Грипп является одним из тех заболеваний, которые не только имеют неприятный курс и полностью исключают нас из повседневной жизни в течение нескольких долгих дней, но также несут неприятные, а иногда и очень опасные осложнения. В случае гриппа утверждение о том, что профилактика лучше лечения, верно, как в очень немногих случаях. Как и в случае простуды, вирусы гриппа присутствуют повсюду, а также очень охотно и часто мутируют. Нет способа избежать их, но вы можете следовать простым правилам, которые помогут нам защититься от них. Борьба с гриппом!
Вакцина против гриппа
В мире существует так много сторонников, как противников всех прививок. Хотя окончательное решение является вопросом индивидуального выбора, стоит сказать несколько слов о вакцинации против гриппа. Противники вакцинации в качестве основного аргумента указывают, что вирусы гриппа мутируют каждый год, и вакцины могут оказаться неэффективными. Однако, благодаря вакцинам, заболевания, вызванные обычным гриппом, реже диагностируются. Таким образом, вакцинация против гриппа может защитить нас от пневмонии, синуса или ушей, а также от респираторной недостаточности или неврологических расстройств. Лучшее время для вакцинации — ранняя осень, до начала сезона гриппа. Вакцинация лучше всего для всей семьи.
Гигиена прежде всего! Грипп не дойдет до вас
Вирусы гриппа охотно поселяются на гладких поверхностях и перемещаются по ним. В сезон гриппа стоит промыть пластиковые и металлические поверхности сустава антибактериальным средством. Обратите особое внимание на ручки, телефоны, пульт дистанционного управления телевизором, мышь и компьютерную клавиатуру, а также краны и ручки. Не забывайте о сенсибилизации членов семьи для специальной гигиены. Частые мытья рук, особенно после возвращения домой, — это небольшой, но чрезвычайно важный шаг в профилактике гриппа. Стоит купить антибактериальные носовые платки или гели, которые следует использовать после каждого контакта с предметами, затронутыми многими людьми, такими как перила на автобусе или трамвае, оборудование в спортзале или дверные ручки и корзины для покупок.
Соответствующая одежда и здоровая диета
Утром вы быстро выходите из дома, поэтому, когда вы в бегах, вы надеваете то, что у вас есть под рукой? Ошибка — одежда, не приспособленная к условиям на суде, является первым шагом к дисбалансу тела, и от этого к контакту с гриппом не за горами. Как перегрев, так и гипотермия могут иметь плачевные эффекты в виде различных инфекций. Не только в период повышенного уровня гриппа, но и в течение всего года, мы также должны заботиться о правильной диете. Наше меню должно содержать сбалансированные и богатые витамины и минеральные блюда. Очень важным является витамин С, который оказывает положительное влияние на естественный иммунитет — принимать его в виде пищевых добавок, но, прежде всего, есть больше фруктов и овощей, которые его содержат. Также не забудьте включить омега-3 в рацион.
Вирус может вызывать осложнения
Приступы гриппа внезапно и коварно, буквально отрезая ноги. Утром вы почувствовали себя слегка разбитым, а вечером у вас на спине высокая температура и холодные дрожи? Это может быть начало гриппа. Первыми симптомами являются боли в мышцах и суставах, озноб и высокая температура. К этому добавляется очень сильная головная боль и сухой, утомительный кашель. Не стоит недооценивать эти симптомы! Хотя симптомы гриппа в начале напоминают простуду, он может быть сложным, необработанным или плохо лечить. Наиболее распространенные из них включают бронхит или воспаление легких, синусит и даже менингит. Инкубационный период длится около 2-3 дней, а его лечение составляет около недели. Ослабление после гриппа, однако, вы можете чувствовать себя даже в течение нескольких недель. Что должно беспокоить вас при лечении гриппом и заставить вас посетить врача — это отсутствие симптомов, их серьезность или дополнительные недомогания.
