Самый эффективный способ — рассказать о своих решениях с людьми, которые оптимистично относятся к жизни. Они, конечно же, не отговорят вас от цели. Напротив, они убедят вас, что вы можете достичь всего, что хотите! Многое также зависит от ваших черт характера, если вы по сути являетесь человеком, который быстро сдаётся и не борется, вам непременно придется усложнить его. С другой стороны, тип родившегося женского воина часто ставит бар слишком высоко и … также не достигает цели.
Жесткий игрок
Вы человек действия и стремитесь к высокому. У вас всегда есть так много замечательных идей, чтобы вносить изменения в вашу жизнь, чтобы вы схватили несколько сорок за хвост. Например, вы хотите расстаться с сигаретами в одно и то же время, похудеть, сменить работу. И все в быстром темпе! Проблема в том, что избыток вызовов — это огромное напряжение и стресс. Вот почему вы не можете нести бремя и … большинство обещаний, которые вы быстро ломаете. Например, голодающий за сигареты или начинающий нервно есть сладости, чтобы не думать о курении. Результат? Ваши амбициозные планы потерпят неудачу.
Советы по польке:
— Опустите планку, не пытайтесь делать все сразу. Поместите два, три, три шага впереди них и установите для них порядок. Пример: сначала вы бросаете курить, а затем занимаетесь жиром на бедрах. В противном случае ни одна из них не будет успешной.
— Чтобы выбрать цели, которые будут направлены на первый огонь, напишите все заказы на листе бумаги. Спросите себя: для чего это важно для меня больше всего? Запишите некоторые из вещей, которые могут подождать, подумайте снова и бросьте несколько раз. В качестве исключения вы выберете вещи, которые вам важны.
— Установите реалистичный срок для каждого обязательства. Это важно, потому что вы не потеряете четыре килограмма в неделю, а прощание с сигаретами может длиться до месяца. Когда вы планируете реалистично, вы будете менее стрессовыми и легче выполнять свои задачи.
Вечный слабый
Вы неохотно ограничиваете себя, цените независимость, вам не хватает самодисциплины. Вот почему вы обычно выполняете свои обязательства, чтобы не вкладывать в него слишком много усилий. Да, у вас есть разные интересные планы, например, вы хотите свободно говорить по-английски. Тем не менее, вы проводите несколько дней в месяц, изучая иностранный язык! Или вы решаете, что вы положите деньги на супер-урожай, после чего вы не ограничите свои расходы. Вам не хватает мотивации пройти мимо свитера, который так заманчиво смотрит на выставку …
Советы по польке:
— Планируйте очень конкретно то, что вы сделаете для достижения своей цели. Пример: я буду откладывать 50-100 злотых каждый месяц, и я не начну эти деньги на полгода. Подумайте о том, как «как-то я это сделаю», иначе планы выйдут.
— Часто думали о преимуществах, которые ждут вас, когда вы упорно в порядке. Вы хотите получить водительские права? Закройте глаза и представьте, как вы прыгаете в машине, чтобы удобно бросить ребенка в детский сад и приступить к работе. Мечты обладают магической силой!
— Возьмите карточку и напишите на ней цветными маркерами. Попробуйте изобразить их с фотографиями (например, морской пейзаж, когда вы мечтаете о каникулах у моря), иллюстрации из журналов и т. Д. Поместите свою работу на видное место дома — это даст вам силы, потому что это напомнит вам, что стоит попробовать.
Соломенный огонь
Вы нетерпеливы — вы быстро зажигаете свои идеи, а затем вас обескураживают так же быстро. Вы обещаете себе, например, что вы освоите новую компьютерную программу, и после нескольких подходов вы сдаетесь. Конечно, вы всегда находите какое-то оправдание своей неустанности. Извинения вроде: «Это слишком сложно для меня» или «У меня нет времени для этого», вы овладели до совершенства. Это редко учитывается, что препятствия могут расти на пути к вашим целям. И когда возникают трудности (например, обучение медленнее, чем вы ожидали) — вы теряете весь энтузиазм и сдаетесь.
Советы по польке:
— Ищите людей, которые будут поддерживать вас в достижении ваших целей. Это может быть ваш партнер, друг, сестра. Их дружеское приветствие будет бесценным, когда, например, вы начинаете делать ночи снова, хотя раньше вы поклялись себе, что конец не спит.
— Не ставьте перед собой трудную задачу, если в вашей жизни много чего происходит. Вы хотите отремонтировать свою квартиру? Поэтому не планируйте каждый день ходить в спортзал, потому что вы нарушаете свое слово быстрее, чем вы думаете. Лучше покупать вес и заниматься спортом дома.
— Говорите громко о том, что вы решили. Вы собираетесь пойти вегетарианцем? Покажите эту идею коллегам по работе. Тогда, в моменты кризиса, вы скорее поймете.
Увлекательный пессимист
Вы преувеличиваете проблемы, заботитесь обо всем и беспокоитесь о поставках. Вот почему вы часто отказываетесь от своих планов, прежде чем начинать действовать. Вы задаете себе тысячу вопросов: Разве мой проект не смел? Что, если ничего из этого не выйдет? Может быть, это не стоит начинать? В результате вы продолжаете курить, как дракон, ставите свое резюме в нижней части ящика, а не отправляете его в компанию, которую ищете. Вы даже не ходите на вечеринку, где у вас есть возможность встретить классных людей, хотя вы обещали расширить свой круг друзей! Вы заранее предполагаете, что это будет скучно и скучно. И все остается неизменным.
Советы по польке:
— Завершите отделку на месте. Если цели, которые вы хотите достичь, вам кажутся слишком сложными, помогите с утверждениями. Каждое утро и вечер повторяйте: «Я добьюсь успеха, я смогу». Постоянно повторяющееся содержание, которое ваш ум быстро распознает как истинный, и все, что вы намереваетесь сделать, вам будет легче.
— Планируйте свои награды. Они дают силу и энтузиазм! Например, если вам нравятся безделушки, запишитесь на встречу друг с другом, чтобы каждый месяц, когда вам удавалось упорствовать без сигарет, вы делаете серьги. Вы увидите, вы не сможете так легко отступить …
— Убедитесь, что то, что вы планируете, соответствует вашему персонажу. Потому что, если вы житель, и вы решили взять свою семью на неделю, вы будете несчастны, и ничего не выйдет из этого. Лучше предложить другим членам семьи больше пищи в выходные дни. Вы достигнете цели, потому что вы будете цементировать семью без каких-либо жертв, которые помешали бы вам делать что-то.
Анна Лео-Wiśniewska
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
