Как неоправданные ожидания мешают нашим отношениям?

Наши жизненные планы всегда очень тесно связаны с окружающими людьми, их чувствами, мыслями и делами. Мы пытаемся предсказать действия наших родственников и родственников, мы ждем от них какого-то поведения. Но ожидания не всегда оправданы — в этом случае неизбежное разочарование.

необоснованные ожидания

Мы подготовили для вас полезную статью, в которой автор объяснит, как остановить определенное поведение из окружающей среды и построить гармоничные отношения.

Когда-то мой человек ездил по делам в течение нескольких недель в другой город. Затем мы жили рядом с пляжем и любили ходить по вечерам вдоль берега, наслаждаясь закатом и звуком океана.

В тот вечер у меня было прекрасное настроение: пляж был полон счастливых семей, жизнь казалась такой замечательной — все было идеально. Я позвонил своему мужу, чтобы немного поговорить и поделиться своими чувствами, но оказалось, что он был опечален и подавлен своей работой, что не принесло ему больше счастья.

Я видел это очень близко к сердцу и сразу же остыл: как он может сказать, что когда у него так много обязательств? Почему это испортит мой прекрасный летний вечер?

Но всего за 10 минут я, мол, вернулся: он ничего не уничтожал. Это было во мне: я ждал, что он будет в том же прекрасном настроении. Мне было грустно, потому что он вел себя так, как хотел.

Или был несчастный случай: однажды после встречи с моим другом я отклонил ее сообщение и поделился своими эмоциями, потому что я очень хотел встретиться с ней и что было очень хорошо, что мы были на связи. Конечно, я ожидал получить быстрый взаимный ответ.

Это было забавно, но на следующий день я был очень опечален ее молчанием, казалось, что она проигнорировала меня и не хотела говорить. В конце концов, она ответила очень честным взаимным сообщением, и она прекратила свой ответ просто потому, что она занята и не отвечает на сообщения сразу. Я знал это хорошо, но снова я был в той же ситуации: я придумал поведение для другого человека, и когда я его не видел, мне было грустно.

Ожидайте результата, которого вы заслуживаете — это одно, и пытайтесь проталкивать события и добавлять негативные мысли и эмоции в ситуацию — это совсем другое. Вы не можете предсказать и контролировать, как люди думают, чувствуют, реагируют.

И если уровень вашего счастья зависит от реакции других людей, уверенности в себе или ваших действиях, то таким же образом вы заранее настроитесь на большой опыт.

Вот несколько способов помочь вам прекратить строить ложные ожидания и не печалиться, если что-то не идет по вашему плану:

1. Прекратите ждать от других людей поведения, которое вы хотели бы получить от них.

Вместо этого постарайтесь стать более открытыми для окружающей среды, будьте готовы к возможным реакциям в разных ситуациях.

Если бы я открыл мой разум и сердце этому мужу в прекрасный летний вечер без каких-либо ожиданий, тогда вечер остался бы знаменитым, и настроение моего супруга было бы намного лучше.

2. Начните строить свое собственное счастье и уверенность в себе, основываясь на собственных мыслях и убеждениях.

Если кто-то делает что-то неожиданное, и мы разочарованы, это просто потому, что у нас есть шоу, как человек действительно должен был бы это сделать.

Например, вы думаете, что ваш сын должен получать высокие оценки, но когда он приносит домой два и три, вы чувствуете гнев и чувство вины. Когда вы перестаете полагать, что оценки вашего сына являются отражением вас как родителя, и вы начинаете верить, что вы действительно делаете для него лучшее, чувство вины отпустит, и страдание закончится.

3. Почувствуйте реальный момент времени так часто, как можете.

Не расстраивайтесь и не подумайте в тот момент, когда, как кажется, кто-то еще не оправдал ваших ожиданий.

На долю секунды возникает много теорий, версий и предположений, один страшнее другой — остановитесь прямо сейчас, не изобретайте ненужные. Подумайте об этом и оцените ситуацию так, как будто со стороны: не увеличиваете ли вы свои ожидания и «наматываете» их на чье-то поведение?

Вы не можете получить соглашение и поддержку, если вы просто это сделаете и дождитесь, пока кто-то еще это предоставит. Единственный способ — перестать думать о том, что ваши близкие должны и не должны делать, и позволить себе создавать свое собственное счастье.

Источник: TinyBuddha

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector