эти возбуждающий коктейль из авокадо они не только обеспечат вас энергией в течение дня, но также помогут вам преодолеть проблемы, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье.
Энергичный коктейль из авокадо — это гарантия энергии — конечно — и жизненная сила, которая позволит вам жить так же активно, как вам нравится!
Авокадо уникален тем, что содержит большое количество таких витаминов, минералов и ингредиентов:
- кальций
- Витамины D, A, C, E и K
- калий
- фосфор
- Фолиевая кислота
- высушенный
Все эти ингредиенты делают авокадо идеальным элементом питание потому что он дает нам питательные ценности, необходимые для поддержания оптимального здоровья тела. Вы можете потреблять авокадо по-разному и во многих формах. Один из них готовит коктейль.
Энергосберегающий коктейль из авокадо — отличный способ обеспечить ваше тело легко усваиваемыми питательными веществами, который переводится в энергию на весь день! В этой статье вы найдете рецепты для 5 лучших коктейлей из авокадо. Получите вдохновение!
1. Энергичный коктейль с авокадо и натуральным йогуртом
Природный йогурт содержит молочную кислоту и дружественные бактерии, которые оказывают положительное влияние на управление энергией в вашем организме. Кроме того, молочная кислота предотвращает колоние кишечных бактерий вредных бактерий.
Рекомендуем: кишечная бактериальная флора
ингредиенты
- 1 авокадо
- 1 стакан молока (200 мл)
- 2 столовые ложки меда (50 г)
- 1 натуральный йогурт (125 г)
- 2 чайные ложки миндаля в хлопьях или миндале
- лед (по усмотрению)
Способ приготовления
- Вырезать авокадо пополам и удалить яму.
- Удалите мясо с кожи, используя чайную ложку. Поместите его в блендер.
- Затем добавьте стакан молока, йогурта и льда. Смесь в течение 2 минут.
- Перенесите пюре в стекло.
- Добавьте мед и миндаль.
Полезные советы
Мы рекомендуем выпить 1 стакан этого коктейля натощак. Таким образом, вы не только ассимилируете все полезные ингредиенты, но и гарантируете впрыск энергии, которой достаточно для вас в целом активно проведенный день.
2. Яблочный коктейль с авокадо
Яблоки, помимо выделения энергии для многих, многих часов, также помогут вам:
- худеть
- Преодоление беспокойства
- Преодолеть запор и другие проблемы с желудком
В сочетании с авокадо, яблоком окажет очень положительное влияние на ваше общее состояние здоровья.
ингредиенты
- 1 яблоко
- 1 стакан соевого молока (200 мл)
- 2 столовые ложки свежей мяты (20 г)
- 1 лимон
- 1 авокадо
Способ приготовления
- Тщательно промойте яблоко, но не принимайте его. Вырежьте их и снимите седло.
- Вырезать авокадо пополам, удалить пипсы и полые целлюлозы с чайной ложкой.
- Поместите все ингредиенты в блендер.
- Смешайте до получения однородной консистенции напитка.
- Перенесите пюре в стекло.
Полезные советы
Чтобы максимально использовать свойства этого коктейля, выпейте 1-2 стакана ежедневно в течение недели, желательно натощак. Помните также о здоровом питании и питьевой воде. Таким образом, вы предоставите организму полный пакет здоровья.
3. Smoothie с авокадо и ананасом
Ананас не только мощная доза противовоспалительных веществ, но и источник витаминов и минералов, которые помогут вам преодолеть такие проблемы, как:
- артрит
- подагра
- Желудочно-кишечные расстройства
Более того, ананас содержит много воды, поэтому есть это отличный способ для оптимальной и эффективной гидратации организма.
Чтобы использовать потенциал ананаса и авокадо, вам понадобятся:
ингредиенты
- 1 авокадо
- 1 стакан ананаса (150 г)
- сок из 2 апельсинов
- 1 банан
Способ приготовления
- Сожмите апельсиновый сок. Поместите пульпу, оставшуюся в блендере, после сдавливания и вылейте сок.
- Вырезать авокадо пополам, удалить пипсы и полые целлюлозы с чайной ложкой.
- Очистите банан и нарежьте ломтиками.
- Поместите авокадо, банан и ананас в блендер.
- Смешайте, пока не получите гладкую текстуру напитка и вылейте пюре в стекло.
Полезные советы
Чтобы вы могли наслаждаться полностью полезными свойствами этого коктейля, выпейте 1-2 стакана каждый день в течение двух недель. Это обеспечит вас энергией и, кроме того, очистит тело.
Мы рекомендуем: Ананасовый напиток — узнайте рецепт и 6 преимуществ для вашего здоровья
4. Энергичный коктейль с авокадо и бананом
Бананы являются абсолютным номером один в списке фруктов, которые лучше всего подходят для людей, которые хотят иметь больше энергии. Они содержат много натурального сахара и, таким образом, обеспечивают вам немедленное повышение силы. Но что более важно, вы найдете много волокон в бананах.
ингредиенты
- 1 авокадо
- 1 банан
- 2 столовые ложки молотого льняного семени (20 г)
- 1 натуральный йогурт (125 г)
Способ приготовления
- Сократите авокадо пополам, удалите пипы и используйте ложку, чтобы отделить мясо от кожи.
- Очистите банан и разрежьте его на ломтики.
- Поместите все ингредиенты в блендер, кроме льняного семени.
- Смешайте, чтобы получить гладкий напиток.
- Перенесите пюре в стекло.
- Добавить льняное семя.
Полезные советы
Чтобы обеспечить энергию в течение дня, выпейте 1 стакан этого вкусного мороженого каждый день в течение недели. Это энергичный коктейль с авокадо, особенно Мы рекомендуем людям, которые физически активны.
5. Сглаживание авокадо с намеком на орехи
Орехи являются богатством жирных кислот, необходимых для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы. Они помогают снизить уровень сахара в крови и холестерина, они также являются отличным источником белка, витаминов, минералов и клетчатки.
Мы рекомендуем: Орехи — 7 причин поесть как можно больше
ингредиенты
- 1 авокадо
- 1 стакан орехов (150 г)
- 2 столовые ложки меда (50 г)
- 1 стакан молока (200 мл)
Способ приготовления
- Сначала замачивайте орехи не менее 6 часов.
- Затем разрезать авокадо пополам, удалить пипсы и полые мякоть чайной ложкой.
- Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородной консистенции.
- Перенесите пюре в стекло.
Полезные советы
Мы рекомендуем пить 1-2 стакана этого смузи после обеда, после обеда или обеда.
Выпивая этот энергичный коктейль с авокадо, вы обеспечите себя энергией в течение всего дня, и, кстати, вы сможете вылечить болезни и проблемы со здоровьем, используя полезные свойства авокадо и других ингредиентов смузи.
