стресс относится к наиболее распространенным заболеваниям. Образ жизни, шум, избыточные обязанности и многие другие ситуации могут привести к физическому и эмоциональному напряжению, которое тесно влияет на комфорт нашей жизни.
Последствия стресса могут повлиять на развитие других проблем со здоровьем: сильные головные боли, беспокойство, чрезмерное потоотделение, мышечные боли, проблемы с пищеварением, головокружение и т. Д.
Каждый из нас испытывал стресс много раз. Ключ должен избегать ситуации, в которой он становится печально известной проблемой, потому что это может вызвать множество нежелательных эффектов.
Известно, что существует множество способов борьбы с напряжением и исцелением нервов. Однако мы не понимаем, что умелое массирование уха приносит почти немедленные результаты. Вы знаете, что мы имеем в виду? Мы подробно объясним все.
Как противостоять стрессовому ушному массажу?
Прежде чем приступать к использованию методов массажа, вы должны принять во внимание, что первым шагом является освобождение от всех негативных эмоций, накопленных в течение дня. Не забывайте подавлять свои эмоции, и только изолировать их. Тогда вы освободитесь от напряжения, разочарования, гнева и плохого юмора.
Как только вы избавитесь от всех отрицательных энергий, вы можете продолжать устранять физические эффекты стресса. Благодаря этой технике массажа вы сможете расслабиться и снять боль, вызванную напряжением.
Многие из вас будут удивлены результатами этой терапии. Уши являются частью тела, которое мы часто игнорируем. Ничего страшного. Они представляют собой своего рода нейротрансмиттеры, которые — соответственно массированные — устанавливают различные лечебные механизмы в движении.
Если вы позволите другому человеку сделать этот массаж, вы также почувствуете так называемый «сенсорный энтузиазм». Это потому, что уши исключительно иннервированы. Их стимуляция помогает нам избавиться от всех видов напряжения.
Точка в ушах, которую нужно массировать, в китайской культуре он известен как Shen Men, что означает «Врата небес»,. Это помогает снять стресс и напряжение, улучшает поток энергии и заботится о нашем благополучии.
Точка Shen Men расположена в центре верхней части пинны.
Что вы должны делать?
Эксперты отмечают, что массаж этой части уха помогает снять стресс и всевозможные тревоги. Мы делаем следующее:
- Нежно массируйте точку Shen Men, используя ушную палочку. Мы сжимаем и массируем круговыми движениями.
- Мы дышим глубоко, сосредоточившись на реакции нашего тела.
- Мы выполняем дыхательные упражнения: когда мы вдыхаем, мы смотрим влево, с выдохом вправо.
- Через несколько минут вы почувствуете огромное облегчение: физическое и эмоциональное. Концентрация и освобождение от негативных эмоций — самое главное.
Дополнительные советы
- Вы также можете массировать точку Shen Men пальцами. Используйте эту терапию каждый раз, когда вы испытываете стресс и чрезмерное напряжение.
- Старайтесь делать это каждый день перед сном.
