Каково определение посттравматического стресса?
Посттравматическое стрессовое расстройство (с посттравматическим стрессовым расстройством) представляет собой тревожное расстройство, которое возникает в результате какого-либо травматического события, например, изнасилования, войны, серьезные болезнь, похищение или смерть близкого человека. Это может происходить и у людей, которые пережили ДТП или были свидетелями этого, являются жертвами сексуальное домогательство или психическое или физическое насилие.
После тяжелого стресса многие люди пытаются восстановиться. Они чувствуют себя сильными беспокойство и беспокойство; эти эмоции могут длиться до нескольких недель. Если, однако, они сохраняются дольше (месяцы или даже годы), тогда мы говорим о посттравматическом стрессовом расстройстве. Здесь тоже не без значения личность человек. Посттравматическое стрессовое расстройство чаще встречается у людей с ананкастической личностью (обсессивно-компульсивное); такие люди характеризуются перфекционизмом, заботой о порядке, жесткостью и упрямством. Это может также иметь место у людей с астенической личностью (избегая напуганный), характеризующиеся трудностями в социальных контактах.
Как проявляется посттравматический стресс?
Симптомы посттравматического стрессового расстройства включают:
- изоляция от других людей и / или мест, связанных с травмой,
- невозможность испытать удовольствие,
- непрерывное воспроизведение в памяти травматического события,
- навязчивые и неустанные воспоминания,
- кошмары,
- суицидальные мысли,
- тревога,
- депрессия,
- онемение и невозможность испытывать чувства,
- избегая ситуаций, которые могут быть связаны с травмой,
- наркомания от болеутоляющих, алкоголя, наркотиков и т.
- физические симптомы, такие как: сердечная аритмия, одышка, диарея, боль в желудке.
Полезно знать: посттравматическое стрессовое расстройство
Непрерывная обработка в живой памяти травма заставляет наше тело вырабатывать повышенное количество адреналина и гормона стресса (кортизол), человек чувствует себя непрекращающимся напряженность и беспокойство, «держитесь на страже», если ситуация повторится.
Как помочь себе?
Люди, которые посттравматическое стрессовое расстройство они должны помнить, что самое главное — не закрывать себя и не изолировать себя от других. То, что мы переживаем, отнюдь не является признаком слабость, и только естественная защита тела для травматического опыта. Стоит поговорить о вашей проблеме с кем-то и как быть с друзьями или семьей как можно чаще.
Где найти помощь?
В случае посттравматического стрессового расстройства лучше всего воспользоваться преимуществами психотерапия. Говоря о трагедии, которая произошла с нами, пытаясь ее проанализировать и понять, наша мозг он автоматически архивирует воспоминания, что позволяет нам начать работать и жить нормально. психотерапевт выберет правильную программу для пациента, но в случае посттравматического стрессового расстройства она работает лучше всего когнитивно-поведенческая терапия. Это своего рода разговор о том, как мы видим себя, мир и другие, и как наши поведение это влияет на наши мысли и чувства. Психотерапия в сочетании с антидепрессанты и различные формы физической терапии дают наилучшие результаты в борьбе с посттравматическим стрессовым расстройством.
Мы рекомендуем: шкала напряжения — что нас больше всего волнует?
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
