Независимо от того, является ли ваш худший кошмар вечером синглов или фестивалем в сообществе, и принимаете ли вы участие в стрессовой деловой встрече или праздничной вечеринке, следующие фантазии могут быть реальными для вас находка.
Потребность в такой психологической броне, конечно, различна в зависимости от человека и ситуации. Люди, которые очень застенчивы или не покидают дом в течение двух месяцев, могут нуждаться в этих фантастика регулярно. Некоторые (как я) считают, что они так забавны, что вы можете использовать их все время из-за силы, которую они обеспечивают.
В любом случае, они могут предоставить вам мгновенную инъекцию социальной уверенности в себе, которой достаточно, чтобы позволить вам приблизиться к запугивающей группе незнакомцы. Все, что вам нужно, это немного фантазии.
Голая комната
Представьте себе, что все в комнате — кроме вы — они одеты только в нижнее белье (желательно оборванное) и обувь. Есть, конечно, разные варианты, в зависимости от того, что, по вашему мнению, люди выглядят наиболее идиотически и бессильно; некоторые предпочитают видеть других только в носках, галстуках и украшениях, в пижаме или даже совершенно обнаженной. Вы можете попытаться представить участников как четырехлетних.
Независимо от того, какая версия будет лучшей для вас, идея «Голая комната» — это простой способ изменить роли в ситуации, когда вы чувствуете себя беззащитным или подвергаетесь воздействию, будучи отличной отправной точкой для укрепления уверенности в себе на вечеринке. Старые друзья будут удивляться, что дьявол поставил на вас такую тайную улыбку, а незнакомцы будут заинтригованы вашим смелым поведением.
Невидимый человек
Эта фантазия основана на определенной основной истине, что то, что моя мать постоянно рассказывала мне. Никто не смотрит на тебя. Все люди слишком заняты, заботясь о себе. Хотя это не 100 процентов, он работает в большинстве случаев. Фантазия «невидимого человека» просто выигрывает от этого основного факта, но идет дальше. Вы готовы?
Ну, дело в том, что вас там нет. Вас нет. Вы думаете, что кто-то смотрит на вас, нытье размышления о том, почему с вами никто не разговаривает? Вы ошибаетесь, все смотрят прямо через вас, потому что не могут вас видеть. Они смотрят на стол с едой, стенами или другими гостями.
Система дружбы
Вы помните, как во время поездок в начальную школу учитель обычно говорил всем, чтобы они придерживались своего партнера, чтобы никто не потерялся? В моей школе это называлось «дружественной системой». Ну, теперь вы находитесь где-то в другом месте, чувствуя себя действительно потерянным в комнате, полной запугивающих незнакомцев. Как вы можете собраться и что-то сказать кому-нибудь? Расслабьтесь. Вы будете сотрудничало с вашим лучшим другом. Представьте, что прямо за вами, за вашим правым плечом, у вас есть лучший друг в мире, который сопровождает вас повсюду, слушая все, что вы говорите. Войла: мгновенный мир.
В конце концов, ваш друг действительно любит вас, верно? Он вас понимает? И, вероятно, в большинстве случаев у него будут одинаковые мнения о людях, которых вы встречаете. Когда вы разговариваете с кем-то, вы можете воображать как твой друг он улыбается» zdrowie/medycyna-naturalna,smiechoterapia-smiej-sie-na-zdrowie,10299257,он улыбается вашим словам, давая вам поддержку и одобрение. Если случайно вы пренебрегаете каким-то невежественным снеговиком, вы услышите, как друг шепчет вам на ухо: «Какой рывок!». Конечно, вы не можете увлечься и начать разговаривать со своим воображаемым другом (или, по крайней мере, не так, чтобы кто-то замечал).
Профессионалы и значки
Эта техника в некотором смысле противоположна «невидимому человеку». Это может показаться радикальным для некоторых людей, но, на мой взгляд, это настолько эффективно и в то же время смешно, что я искренне рекомендую его, особенно более смелым людям. Не забывайте, что эти фантазии служат прежде всего, чтобы освободить вас с самого начала мужество, чтобы вы могли сделать первый шаг, который превратит вас из сторонника стены с комплексом неполноценности в человека, который принимает участие в общественной вечеринке.
Попробуй тогда: ненадолго станешь кем-то другим. Это может произойти звук радикально, тем более, что в течение многих лет все говорили вам «оставаться самим собой», но если вы все еще стоите на вечеринке в ужасе, половина мечтает стать кем-то другим, почему бы просто не сделать это ?
Человек, которого вы сейчас, просто укладывает в неприятности, и, по-видимому, он даже не удовлетворен своей позицией. Итак, выберите свой любимый известность — человек, чья свобода поведения, отношения или личности вы особенно восхищаетесь — после чего … скользят в ее кожу.
Выдержка взята из книги «Искусство быть социальным или как найти каждый путь» Жанны Мартинет (Helion Publisher, 2008). Публикация со знанием издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
