Justyna Glińska, психолог и соорганизатор релаксационных семинаров, преподающих методики преодоления стресса в психологическом консультировании Центра-Ja, отвечает на вопрос о том, как ухаживать за эффективным отдыхом в отпуске. Он также советует вам, как организовать работу до праздников, чтобы во время поездки вы могли полностью расслабиться и что делать, чтобы освободиться от мысли о работе и повседневных проблемах во время вашего отпуска.
Вы можете найти более подробную информацию о том, как расслабиться здесь:
Как у вас больше времени для себя?
6 лучших способов устать
Откройте для себя силу релаксационных методов
Как позаботиться о своем хорошем настроении?
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
