Великая подготовка, которую мы имеем после школы, чтобы сосредоточиться на поиске ошибок и признании только одного правильного решения, побуждает нас к черно-белому взгляду на мир. Функционирование в соответствии с принципами так называемого «Хорошие манеры» и правила. Хотя мы больше не сидим на школьной скамье, а родитель-подлог не стоит над нами, часто мысль «выпала ли она?» Или «Что мне делать?» И «Как следует вести себя?».
Ответ на все эти обязанности становится привычкой. Акция против таких заказов может быть вызвана высоким эмоциональным напряжением. Чувство вины и беспокойства, ощущение «не в порядке».
Как перестать жить «потому что он выпадает»?
Прежде всего, превратите подсознание в сознательное. Решите, действительно ли мы хотим реализовать предположения о заказах, запретах и положениях. Часто помогает сказать: «Что они заботятся обо мне?». Это очевидно, но как часто это имеет для нас значение? В рамках этого нового навыка вы иногда можете идти вразрез с правилами. Несколько раз одеваться, как будто «это не похоже на это», опаздывайте, приходите куда-то совершенно неподготовленным. Выдержите первое чувство дискомфорта и посмотрите, как мы себя чувствуем в нашей новой роли. Поскольку наказание, которое мы ожидаем подсознательно для такого поведения, не наступит, возможно, мы будем чувствовать себя свободными. Тревога по поводу последствий исчезнет, потому что вы испытаете, что сможете пережить эти последствия и не угрожаете вам.
Делать все, как это может быть из-за желания контролировать жизнь. Когда мы начинаем противостоять запретам, освобождаемся и отпускаем, могут появляться грубые ошибки. Внезапно, в первый раз, мы забудем о встрече или потеряем что-то важное.не быть обескураженным тогда. Рассматривайте это как стоимость изменений, а не наказание за это. Какая награда? — свобода и мир.
Читайте также:
3 шага о том, как избавиться от негативных мыслей
Как питаться здоровым и не сходить с ума?
Как вы можете не испортить свое настроение?
Мартина Гравлевска — психолог и тренер, он принимает психологическую помощь в своем центре «По пути» . Он проводит психологические консультации, терапию и индивидуальный коучинг.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
