Как бороться с застенчивостью — как приручить чувство застенчивости

Как бороться с застенчивостью - как приручить чувство застенчивости

Застенчивость может иметь много оттенков и значений, которые зависят от опыта. Один человек может определить себя застенчивым, потому что по сравнению с другими людьми вокруг нее ей трудно появляться перед большой группой людей. Он не любит говорить на форуме. Другой человек, говорящий о своей застенчивости, означает трудность вхождения в отношения с новыми людьми. Таким образом, они оценивают легкость встречи с новыми друзьями и установления контактов с ними. Еще одним примером является общее нежелание привлекать внимание.

Ты действительно стесняешься?

Одним из аспектов, который должен быть особенно внимателен, является источник нашего ярлыка «застенчивого человека». Неужели это так, что мы чувствуем дискомфорт в отношениях и отсутствие смелости или это этикет, назначенный нам окружающей средой. Примером этого является ситуация, когда мы не думали о себе, как кто-то застенчивый, пока, когда во время встречи с группой друзей один из людей (говорил и в центре внимания) обратился к нам публично: «Вы ничего не говорите во время всего мероприятия, почему ты такой тихий? » Внезапно что-то, что было чертой характера до сих пор, стало проблемой. Чем больше таких комментариев, тем легче чувствовать стеснение. Иногда, однако, изменение среды может изменить ярлык, поэтому ваш собственный комфорт и оценка ситуации являются лучшими ориентирами.

Может ли у застенчивости свои преимущества?

Американский психолог профессор Филип Зимбардо в своей книге «Застенчивость» указывает, что многие слова, которые определяют застенчивость (например, «скромный» или «осторожный»), вызывают положительные ассоциации на языке. Сбалансированный, иногда серьезный стиль застенчивости означает, что они не запугивают других. Им может быть легче избежать межличностных конфликтов. Человек, который не навязывает свои мысли другим и не доминирует в разговоре, часто воспринимается как хороший слушатель.

Когда застенчивость становится проблемой?

От ощущения влияния на ситуацию чувство, что мы «контролируем» нашу застенчивость, зависит от того, является ли это проблемой для нас. Если он вызывает страдания и получает радость, и мы долго не можем справиться с этим, стоит попросить психолога. Это поможет вам найти баланс и восстановить свое самочувствие.

Читайте также:

Можете ли вы скрыть застенчивость жестом?
Как восстановить чувство контроля над ситуацией?
Придумайте свою уверенность в себе!
Почему стоит хвастаться о себе?
Мартина Гравлевска — психолог и тренер, он принимает психологическую помощь в своем центре «По пути» . Он проводит психологические консультации, терапию и индивидуальный коучинг.

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector