Руководство по психотерапии, часть 9
В процессе психотерапии у клиентов обычно возникают разные, иногда довольно сильные чувства к терапевту. Эти чувства могут быть результатом того же терапевтический процесс, и независимо от него. Признание и понимание этих чувств — важный момент в терапии. Чем больше мы осознаем наши чувства к психотерапевту, тем более мужественным мы будем в том, чтобы вносить эти чувства в терапевтические сеансы, тем больше мы будем вовлечены в процесс терапии, и тем лучше, что терапевт сможет понять нас.
В открытом, прямом и эмоциональном взаимодействии с психотерапевтом мы можем узнать намного больше о себе, чем в ситуациях, когда обсуждаются наши чувства об отношениях с другими людьми. Терапевтические отношения построена таким образом, что в безопасной ситуации мы можем получить возможность приблизиться к нашим собственным чувствам и выразить их, не опасаясь отказа. Чувствуя себя сердитым, мы можем быть уверены, что терапевт Он не будет посылать нам такое же чувство. Когда мы чувствуем любовь, мы можем быть уверены, что терапевт не будет использовать наши чувства в своем бизнесе.
человек терапевтические школы они различаются по своему пониманию природы и смысла взаимных чувств терапевта и клиента, но они согласны с важностью этих чувств для психотерапевтического процесса.
Идеализация терапевта — типичная реакция
Весьма вероятно, что на начальных этапах терапии мы будем впечатлены нашим психотерапевтом и что наше отношение к нему будет положительным. Неудивительно. Мы приходим к психотерапевту с нашей собственной неуверенностью, страхами и проблемами, и он может держать свой разум ясным и понять ситуацию. Он может быстро узнать, что нас беспокоит, и помочь нам увидеть наши проблемы с другой точки зрения.
Мы можем создать впечатление, что терапевт — очень мудрый человек. Мы хотим верить, что она все знает и всегда может нам помочь. И это то, что психотерапевт он нас интересует, он относится к нам с теплотой, пониманием и уважением. Мы можем начать фантазировать о том, что терапевт прекрасно знает людей и что он прекрасен и что вся его жизнь должна быть прекрасной.
Полезно знать: психотерапевт — какова должна быть компетенция?
Правда, однако, что он совершенствует терапевты они скорее являются плодом нашего воображения, а не реальным существующим видом. К сожалению, мы можем обратиться к терапевтам, которые пытаются поддержать миф о совершенстве и поддерживать клиентов в идеализации себя, а не в необходимой перестройке в этой ситуации.
Идеализация терапевта на определенных этапах терапии, безусловно, является естественным явлением, а может быть, и необходимым. Однако стоит подумать, что чрезмерная, нереалистическая идеализация может привести к нереалистичным ожиданиям (например, что психотерапевт будет с нами в любое время, когда нам это нужно). Тогда нежелание или слабость терапевта в отношении удовлетворения наших ожиданий может заставить нас быть такими сильными негативные чувства, что в крайних случаях они не позволяют им продолжать работать вместе.
Мне не нравится мой психотерапевт!
Часто также случается, что начальный чувства к психотерапевту они отрицательные. Мы все иногда чувствуем нежелание, гнев или расстройство, связанные с событиями, людьми или их собственным человеком. Неудивительно, что мы также можем чувствовать то же самое по отношению к терапевту. Если мы живем в убеждении, что все люди пренебрегают нами, вполне вероятно, что обычный взгляд на психотерапевта будет считаться неуважительным, а его зевота — как сознательное проявление пренебрежения нами. Трудно любить человека, который игнорирует нас …
Если это произойдет, контакт с психотерапевтом это вызывает у нас неприятные чувства, стоит ли учитывать, что чувства, которые мы испытываем в контакте с психотерапевтом, не являются случайными в нашей повседневной жизни. Если окажется, что это так, то это очень возможно терапевт это не имеет к этому никакого отношения. В этом случае стоит участвовать в процессе «переутомления передачи». Если мы не примем решение, мы рискуем нарушить терапевтический процесс и останемся с нашим собственным «комплексом плохого отношения к нам».
Исследования, проведенные до настоящего времени, показывают, что успех психотерапии это не зависит от чувств, которые испытывают клиенты к терапевтам в начале терапии. Поэтому нет никакого «правильного» отношения к терапевту. Какие чувства мы бы не испытывали, стоит поделиться этими чувствами с психотерапевтом и посмотреть, какой смысл и смысл он будет иметь для нас.
См. Также: Черты и навыки психотерапевта — как установить связь?
Сопротивление во время терапии — когда терапевт стоит меняться?
Когда мы видим положительный эффекты психотерапии и у нас хорошее отношение к терапевту, все кажется ясным. А если нет? И если наше отношение к терапевту все время отрицательно? Негативные чувства мы также можем испытать терапевта в ситуациях, когда терапия, очевидно, приносит положительные эффекты. Что тогда?
