Хотели бы вы дышать легкомысленно, не помня о том, что вы сделали с вами? Узнайте, насколько важно прощение для каждого из нас.
Жизнь не всегда завалена розами. Даже те из нас, кто привык говорить, что они рождаются в шляпе, часто сталкиваются с предательством, несправедливостью и жестокостью на своем пути. К сожалению, нет страховки от неприятных событий. Они касаются всех, независимо от социального статуса, материального положения, возраста и т. Д. Мы отличаемся только тем, как мы переживаем кризисные ситуации.
Неправильно писать на песке, радоваться рок
Вы помните, как вы обиделись, когда вам было всего несколько лет, разве вы не получили от них желанную конфету или игрушку? Теперь такая ситуация кажется смешной, но приятной в то же время. Теперь, помните, как яростно вы захлопнули дверь в своей комнате, когда ваши родители не позволили вам выходить на вечеринку со своими сверстниками. Теперь эта память выглядит довольно глупо и жалко. Такие примеры можно процитировать бесконечно. Есть много причин, чтобы вырастить чувство травмы на протяжении всей вашей жизни. Если на данный момент вы начнете вспоминать ситуацию из прошлого, вы наверняка найдете один неприятный инцидент, который остался позади царапины. Такой эксперимент докажет, что давно забытые обиды все еще в нас.
Травмы, травмы, которые мы переживаем, ставят нас на многоуровневые полки нашего сознания. Они не исчезают, но сжимаются под собственным весом, покрыты плесенью и облаками пыли. Со временем в них вылупляются черви, распространяющиеся во всех направлениях нашей памяти. и плесени, со временем ещё и обзаводятся противными червяками, которые Отвратительная картина, не так ли? Пришло время навести порядок!
Простите — освободите заключенного и поймите, что вы были заключенным
Чувство вреда, разведенное в нашем сознании с течением времени, создает металлические решетки, которые отделяют вас от положительных эмоций, приятных впечатлений, приятных чувств. Представьте себе, что каждая минута, потраченная на неприятные воспоминания, может принести вам улыбку, приятный жест от ваших любимых или ярких эмоций.
Приготовьтесь к тому, что ритуал прощаться не самый приятный, но он того стоит. Сравните это с посещением стоматолога, сначала некоторые страдания, но потом облегчение, отсутствие утомляющей зубной боли. Будьте терпеливы и будьте готовы к тому, что скоро вы будете смеяться над вашими прошлыми травмами.
Размышляя о ваших неприятных воспоминаниях, мы подготовили для вас несколько простых приемов, которые помогут вам избавиться от травм и ощущения вреда. Давайте начнем!
Если вы думаете, что не можете простить, подумайте о том, насколько вы были прощены
Во-первых, подумайте, что каждый человек, который причинил вам боль, — это прежде всего ваш учитель. Именно благодаря ему вы теперь изучаете великое искусство прощения. Все, что вам нужно сделать, это подумать, что вы можете простить людей, которые причинили вам боль, а затем написать имена этих людей на листе бумаги. В начале списка введите тех, кто причинил вам боль. Вы можете даже подчеркнуть эти имена несколько раз, окружить их кругами и размыть их фломастером. Теперь выберите первый «кандидат» и перейдите к правильному действию.
Техника «Диалог»
Подготовьтесь к этому методу, чтобы никто не беспокоил вас в течение следующих пятнадцати минут. Лучше отключить телефон, убрать свой ноутбук. Сядьте удобно, даже дыхание и расслабьтесь. Вам нужно только ваше воображение. Запустите его.
Представьте, что вы сидите в комфортных условиях. Это может быть дворец, удобная комната для занятий, спальня или большой зал с колоннами. Вы расслаблены и сидите, опираясь руками на мягкие подлокотники. Ваша спина удобно расположена на кресле. Вы позволяете вам вводить человека, которого вы пригласили на себя. Ваш посетитель — человек, который причинил вам боль. Однако он также ребенок, а не взрослый. Ему всего 3-4 года, и он очень напуган. Он стоит перед вами и признает себя виновным, говоря, что он очень сожалеет об этом. Вы слышите его слова: «Простите меня за то, что я сделал с вами. Это была ужасная ошибка. Теперь я понимаю и искренне сожалею о том, что прошу прощения ».
Если вы чувствуете, что у вас есть большой пучок горя внутри этого человека, скажите ей. Скажи мне, сколько он причинил тебе боль твоими словами или делами. Избавьтесь от всего, что вы когда-то хотели сказать своему лицу. Теперь сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и скажите: «Я прощаю тебя и прошу прощения за мой гнев». Если вы чувствуете себя достаточно сильным, обнимайте своего гостя. Если нет, просто попрощайтесь с ним и пожелайте ему удачи.
Вы очень щедрый человек, который может простить. Скажите себе, что вы не позволите вашему внутреннему миру сломаться. Простите свою слабость и выйдите из комнаты, где вы переместили силу воображения.
Техника «Три письма»
Эта техника поможет вам, если воображение не ваше любимое. Или, если нанесенный вред был настолько сильным, что одного метода просто не хватало.
Вам нужно 3 дня, чтобы все рекомендации этой методики шаг за шагом, вы можете начать сейчас. Возьмите лист бумаги, ручку и напишите свое первое письмо, полное гнева, и пожалеете человеку, который причинил вам боль. Не выбирайте слова, не бойтесь ненормативной лексики, пишите, что вы на самом деле думаете. Закончите письмо, когда вы чувствуете, что уже все рассказали. Положите это письмо.
На следующий день (не откладывайте это на потом) начните писать второе письмо тому же человеку. Напиши о том же вреде, напиши о негативах, о том, что осталось в твоей душе после неприятного инцидента. Несколько минут спустя вы заметите, что в основном вы сказали все в вчерашнем списке, и сегодня вы смотрите на ситуацию немного по-другому. Попытайтесь вызвать симпатию к человеку, который допустил ошибку, причиняя вам боль в прошлом. Возможно, тогда он действительно не понимал, что он поступает неправильно, и теперь, когда вы говорите о своих чувствах, он сожалеет и сожалеет о том, что он сделал. Завершите сообщение и верните его вместе с первой буквой.
Напишите последнее письмо на третий день. Напишите, что вы прощаете. Скажите нам, что вы готовы навсегда забыть, что случилось, что вы хотите, чтобы вы никогда не заблуждались и не делали других неприятными. Напишите, что теперь вам легче дышать, и чувство вреда больше не нарушается вашим душевным спокойствием, что вы ему благодарны за урок. Достигните трех букв и сожгите их все вместе.
Освободите свой гнев, попрощайтесь с гневом и, самое главное, верьте в свои силы. Твоей щедрости и внутренней энергии достаточно, чтобы простить.
Astrostar.pl — консультации провидцев, тароцистов и астрологов
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
