подкисляют организм. С другой стороны, те, которые приближают рН к щелочам, — это фрукты и овощи, среди прочих.
Однако нельзя забывать о факторах окружающей среды, которые не имеют значения в этом вопросе.
Также прочитайте аналогичную статью: пищевая сода регулирует pH тела
Чистящие средства, такие как мыло, моющие средства, освежители воздуха, очистители окон и т. П. Содержат ингредиенты, которые токсичны для нашего организма, что способствует его подкислению.
Какова ситуация в вашем случае? Ваш рН кислотный или щелочной? Вы можете проверить это самостоятельно.
Что такое pH?
Возможно, прочитав эту статью, вам интересно, что такое pH. Ну, эти две буквы означают степень концентрации водорода в организме.
Прочтите также аналогичную статью: Базовая вода — мы регулируем pH нашего тела
- Масштаб составляет от 1 до 14, причем 1 является самой кислой реакцией и 14 наиболее щелочной.
- Идеальное значение рН варьируется от 7,3 до 7,45, что означает слабощелочный рН.
Из-за наших распространенных диетических привычек организм обычно имеет тенденцию к подкислению. Потребление продуктов переработки и пребывание в окружающей среде, загрязненной химическими продуктами, оказывает большое влияние на такое положение дел.
Кислотный рН или щелочной — как проверить?
Чтобы проверить pH вашей кожи, вам просто нужно купить лакмусовую бумагу, которая позволит вам легко и быстро измерить.
Также прочитайте аналогичную статью: Тест на стресс — проверьте уровень стресса!
- Для этого вы должны положить бумагу во рту так, чтобы она соприкоснулась с слюной в течение трех секунд.
- По прошествии времени полоса принимает определенный цвет, и вы можете сравнить ее с таблицей, которая будет указывать значение чтения.
- Тест лучше всего проводить в первый час после пробуждения, прежде чем есть первый прием пищи, который изменяет рН слюны.
Еще один способ проверить, есть ли у вас кислотный рН, проверить его в моче. Также в этом случае испытание должно проводиться утром.
- Обычно первое чтение может оказаться немного более кислым из-за того, что организм пытается удалить избыток кислоты в течение ночи. Вы получите самый точный результат, когда вы мочитесь во второй раз.
Также читайте аналогичную статью: Природные диуретические продукты, которые стоит включать в рацион
Почему вы должны знать фактор pH?
Реакция рН является важным элементом, помогающим узнать состояние здоровья нашего организма. Если у вас кислотный рН, вы более уязвимы к возникновению заболеваний и состояний, таких как:
- диабет
- ожирение
- Мигрень и головокружение утром
- катаракта
- опухоль
- Артрит, остеопороз и дегенеративное заболевание суставов
- воздействие
- Различные типы аллергии
Читайте также аналогичную статью: Аллергии? Вот 7 продуктов с свойствами смягчения
Как сделать кислотный рН превращенным в щелочной?
Есть много способов добиться такого положения дел. Два самых простых способа вы можете использовать каждый день:
- В течение первого часа после пробуждения выпейте стакан теплой воды с одним лимонным соком.
- Добавьте половину чайной ложки пищевой соды к стакану воды и напитка.
Существуют также интересные альтернативы:
Увеличить количество потребляемых фруктов и овощей
- Потребляйте больше растительных продуктов.
- Положите в рацион ячмень, красный перец, водоросли хлореллы и спирулину.
- Пусть ваша диета будет богата фруктами и овощами. Пейте зеленые соки, которые являются хорошим способом быстрого поглощения питательных веществ, содержащихся в них.
Также прочитайте аналогичную статью: Сахар — 6 признаков того, что вы слишком много едите
Избегать сахара, обработанных и жареных продуктов
- Как сахар, так и обработанные и жареные продукты быстро подкисляют организм. Замените их лучшим натуральным подсластителем и другими способами приготовления.
Пить воду хорошего качества
- По возможности старайтесь не пить водопроводную воду. Он содержит хлор и нездоровый для организма.
- Выпейте минеральную и родничную воду.
Также читайте аналогичную статью: Вода — 7 естественных методов лечения с ее помощью
Использовать экологические чистящие средства
- Как для уборки дома, так и для ухода за личной гигиеной используйте только продукты экологического происхождения.
- Очистите уксусом, лимонным соком и используйте другие естественные методы.
