Рациональные и иррациональные убеждения
Результаты исследований за последние годы не позволяют однозначно сравнивать и определять, какую роль в ситуации стресс они выполняют рациональные или иррациональные убеждения в связи с отрицательными функциональными или дисфункциональными чувствами. Дэвид и его команда (2005) утверждают, что ответ трудный по многим методологическим причинам, в том числе из-за неточного языка описания эмоций. Рациональные убеждения определяются как те, для которых объективная, эмпирическая поддержка может быть найдена, прагматичны и отражают предпочтения, а не ограничения. С другой стороны, иррациональные убеждения определяются как те, для которых объективная эмпирическая поддержка не может быть найдена, не являются прагматичными и в целом отражают требования к себе и другим (я должен, я должен быть обязан). Вероятно, рациональные и иррациональные убеждения являются независимыми явлениями. Очевидно, что низкие иррациональные убеждения не указывают на высокие рациональные убеждения и поэтому должны изучаться в независимых масштабах.
Функциональные и дисфункциональные чувства
Дисфункциональные чувства иллюстрируют важные клинические проблемы, такие как беспокойство, депрессия, гнев и вино. Кроме того, нет убедительных эмпирических данных, которые устно ссылаются на иррациональные убеждения, которые усвоены и что человек верит в них. Различие между дисфункциональными и функциональными чувствами непросто, и исследования, похоже, подтверждают, что положительный и отрицательный аффект являются независимыми явлениями. Ссылаясь на свои собственные исследования, вышеупомянутая команда авторов сообщает, что в стрессовых ситуациях, которые могут быть серьезной болезнью, высокий уровень иррациональных убеждений может быть по-разному связан с дисфункциональными негативными чувствами (отрицательный аффект с высоким уровнем возбуждения — например, ярость и негативное воздействие с низким уровнем возбуждения — например, депрессивность, чувство более низкого значения). С другой стороны, в стрессовых ситуациях низкая степень иррациональных убеждений может быть связана с функциональными негативными чувствами (например, извините).
Мы рекомендуем: изменить свои убеждения, чтобы преодолеть стресс!
Как помочь пациенту в стрессе
В попытке уменьшить клиническую работу или полное сокращение негативного аффекта, «в целом», хотя спорно, однако, представляется более целесообразным, чем попытка извлечь положительное влияние во время стрессовых событий. Однако даже здесь более глубокий анализ показывает, что устранение негативного воздействия во время стрессовых событий может быть неуместным. Например: было бы адаптивным чувствовать себя равнодушным, спокойным во время стрессового события? Авторы цитирования полагают, что это будет сокращение мотивационных ресурсов в борьбе со стрессором путем изменения функциональных негативных чувств. Кроме того, исследования показали, что депрессия связан с иммуносупрессивностью, но печаль больше не может быть важным показателем для терапевтических взаимодействий.
Реакции на стресс и иммунную систему
Хотя текущие исследования, похоже, подтверждают влияние аффекта на иммунную систему, это, конечно, не единственный тип взаимодействия. Будущие исследования могут объяснить роль других потенциальных переменных, таких как сила саморегулирования и энергетические затраты в функционировании иммунной системы.
просто дистресс и усталость была связана с низким иммунитетом, в то время как положительное аффективное участие было связано с более высоким иммунитетом.
Выдержка взята из книги «Усталость, здоровье и болезнь (психологическая перспектива)» Габриэлы Чойнацка-Савловской (Impuls, 2009). Публикация с согласия издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
