Кто обычно храпит?
храп Это проблема с очень большим диапазоном, и хотя она в основном затрагивает мужчин и пожилых людей, среди людей, борющихся с ней, нет недостатка в молодых людях или женщинах и даже в детях.
В группе 30-летних, примерно 20% мужчин и 5% женщин храпят, и более 60 лет, эта статистика увеличивается соответственно до 70% и 40%.
Почему мы храпим?
Причиной храпа является не только секс или возраст. Существует целый ряд факторов, которые увеличивают предрасположенность к этой болезни. Люди с этим находятся под угрозой изогнутая носовая перегородка, респираторная аллергия, полипы носа или гипертрофия миндалины. Кроме того, те, кто предпочитает спать на спине или имеют удлиненное мягкое небо, находятся в группе повышенного риска.
Ибо он приходит к ним сильнее сужение горла во время сна. Ночью мышцы, окружающие верхние дыхательные пути, и язык расслабляются, частично закрывая их, и упомянутые болезни еще больше усиливают это. Затем в воздушном потоке возникает трудность, которая вызывает вибрации стен горла. Именно эти вибрации генерируют звуки, неприятные для уха, внешний вид которых недостаточен, что препятствует спячке, а также вызывает множество последствий для здоровья.
Каковы последствия храпа?
храп способствует ухудшению качества сна и гипоксии тела. В результате следующего дня мы чувствуем усталость, легко раздражаемся и работаем неэффективно. Простые задачи дают нам массу трудностей, и для большинства из них мы просто не хотим.
Такая ситуация в долгосрочной перспективе может привести к депрессия, и серьезность или даже появление многих проблем со здоровьем: кардиологические, связанные с гипертонией и импотенцией.
Храп также может быть симптомом опасного заболевания — обструктивное апноэ во сне, которое даже приводит к сердечному приступу или инсульту.
— Во время консультации я замечаю, что пациенты, как правило, очень удивляются тому, насколько серьезна угроза храп. Это объясняет, почему они чаще ищут помощь своих родственников, чем они сами », — говорит доктор Петр Боровски из частной клиники Certus в Познани.
Проблемы, которые приходят с вами храп, однако они затрагивают не только храпа, но и их партнеров.
Пассивный храп
Иногда даже одна ночь проводилась рядом с человек храп это может быть большим дискомфортом для нас и всех, кто испытал это, знает об этом. Когда ситуация повторяется каждый день, посещение спальни становится настоящим кошмаром. Люди, спавшие в такой компании, каждую неделю теряют около 5 часов сна, что отрицательно сказывается на их эффективности в течение дня.
Перспектива последующих ночей в подобной антуре порождает фрустрацию и часто является воспалительным фокусом ссора — говорится в данных, что даже половина профсоюзов. В крайнем случае, в случае 6% пар, на этом фоне есть даже развод.
Как вы можете видеть, храп мы можем многое потерять: собственное здоровье, здоровье партнера и даже его собственные. Поэтому желание бороться с этим недугом должно быть приоритетом.
Как бороться с храпом и апноэ?
Засорение носа с помощью храпа, выкалывание, свист, привкус и даже просыпание — это методы, которые часто используются для людей, которые хотят прерывать шум хотя бы на мгновение. Однако эти решения работают только в краткосрочной перспективе. Уместнее действовать причина храпа и избавиться от него раз и навсегда.
Хотя у некоторых людей по-прежнему есть неправильное представление о том, что храп невозможно исцелить, благодаря современным методам мы можем преодолеть эту проблему всего за несколько минут.
— вмешательство проводимый под местной анестезией, включает размещение в мягком небе трех очень тонких имплантатов, которые естественным образом взаимодействуют с телом, укрепляют нёб и уменьшают вибрации тканей, — объясняет д-р Боровски. — На следующий день пациент может вернуться к нормальной деятельности.
Если наряду со храпом во время сна также происходят апноэ, то есть, закрывая дыхательные пути в течение более 10 секунд, вы должны предпринять другие шаги полисомнография начиная. Во время этого исследования регистрируются основные данные для оценки сна и дыхания. Его можно проводить как в клинике, так и в доме пациента.
Человек, подтвержденный полисомнографией обструктивное апноэ во сне, должны иметь соответствующие так называемые Воздушный протез C-PAP. Это устройство, которое подталкивает воздух в дыхательные пути под давлением. Благодаря ему пациент во время сна окисляется, и симптомы, связанные с афазией, быстро исчезают.
Источник: пресс-материалы Ad Stone / mn
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
