Каковы физические симптомы тревоги?

Каковы физические симптомы тревоги?

Узнай страх

физическое симптомы тревога:

  • сердце колотилось или его ритм ускорялся,
  • потливость,
  • судороги и дожди,
  • сжатие горла или затруднение глотания,
  • покраснение,
  • чувствуя себя горячим или холодным,
  • липкие руки,
  • головокружение,
  • ускоренное дыхание,
  • «Из искусственности или« Я вышел из этого мира »,
  • bezdech или трудности с дыханием,
  • нетерпение, неспособность найти место,
  • бледность или румяна,
  • сухие губы.

Почему мы так себя чувствуем?

Беспокойство часто является продуктом нашего тревожность связанные с переживанием страха. Хотя тревога и страх помогают защитить от угрозы (или возможной угрозы), в настоящий момент мы чувствуем это как своего рода боль.

Если мы испытываем некоторые из чувств в списке выше, это означает, что симпатическая нервная система включается и управляет либо борьбой, либо побегом. Это явление также известно как повышение уровня адреналин. Мы начинаем что-то бояться (публичное смущение, насмешка, личное чувство неудачи и т. Д.), А «адреналин» включается в форму желания сражаться, убегать или замирать (ничего не делать).

сочувственный нервная система естественным образом, он взаимодействует с нашими интерпретациями событий и поведения, в которых мы участвуем. К счастью, мы привыкли к этому: физиологические реакции беспокойства, естественно, с течением времени ослабевают. Снижение беспокойства появляется как ответ на парасимпатической нервной системы.

Подумайте: вы когда-нибудь находились в повышенной горизонтальной тревоге в течение нескольких часов или дней? Из-за того, что человеческое тело естественно привыкает к повышенному уровню адреналина, практически невозможно оставаться в самом страхе в течение очень долгого времени.

Выдержка взята из книги «Неопределенность на работе. Как спокойно переживать восемь часов «Ларин Касе (издательство Helion, 2007). Публикация с согласия издателя.

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector