«Не стесняйтесь», «Отпустите», «перестаньте беспокоиться» — вы это знаете? Легко сказать, это сложнее сделать. Стресс — неотъемлемая часть жизни большинства из нас, но стоит научиться бороться с ней. Почему это так важно?
Стресс и его эффекты
Согласно отчету GFK почти каждый пятый полюс живет под постоянным стрессом. Интересно (и грустно для нас), женщины являются наиболее. 74% женщин заявляют, что испытывают стресс не реже одного раза в неделю, а 22% — каждый день!
Тем временем стресс действует как нездоровая пища: исследования на мышах доказали, что он вызывает те же изменения в бактериальной флоре, что и диета с высоким содержанием жиров. Немного стресса в течение дня равно, как есть жирный гамбургер и кусать его с картофелем-фри … в любом случае, если мы будем напряжены каждый день. Неудивительно, люди, которые регулярно подвергаются этому воздействию, имеют проблемы со здоровьем и борются с лишним весом.
Стресс — наш враг и его преодоление, нам нужно много мотивации и знаний о том, какой вред он может нам сделать. Мы собрались в галерее 5 последствий, которые появляются у людей с вечно стрессом. Они опасны, неприятны и раздражают, и, прежде всего, они разрушают ваше здоровье. Мы считаем, что, если вы их узнаете, вы будете более склонны хотя бы ежедневно контролировать нервозность.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
