Воспаление подошвенной фасции является довольно частым дискомфортом в ногах. Симптомами этого состояния являются прежде всего боль в подошве или пятке; происходит в подъёме, в задней части пятки или излучает всю ногу.
Это часто вызвано чрезмерным давлением на стопу, что приводит к разрыву или разрыву связок, что вызывает сильную боль в середине стопы и онемение в области пятки.
Причины боли в ногах:
- слишком большая масса тела
- беременная
- слишком интенсивная работа
- плохо подобрана обувь
- плоские ноги или очень высокий подъем
Основные симптомы
Основными симптомами подошвенного фасцита являются:
- боль
- горения в задней части пятки или всей ноги
- нечувствительность
Чаще всего это условие затрагивает только одну ногу, хотя боль единственного в обоих случаях не исключается.
Симптомы воспаления ухудшаются сразу после вставания — например, утром или после длительного пребывания в сидячем положении. Боль в подошве также может стать активной после интенсивных упражнений или тяжелого дня в постоянном движении.
Как лечить единственную боль?
Во-первых, для боли подошв мы рекомендуем лечение для устранения воспаления подошвенной фасции и связок.
Как лечить себя дома?
Первое, что вы можете сделать для ног, чтобы справиться с пяткой и единственной болью, — это ходить босиком, как можно чаще. Следующим шагом будет пакет льда, используемый по меньшей мере 4 раза в день в течение 20 минут. Холодные компрессы — это классический способ борьбы с воспалением.
Другое дело, что Вы можете использовать эти вставки для обуви, чтобы поддерживать ногу, благодаря чему вы уменьшите больные пятна и уменьшите боль. Кроме того, вы должны посвящать по меньшей мере 20 минут каждый день упражнениям на растяжку.
Конечный прием лекарства, и если вы уже использовали все другие методы, они должны быть противовоспалительными препаратами, которые используются в разумных количествах, не превышающих допустимую дозу!
Как лечить специалиста?
Если противовоспалительного эффекта недостаточно, вы должны получить более сильное и эффективное лечение, которое обязательно предоставит вам специалиста. Решение может быть инъекции кортикостероидов, вводится непосредственно в связки, поднимается или каблук.
Затем сайт стимулируют так, чтобы стероид мог распространяться внутри кожи и мышц.
Специалист может также рекомендовать реабилитацию для чувствительности подошвы и ахиллова сухожилия. Кроме того, врач или физиотерапевт посоветует вам, какие упражнения укрепляют мышцы нижних ног.
В некоторых случаях может потребоваться использование специальных ортопедических шин, которые в течение ночи предназначены для растяжения мышц голени и подъема стопы. Таким образом, мышцы ног, ахиллова сухожилия и подошвенная фасция укрепляются, что уменьшает боль и онемение.
Хорошим способом является также использование ортопедических стелек, которые помогают равномерно распределять давление на ногу во время ходьбы. Благодаря этому вы избежите дальнейших травм и осложнений.
Помните!
Не игнорируйте симптомы и держите палец на пульсе, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем. Если домашние средства не приносят желаемых результатов и боль усиливается, немедленно обратитесь к врачу и следуйте его инструкциям, чтобы избавиться от этого дискомфорта.
