Не все в жизни выходит, как если бы мы хотели. Иногда мы сталкиваемся с критическими ситуациями или событиями, с которыми трудно смириться. Но известно, что в один прекрасный день нужно. Даже после самой большой потери время заканчивается трауром. Каждый кризис имеет свои последствия. Ниже вы найдете проверенные советы о том, как встать, когда вы думаете, что упали настолько низко, что не можете опуститься ниже.
Положите границы своей печали
Точные сроки. Время жалеть, два часа, день, неделя, месяц? Отложите время, чтобы заплакать за потери. Но знайте, что после этого времени вы не сможете продлить свое горе. Когда граница печали закончится, вы выбросите ее в дверь и попытайтесь улыбнуться и снова жить. Вы не отказываетесь от удовольствия, утверждая, что это не сейчас, или что вы слишком грустите за это. Когда время печали закончится, у вас есть время позаботиться о себе. Нам нужен пограничный момент. Когда мы говорим нашему мозгу, что через 12 часов пройдет время печали, будет гораздо легче изменить его в радостный режим.
Фокусируйтесь на том, что вам нравится
Вместо того, чтобы все время думать о работе, которую вам не нравятся, или о домашних обязанностях — начните думать о своих страстях и потратьте больше времени на них. Многие люди просто потеряли свои страсти от состояния депрессии, траура и оцепенения или кризиса жизни. Напомните себе, что однажды дало вам огромное удовольствие, о чем вы мечтали. Может быть, они путешествуют, может быть, спорт, а может быть, что-то связанное с музыкой, театром или литературой. Чтобы снова почувствовать счастье, вы должны уделять много времени тому, что заставляет вас чувствовать себя счастливым.
Знакомства
Опять то же самое, но человек — это социальное существо, и мы не можем ему помочь. Вам нужен контакт с людьми, особенно после падения, кризиса и т. Д. Поддержка близких может помочь вам встать на ноги после критических событий. И хотя депрессивный человек не хочет встречаться, иногда стоит преодолеть и поговорить с одним ближайшим другом. Может быть, общая комедия, поездка на фанфар? После падения каждая улыбка сделана из золота.
Окружайте себя позитивными мыслями
Мысль оказывает огромное влияние на нашу жизнь, поэтому, если мы думаем положительно — больше шансов, что нам повезет. 🙂 Некоторые считают, что это волшебство, но вы можете объяснить это простым способом — это позитивное мышление вызывает улыбку на вашем лице, а для улыбающихся людей все более вежливы, и таким образом все превращается в одно прекрасное целое. Даже когда это сложно в жизни, попробуйте найти некоторые положительные моменты. Способность находить счастье даже в самых маленьких вещах — это ценное умение.
