Как ухаживать за печенью? Лучшие практики

Печень является самой большой железой в организме человека, без которой другие органы будут работать без отдыха. Он участвует в более чем 5000 химических процессах, благодаря чему он получил звание основной биохимической и химической лаборатории организма, но его обрабатывают пренебрежением. Мы заботимся о сердце, пищеварительной системе, но забываем о печени. Это ошибка, которая должна быть исправлена ​​быстро. Как позаботиться о своей печени?

Печень и ее основные задачи

Печень обладает четырьмя основными функциями: хранение соединений, необходимых для правильного функционирования других органов, фильтрации соединений, поглощаемых в крови и высвобождающихся из крови, внешнего билиарного образования и интра-растворения, ответственных за высвобождение ценных компонентов в кровь.

Ключевыми видами деятельности этого органа являются:

— превращение аминокислот в жиры;
— нейтрализация токсинов;
— секреторные функции;
— регулирование кислотно-щелочного баланса;
— регулирование уровней гормонов; эстроген, адреналин;
— участие в процессе свертывания крови;
— участие в терморегуляции.

Заболевания печени и их симптомы

При составлении ежедневного меню помните, что с пищей, которая попадает в наш желудок, мы боремся прежде всего
печени. И не будем забывать, что чрезмерная эксплуатация этого органа (и ухудшение его работы в результате избытка накопленных токсинов, отложений, паразитов и желчных камней) приводит к неэффективности, а также к беспорядку почти всех систем и органов. Что может быть неправильно с нашей печенью?

Какие заболевания влияют на железу? Вот три наиболее распространенных заболевания:

1. Жирная печень — результат ненормальных привычек питания, а также сидячий образ жизни. Проще говоря, виновником является в этом случае отсутствие движения и нездоровое, трудно переваривать пищу. Болезнь проявляется болью в животе и усталостью. Не стоит недооценивать проблему, потому что следствием стеатоза является, среди прочего, гепатит.

Читайте также:  Характеристики компульсивного переедания

2. Лекарственное или алкогольное повреждение печени. В первом случае проблема возникает из-за невозможности выделения химических соединений, оставшихся после распределения лекарств. Остатки, собранные в печени, вызывают следующие симптомы: лихорадка, сильная усталость, тошнота, рвота, отек живота и ног, желтый оттенок глаза и белки кожи.

В свою очередь, алкогольное повреждение печени первоначально не проявляет никаких симптомов. Наряду с ухудшением состояния органа, аппетит исчезает, масса тела, белки глаз и кожа становятся желтыми, тело ослабляется, возникает стойкая усталость, боль в животе, иногда кровотечение, опухание живота и ног. Это последний этап болезни.

3. Вирусный гепатит — то есть желтуха, инфекционная, трансфузионная и трансплантационная желтуха. Каждый из указанных типов заболеваний требует разных

он исцеляет. В случае острой печеночной недостаточности необходима трансплантация.

печень должна хорошо питаться

Печень — это будет полезно для ее очищающей диеты

Чрезмерное потребление сахара, жиров, рафинированных блюд, фаст-фудов, мучных изделий и алкоголя способствует развитию дисфункции печени. Чтобы восстановить хорошее состояние органа, необходима чистая диета. Недостаточно использовать общую детоксификацию, процесс удаления токсинов, отложений, паразитов и различных загрязняющих веществ должен касаться только печени. Только тогда она сможет правильно выполнять свои функции. Поэтому, если у вас есть: частые головные боли, сухая кожа, сухие волосы, депрессия,
запоры, вздутие живота, проблемы с концентрацией, и, кроме того, вы страдаете от бессонницы, это может быть сигналом к ​​проблемам с печенью.

Не ждите, пока процесс болезни не начнет развиваться, применяйте очищающую диету, основанную на потреблении необработанных продуктов, включая хлеб из цельной пшеницы, богатые клетчаткой продукты, продукты с низким содержанием жира, свежие фрукты и овощи, а также сырые овощные соки, поскольку они обеспечивают организм ферментов, без необходимости заниматься печенью в пищеварительном процессе. В рацион может быть включен источник с низким содержанием белка, то есть рыба. Чтобы быстро вымыть токсины из организма, рекомендуется выпить большое количество минеральной воды. Запрещается употреблять цветные напитки и подслащенные соки.

Читайте также:  Как пить, а не передозировать? Умные трюки

Регенерирующая диета печени

Печень славится своими регенеративными способностями. И что интересно, даже в случае большого разрушения есть возможность полного восстановления органов. Но давайте не будем рассматривать его как зеленый свет для нездоровой еды. Профилактика дает гораздо лучшие результаты, чем лечение. Как помочь в процессе обновления? Прежде всего, изменение привычек питания, удержание алкоголя и использование печеночной диеты, также называемые обезжиренными. Жирные жиры должны быть полностью исключены из меню, в то время как любой крем в соусах и супах следует заменить натуральным йогуртом. Белок играет важную роль в процессах регенерации белка, поэтому убедитесь, что в вашем меню появляются нежирное мясо и рыба, конечно, вареные или тушеные. Не забывайте о овощах, которые в этом случае должны быть подвергнуты термообработке. В вашем рационе обязательно должны появиться: свекла, морковь, салат, брокколи — они содержат значительное количество антиоксидантов. Лучше сохранить умеренность фруктами.

Другой метод, рекомендуемый для восстановления печени, — это пить травы, такие как одуванчик и вливание корня
экстракт артишока или семян
расторопша.

Ссылка на основную публикацию