Как установить границы — узнайте, как быть более напористым

Как установить границы - узнайте, как быть более напористым

Реагировать и говорить откровенно, когда ваши границы пересекаются, выгодно для вас и вашего собеседника. Проверьте, как узнать, как их обозначать

Где ваши ограничения?

Настройка границ проще, когда кто-то пытается их пересечь. Он оскорбляет нас, или судей, слишком близко. Однако, если он делает это с улыбкой, он делает нечестие между предложениями — гораздо труднее позаботиться о себе. Одним из таких методов является исправление комплиментов людьми, которые не близки нам. Стоит отметить, что комплименты являются одной из форм оценки. Конечно, приятно, но мы не всегда хотим так сильно сократить расстояние с кем-то. Позже это может затруднить нам отказ. Вы можете проверить это, задаваясь вопросом, как мы будем чувствовать, если один и тот же человек отрицательно оценит нас. Считаем ли мы, что она имеет на это право?

Что делать, когда семья пересекает границы?

Другая ситуация обнимает и целует членов семьи или друзей. Бывает, что группа принимает такое соглашение. Это не значит, что вы должны чувствовать это. Даже улыбающаяся тетя должна уважать вашу физическую целостность. Установка границы в такой ситуации обычно не является простой, поскольку она часто связана с временным ухудшением атмосферы и объяснением изменения текущего поведения. Однако, если Мы будем последовательно и спокойно объяснять, что нам легче приветствовать нас, поздоровавшись или отдавая руки, наш собеседник будет уважать и помнить. Иногда вам приходится говорить не один раз.

Срочные вопросы — как с ними бороться?

Другая ситуация — неудобные вопросы, которые превышают пределы конфиденциальности. Вместо уклончивых общих ответов стоит сказать, что это ваше личное дело, и вам не удобно обсуждать это. Возможно, такой комментарий будет удивлен в первый раз, но со временем мы будем строить новые отношения с этим человеком, не задавая вопросов. Аналогичная ситуация может появиться и в другом направлении. Наш собеседник наводняет нас подробностями из его жизни. Внутри, слушая эти истории, мы чувствуем напряжение, но «хорошее» воспитание удерживает нас на месте. Спокойное высказывание, что это не информация для наших ушей, будет выгодной для обеих сторон. Вы не будете втянуты в рассказы, в которых вы не хотите участвовать. Ваш собеседник получит обратную связь, и, возможно, в следующий раз вам лучше выбрать человека, которому вы хотите доверять. Вы заботитесь о себе, у другой стороны будет возможность изменить ваше поведение.

Читайте также:

Как перестать сравнивать себя с другими?
Найдите поддержку в борьбе со стрессом
Как наслаждаться мелочами?
Мартина Гравлевска — психолог и тренер, он принимает психологическую помощь в своем центре «По пути» . Он проводит психологические консультации, терапию и индивидуальный коучинг.

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector