Каждый день большинство из нас не обращает внимания на то, что мы едим и в каких количествах. Такие проблемы, как запор, боль в животе, вздутие живота и изжога, сигнализируют, что что-то не так с нашей пищеварительной системой. В этой ситуации вам нужно отвечать правильной диетой, но перед ее введением стоит сделать несколько дней детоксикации, что позволит очистить кишечник от отложений пищи.
Почему очистка кишечника хорошая идея?
Почему очистка кишечника отличная идея? Прежде всего, диета для чистки кишечника позволяет очищать их от камней и отложений, которые иногда в кишечнике покрываются в течение многих месяцев! После диеты вы будете чувствовать себя легче, у вас будет больше энергии, проблемы с метеоризмом исчезнут, а также сухая кожа и угри. Другие симптомы, указывающие на то, что вам понадобится диета для чистки толстой кишки, включают частые головные боли, воспаление слизистой оболочки рта, сонливость и постоянную усталость без видимых причин.
Волоконно — естественное очищение кишечника
Нет ничего лучше очистить кишечник, чем он
Волокно! Вы можете съесть его в натуральном виде — он встречается в основном из фруктов, овощей и хлеба. Если вы заинтересованы в быстрой диете для чистки кишечника, выберите ее
жизненного волокна. Это смесь семян и раковин подорожника подорожника и бабушка с яйцом. дополнительно
Жизнеспособность регулирует уровень сахара в крови, поэтому после диеты легче отказаться от сладостей и контролировать голодовки.
Пейте много воды!
Во время очищающей диеты вы должны выпить много негазированной воды, предпочтительно минеральной воды. Особенно, если вы принимаете
волокно, иначе может возникнуть запор! Волокно нуждается в воде, чтобы набухать и очищать кишечник. Вместо воды вы можете пить компот из сушеных слив, который рекомендуется при очистке. Вы можете добавить несколько кусочков свежего лимона в воду, которая прекрасно очищает организм от токсинов. Фруктовые соки очень калорийны, но без больших проблем вы можете потреблять большое количество яблочного сока.
Кефир хороший для кишечника
Среди натуральных молочных продуктов кефир обладает отличными очищающими свойствами. Он помогает регулировать естественную бактериальную флору, лечит кишечник и дополнительно обеспечивает организму множество питательных веществ. Если вы заботитесь о быстрой очистке кишечника, выпейте несколько стаканов в день. Некоторые люди рекомендуют пить только кефир за один день через несколько месяцев, в количестве очков каждый час. Если вы заботитесь о долгосрочном сохранении эффектов очищения организма, выпейте стакан свежего кефира каждое утро. Кефир можно выращивать дома благодаря специальным кефирным зернам. Каждый день его заливают свежим молоком, а на следующий день он истощает и выпивает полученный напиток.
Очищение кишечника и овощей
Диета для чистки кишечника — это не только кефир, но и овощи. Выбирайте свежие, натуральные овощи и те, которые не вызывают у вас вздутие живота. Чтобы очистить организм, есть в течение дня или двух салатов и овощных салатов, приготовленных без добавления масла, соусов или большого количества специй (особенно соли). Вы почувствуете себя светлее сразу!
Что есть, чтобы держать кишечник в хорошем состоянии?
Недостаточно провести несколько дней интенсивной уборки, поэтому стоит также взглянуть на свою диету после детоксикации. Устранение большого количества мяса, белого хлеба, стимуляторов и продуктов с высокой степенью переработки создает идеальные условия для микрофлоры кишечника, которая удерживает наше тело в хорошем состоянии.
