Как распознать изжога? Изжога, также называемая гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, проявляется жгучим ощущением или болью в сундуке. Иногда это может также вызвать обратный поток пищеварительных кислот в пищевод.
Это означает, что либо пищевод не был должным образом закрыт, либо что-то вызвало такое же давление на желудок, что кислоты были выброшены из него.
В желудке есть кислотная среда, и кислота, которая только что возвращается из желудка, вызывает раздражение в пищеводе. В этой статье вы узнаете, как избежать этого и как бороться с изжогой.
Что вызывает изжогу?
Как мы уже упоминали, одной из причин рефлюкса может быть давление на желудок, вызванное, например, слишком плотной одеждой, беременностью или ожирением. Вызов изжоги также может:
- Злоупотребление алкоголем и переедание.
- Пропуск завтрака или другой основной еды.
- Есть очень жирные, кислые или пряные блюда.
- Принимая некоторые лекарства.
- Ходьба длительное время с пустым желудком.
Как распознать изжогу?
Если вы страдаете от рефлюкса или изжоги, у вас, вероятно, есть один или несколько из следующих симптомов:
- Жжение в желудке
- тошнота
- рвота
- Повторные желудочные судороги
- Трудность глотания
Природные средства для изжоги
Изжогу можно лечить по-разному, но, безусловно, лучше всего принимать натуральную натуральную медицину. Некоторые из описанных ниже методов могут использоваться как для профилактики, так и для лечения уже существующих симптомов.
столетник
Алоэ — растение известный своими успокаивающими свойствами, это также помогает облегчить раздражение и жжение. Этот эффект алоэ делает его отличным средством от изжоги.
Мы рекомендуем выпить 1/2 или 1/4 стакана сока алоэ за 20 минут до каждого приема пищи. Однако не забывайте пить сок алоэ в умеренных количествах, так как он также может оказывать слабительное действие.
Пищевая сода
Пищевая сода — одно из лучших натуральных средств для изжоги. Он оказывает понижающее действие на кислотность, поэтому он борется с неприятностями в сундуке и дополнительно регулирует рН тела.
Чтобы бороться с изжогой, выпейте стакан воды с чайной ложкой соды. Однако это не рекомендуется для людей с гипертонией или страдающих от удержания воды в организме.
имбирь
Корень имбиря — это метод изжоги, который использовался на протяжении веков. Свойства имбиря также помогают преодолеть тошноту и воспаление. Вы можете приготовить варево имбиря или добавить его в салаты или коктейль.
Яблочный уксус
Выпивая небольшое количество яблочного уксуса, вы также можете контролировать уровень рН в желудке и таким образом бороться с изжогой. Чтобы приготовить это лекарство, разбавьте две столовые ложки уксуса в 1/4 стакана воды.
Помните, что уксус должен быть надлежащим образом разбавлен водой, чтобы он не приводил противоположный эффект от предполагаемого. Выпейте за 30 минут до еды.
папайя
Еще один естественным путем изжоги является сок папайи, пьяный за полчаса до еды. Свойства папайи улучшают пищеварение и предотвращают процессы, которые приводят к назойливому горению.
ромашка
Ромашка улучшает пищеварение и снижает риск возникновения рефлюкса и изжоги. Это происходит потому, что он нейтрализует кислотный рН в желудке.
Лучше всего приготовить чай из ромашки, кипятить горсть ромашковых цветов в воде в течение 3 минут. Оставьте налить и выпить после еды.
Как бороться с изжогой?
- Избегайте физических упражнений сразу после еды.
- Не перегибайте слишком часто после еды.
- Избегайте дремоты после еды, потому что таким образом вы оказываете чрезмерное давление на желудок.
- Ешьте небольшие порции несколько раз в день. Питание может привести к усталости в желудке.
- Избегайте слишком узкой одежды и нижнего белья.
- Позаботьтесь о правильной массе тела. Борьба с лишним весом, потому что это условие также увеличивает давление на брюшную полость и вызывает регресс содержимого желудка.
- Избегайте курения сигарет.
- Спи со слегка поднятой верхней частью.
- Ешьте медленно и тщательно жуйте пищу.
- Не пить пищу.
