Бессонница опасна?
Я думаю, каждый из нас знает это чувство, когда мы устаем, и мы пытаемся уснуть, и тысяча мыслей щекочут в голове и не позволяют им подмигнуть до утра. Сон — это благословение, оно восстанавливает тело и позволяет вам набирать силу на следующий день. повторный бессонные ночи и сопровождающий его стресс может в конечном итоге привести к серьезным нарушениям.
Проблемы со сном они затрагивают многих людей, независимо от возраста, пола или характера. Бывает, что они появляются спорадически и быстро проходят. Но когда бессонные ночи усиливаются, это признак того, что происходит что-то тревожное, и без помощи специалиста это не сработает.
Откуда возникают проблемы со сном?
Никто не может указать на прямую причину бессонница. Это индивидуальный вопрос каждого человека — семейные проблемы, избыток обязанностей, стресс на работе или травматические переживания только углубляют его.
«причины бессонница и стресс могут быть очень много. Начиная от отравления организма токсинами, дрожжи, паразиты, неправильное функционирование дисбаланса щитовидной железы гормонального дефицита жирных кислот, витаминов группы В, и т.д .. Поэтому важно принять надлежащие меры для восстановления здорового сна, или диагностировать причины «, — говорит Ирэна Stolorz с диагностический центр организма Revitum.
Среди причин отсутствие сна Вы также можете указать такие факторы, как:
- негигиеничный образ жизни,
- отсутствие физической активности,
- плохой диеты,
- стимуляторы (алкоголь, кофе, чай, сигареты или наркотики),
- наркотики, даже те снотворные. Это опасно, потому что после более длительного периода использования они могут вызывать привыкание, а потребность во все более высоких дозах возрастает, чтобы легко уснуть.
Все эти факторы могут влиять на здоровый сон, который через долгое время будет отрицательно влиять не только на физическое, но и на психическое здоровье.
Каков риск долгосрочной бессонницы?
Необработанный, это приводит к нарушениям функционирования всего организма, способствуя развитию многих опасных болезни. Безжалостный человек сопровождается постоянным усталостью, нехваткой энергии и желанием жить. Бессонница вызывает раздражительность, восприимчивость к стрессу, проблемы с концентрацией и памятью, повторяющиеся головные боли и мышцы в течение дня. Лишение сна может привести к нарушению способности оценивать ситуацию и проблемы с концентрацией глаз.
«Я рекомендую провести нагрузочный тест, который показывает состояние всего организма и процессы, происходящие в нем. Это позволяет комплексный подход к симптомам, что увеличивает вероятность правильного определения причин данного жалобы и как ответ, быстрый ответ на ситуацию », — добавляет Ирена Столорз.
Источник: пресс-релизы / млн.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
