Настойчивость или способность говорить «нет»,
Многие люди из-за отсутствие уверенности в себе, он не может отказаться от своих личностных или тревожных расстройств, согласившись удовлетворить все запросы близких и дальних знакомых. Часто из-за нашего взгляда на мир и видения наших социальных ролей мы чувствуем себя обязанными выполнять слишком много задач и брать на себя ответственность для вещей, с которыми мы не можем справиться.
Эта ситуация всегда заставляет нас стать перегружен, у нас нет времени для себя, мы чувствуем себя привычными. Прочный стресс — это только начало того, что может быть достигнуто благодаря слишком податливому подчинению окружающей среде и неспособности поддерживать надлежащий контакт с ним.
Когда нужна психотерапия?
Чаще всего ответственность за это изучается с детства и устоявшихся моделей поведения, которые решают не только наши отношения с людьми, но и формируют наш образ мышления о них и нас самих. В этой ситуации источник стресса лежит в нашей психике. Конечно, это может быть очень полезно, как всегда методы расслабления и попытки сохранить психическая гигиена, но, не меняя того, как мы смотрим на себя и окружающий мир, они окажутся неадекватными. Это необходимо психотерапия.
К сожалению, часто люди с расстройствами, которые способствуют стрессу и отрицательным эмоциям, исходят из того, что с ними ничего не происходит — весь мир их принял. Другие заключают, что они такие же и не помогут им. психотерапия часто дает удивительные результаты быстрые результаты, но даже если вам придется подождать немного дольше, они могут изменить свою жизнь.
Поэтому, если стресс, негативные эмоции и чувство беспомощности по отношению к вашему окружению становятся доминирующим опытом, стоит обратиться к психологу или психиатру.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