Стоит знать, что в процессе психотерапии мы иногда встречаем неприятные и сложные для нас аспекты личность. Мы также можем оказаться в ситуации, когда мы ясно видим, что мы должны изменить или изменить наш нынешний способ функционирования. Он может запускать страх. Мы теряем то, что нам известно. Мы можем отступить и убежать. Мы можем начать противодействовать психотерапии. эти явление блокировки терапевтическое открытие называется сопротивлением.
В процессе эффективной психотерапии периоды сопротивления они неизбежны. Сопротивление само по себе является показателем того, что он находится на пороге открытия чего-то важного. Это трудные периоды. Если мы столкнемся с чем-то подобным, зададим себе вопросы: «Что это?», «Являются ли эти мои проблемы или связаны с поведением психотерапевта?». Такое различие может быть трудно сделать, не говоря уже о том, чтобы сказать эту дилемму вслух. И если мы решим выразить это, мы можем услышать от терапевта: «Это ваше сопротивление». И это действительно очень возможно. Но как вы узнаете, что столкнулись с несоответствующим или некомпетентным психотерапевтом?
Мы можем попытаться использовать советы, разработанные Отто Эренбергом, Мириам Эренберг в книге «Лабиринт психотерапии: руководство потребителя для входа и выхода из терапии».
Как распознать сопротивление во время психотерапии?
То, что мы переживаем, скорее является сопротивлением, если:
- психотерапия это приносит хорошие результаты, и мы вдруг начинаем ощущать, что нам тяжело, и почему-то мы не хотим сессия;
- мы начали психотерапию несколькими терапевтами, и мы остановили ее перед лицом тех же проблем;
- наши негативные чувства к психотерапевту очень похожи на чувства к другим значимым людям в нашей жизни;
- наше отношение к терапии внезапно меняется, и терапия начинает казаться дорогой, трудоемкой, утомительной или неэффективной;
- когда мы так поглощены другими действиями, которые мы забываем о занятиях или отменяем их;
- мы не хотим информировать терапевта о важных изменениях в нашей жизни;
- мы начинаем думать без всякой причины об окончании терапии раньше, чем мы первоначально договорились.
Читайте: Методы психотерапии — какая тенденция подходит мне?
Когда вы должны подумать об изменении психотерапевта?
Стоит рассмотреть изменение психотерапевта, если:
- он нарушает правила Кодекса этики психотерапевта;
- у нас есть впечатление в течение длительного времени психотерапевт «Трансляция на других волнах» настолько, что невозможно предоставить ему соответствующую информацию. Это может быть очень различным, например, потому что наш терапевт использует слишком много слов, которые нам не известны или не светят интеллектом (смешивает основные понятия); это слишком близко по себе или что-то еще, что так важно для нас, что, очевидно, нам невозможно построить хорошие отношения с терапевтом;
- у нас есть резкий конфликт взглядов. Предположим, что клиент — феминистка, а терапевт — явный сторонник признания мужского превосходства. Стоит подумать, можно ли построить хороший отношения с терапевтом, учитывая, что необходимо уважать его, чтобы создать его этические стандарты и образ жизни другого человека;
- терапевт это «холодная рыба». Мы не получаем тепла и внимания, необходимых для нашего внутреннего роста. Хотя целью терапии является не поиск нового друга, необходима определенная поддержка и помощь для мобилизации наших внутренних ресурсов;
- терапевт входит в роль «звезды» или «гуру», и мы платим за это послушание, зависимость от него и необходимость хвалить его. Посвящение терапевта означает отказ от поиска ресурсов внутри себя;
- терапевт имеет дело с нерелевантными деталями, которые, очевидно, упускают проблемы, которые действительно касаются нас. Он может рассказать нам о деталях вчерашней встречи в ресторане, заинтересоваться фильмом или жизнью наших друзей. Возможной целью таких расследований может быть подтверждение его собственной теории о нас или обычного любопытства, удовлетворение которой должно быть выше психотерапевтический кабинет;
- мы чувствуем, что нас больше интересует наш терапевт как оbiekt сексуальная, а не как клиент. В самых экстремальных ситуациях терапевт может предположить, что «сексуальные отношения с ним могут использоваться для фотографирования наших внутренних блоков»;
- мы чувствуем, что мы стали глиной в руках терапевта, из которой он пытается делать то, что ему нравится, и не обязательно мы. Неважно, что рекомендации терапевта они противоречат тому, что мы думаем, что терапевт настаивает на том, чтобы придерживаться их;
- в течение длительного времени наша терапия представляет собой бесконечную серию ссор, объяснений отношений и взаимных возражений;
- терапевт не внимателен к нам, потому что он «закреплен на себе» и эгоистичен. Это может быть проявлено в отсутствии гибкости, упрямства, не слушая нас, пресловутого неприятия нашей точки зрения, отсутствия толерантности к другой точке зрения;
- терапевт отказывается говорить о наших сомнениях и мешает нам делиться своими впечатлениями от терапии. Если мы скажем терапевту о ваших сомнениях относительно терапевтический процесс, и в ответ мы услышим: «Если вам не нравится, как я работаю, убирайтесь отсюда», это определенно то, что вы должны делать.
Мы рекомендуем: руководство по психотерапии, часть 10; Как должен заканчиваться терапевтический процесс?
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
