Каждый из нас хочет что-то изменить в нашей жизни. Однако, поскольку у нас обычно есть 150 причин, почему мы не можем этого сделать.
Мы подготовили для вас 12 заданий, которые должны выполняться каждый месяц.
Январь — мы учимся правильно задавать цели
Мы строим планы каждый год, обещаем изменить жизнь, но мы всегда находим причины, по которым мы не можем достичь целей. Наша главная проблема — мы планируем неправильно.
Лектор и блоггер Мания Борзенко нашли способ добиться всего, что захотите. Ну, давайте присоединимся:
- Мы определяем, что является самым важным в нашей жизни.
- Мы определяем, что для меня самое важное.
- Мы поддерживаем то, что находится в режиме неопределенности.
- Мы определяем, как загружать то, что нам не нравится.
- Вперед!
На первый взгляд кажется, что все легко и просто, самое главное — соблюдайте все эти правила.
Февраль — мы избавляемся от привычек
Многие привычки мешают нам жить счастливо. Из них очень сложно избавиться, но это возможно. Вот несколько советов:
1. Привыкание к тратить все свое время.
Не приносите в жертву все свое время для бесконечных дел. Всегда найди время подумать об этом, расслабиться, зарядиться самостоятельно. Не лгите себе — вы недостаточно заняты, чтобы не успевать расслабиться за несколько минут.
2. Привычка помнить свое прошлое.
Ты не такой, как год, месяц или даже неделю назад. Вы всегда растете и меняетесь. Это жизнь.
3. Привычка всем нравится.
Вам не обязательно нравиться всем, с кем вы встречаетесь, и вам не все нравятся.
Вы должны работать на себя каждый день. Вначале будет сложно уйти от ваших привычек, но со временем это будет намного лучше.
Март — мы занимаемся спортом
Начало весны — лучшее время, чтобы посвятить время своему телу. Лето не будет слишком длинным, поэтому вам нужно избавиться от лишних килограммов.
Сначала попробуйте выполнить упражнение «bulge». Это лучший способ укрепить брюшко и плечи.
- Встаньте на колени. Выпрямите ноги и прикрепите ноги к полу.
- Затяните мышцы живота и поднимите ноги на несколько дюймов, подняв их выше уровня пола.
- Упражнения работают через минуту. Спина должна быть выпрямлена, не сгибая их.
10 минут в день — и ваше тело может измениться до неузнаваемости через месяц. Это единственное упражнение, которое вы должны делать каждый день.
Апрель — мы узнаем что-то новое
Сегодня, благодаря интернету, мы можем получить бесплатные знания, не выходя из дома. Вы можете учиться программированию, играть на гитаре или фортепиано, стать мастером шахмат. Все зависит от вас. Вам просто нужно выбирать, и время всегда будет.
Май — мы становимся мастерами коммуникации
Довольно часто у нас есть проблема в общении с родителями, менеджером или друзьями. Пришло время исправить это!
Как поговорить с менеджером?
Чтобы правильно передать информацию, которую мы планируем сказать, вы должны выбрать подходящее время, чтобы поговорить с боссом, вам нужно поставить себя на его место. Лучше всего спросить менеджера, как лучше всего обсудить проблему: лично или по электронной почте. Когда дело доходит до электронной почты, нельзя копировать слова со-говорящего: это пассивно-агрессивный способ общения.
Как разговаривать с вашей другой половиной?
Стоит обратить внимание на то, что они говорят нам. Если в день все, что говорит наш соратник, пропитано отрицательным, это причина думать об этом: разве он не боится отношений с вами?
Июнь — мы выбрасываем все, что не нужно
Это лето, пришло время избавиться от мусора, который у вас дома. Ваш дом — это ваше отражение, продолжающееся с вами. Если вы хотите внести изменения — прежде всего, вам нужно обратить внимание на свою квартиру. Если дом чист, причина в том, что дело хорошее, а бизнес в порядке.
Июль — путешествия
Правильное время, чтобы подняться на горы или посетить песчаные пляжи. Не стоит экономить деньги на отдыхе. Самое ценное в нашей жизни — это эмоции и впечатления. В других странах вы встретите других людей, другие культуры, обычаи, и вы откроете для себя что-то новое. Разве это не красиво?
Август — доля добра
Когда мы помогаем другому человеку, мы становимся немного счастливее. Не пожалеете об этом и помогите своему другу двигаться, помогите старшему пересечь улицу, кормите бездомного щенка. Пусть август станет месяцем вашей доброты. Вы заметите, что благодаря этим действиям вы будете счастливее.
Сентябрь — для вдохновения
Это осень и время для творчества. Нарисуйте, играйте на пианино, пишите стихи, шить платья, фотографируйте. Благодаря этим действиям вы сможете увеличить концентрацию, избавиться от стресса и увеличить свою работоспособность.
Октябрь — мы изучаем языки
Если вы уже говорите по-английски, вы можете начать изучать испанский или любой другой язык, который вам нравится. Вот несколько советов, которые будут вам полезны:
- Поговорите с человеком, который является родным пользователем через Skype.
- Составьте ассоциации.
- Научитесь говорить на языке, на котором говорит пользователь.
Ноябрь — мы учимся готовить блюда
В мире есть много вкусных блюд, которые вы должны попробовать. Вы должны готовить различные супы, печенье и другие блюда каждую неделю. Вы даже не заметите, когда станете отличным поваром, и ваши родственники скажут спасибо.
Декабрь — сводка
Если вы следовали всем нашим советам, тогда вам пришлось стать отличным шеф-поваром с тонкой фигурой и духовной гармонией. Это потрясающий результат. И сейчас настало время подвести итоги предыдущего года и сосредоточиться на более продуктивном 2017 году! Удачи!
