Как упорствовать в новогодних резолюциях?

Новогодние резолюции

Рис. Fotolia

Каковы наиболее часто встречающиеся резолюции Нового года?

Из различных исследований выясняется, что значительная часть нас, как это обычно бывает в январе, составила список положения на новый год. Интересно и с оптимизмом, среди наиболее часто возникающих проблем есть положения, касающиеся ухода за их состоянием и здоровьем.

Более половины людей намерены посещать занятия фитнесом, прогулка по бассейну, тренажерный зал и т. д., столь же большая группа людей хочет пойти на здоровую диету. Впоследствии были: экономия, лучшая организация времени и получение ее для семьи и родственников, развитие и получение знаний, изучение чего-то нового, отказ от курения, чаще всего.

К сожалению, оказалось, что мы счастливы и часто делаем новогодние резолюции, но, к сожалению, еще чаще — несмотря на обещания — мы их не реализуем. Причины разные: нехватка времени, сильная воля, мотивация и поддержка со стороны родственников …

Как упорствовать в новогодних резолюциях?

Что делать, чтобы оставаться в порядке дольше, чем неделю или месяц? Ключом является самоконтроль.

Как не оправдываться и не принимать новогодние резолюции?

Вы постоянно жалуетесь на нехватку времени? Вечный заработок оправдание за все? В вашем расписании нет места для здоровья? Тем не менее, у вас есть повод для этого: в конце концов, у вас был такой трудный день! Вы говорите себе: «Я буду практиковать завтра. Упражнения не займутся — они не убегут, и, кроме того, есть еще много интересного »?

Начните день с чашки кофе, а в обеденное время вы бежите к машине после кондитерской или курите гамбургер из близлежащего бруска нездоровая пища? Чтобы добраться до третьего этажа, вы используете лифт? После нескольких часов сидения за столом вы не можете растянуть спину и ноги, и когда вы бежите в автобус, вы ловите одышку? Когда вы возвращаетесь с работы или в школу, чувствуете ли вы усталость? Подушка притягивает голову как магнит, и единственное, о чем вы мечтаете, это диван, телевизор или компьютер?

весь день стресс Вы убиваете еще один шоколад? Кулинария — это последнее, что у вас есть сила и желание? Вы часто хватаете телефон и заказываете пиццу? Конечно, с двойным сыром и бесплатной колой при доставке!

Вечером, протирая антицеллюлитный крем в шелушащуюся кожу бедер, вы обещаете себе, что как только вы получите отпуск, вы начнете заботиться о себе? Вы ходите в спортзал, в клуб фитнес, для массажа, диетолога … В конце концов, засипались полностью викцерпозы / а, чтобы проснуться еще более усталым утром?

Еще один день. Еще раз вы носите с чашкой кофе и так далее … Пройдут годы, физическая активность и диета спуститесь на задний план, наполненный жизнью?

Остановитесь, подумайте об этом! Вы действительно так заняты? Или, может быть, вам просто не хватает мотивации? В конце концов, вы пролили пот в спортзале, но у вас все еще было ощущение, что дополнительный слой жира все еще на месте? Вы взломали сотни диет, но никто не принес ожидаемого результата? Подумайте! Разве вы не сдаетесь слишком быстро? Еще один вечер. Еще раз повторите: «Я начну завтра»? Нет! Начните с сегодняшнего дня! Остановитесь с оправданием! Если вы отложите изменение образа жизни «на потом», может получиться, что будет слишком поздно …

Отпустить и запустить. Вы будете постепенно улучшаться фитнес, вы повысите свою эффективность, укрепите свое тело, сформируйте мышцы, достигните своей фигуры мечты, разработайте правильные привычки в еде и восстановите свою уверенность в себе!

Невозможно? «Невозможное» — это слово для трусов и лениво! Для людей, которые принимают вещи естественным образом, вместо того, чтобы позвонить прочность и используйте свой потенциал, чтобы изменить его. «Невозможно» является временным. «Невозможно» в вопросе об изменении образа жизни не существует.

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector