интеллект Эмоциональное не требует высшего образования или специализированных исследований тибетских монахов. В дополнение к тому, что каждый из нас может практиковать это в одиночку, мы говорим о какой-то жизненной мудрости, основанной на уважении, хорошем понимании себя и правильном управлении эмоциями.
Эта тема в последнее время стала очень популярной как с точки зрения работы, так и развития личности. Однако одним из наиболее важных аспектов является способность прививать эту эмоциональную мудрость вашим детям и знакомить их с определенными стратегиями поведения.
Мир, наполненный сочувствием, уважением к другому человеку, самоуверенность, которая позволяет нам защищать наше собственное пространство, несомненно, является столпом, который помогает создать лучшее будущее.
Вот почему сегодня в нашей статье мы хотим заставлять вас задуматься о том, является ли эмоциональный интеллект вашей сильной стороной? Если нет, то, по крайней мере, вы должны понять, насколько важно развивать его, потому что таким образом вы можете передать его окружающим окружающим.
Является ли эмоциональный интеллект вашей сильной стороной?
Одно можно понять: человек в большинстве случаев, хотя часто не знает об этом, реагирует и ведет себя в соответствии с тем, что ему говорят. Наш мозг — удивительный и сложный результат эволюции, который продолжался на следующих этапах:
- мозг рептилии — это самая первичная часть мозга, которая не подвержена сознательным решениям. Он состоит из мозгового и мозжечкового, а также гипоталамуса, гипофиза и шишковидных желез. Он регулирует основные виды жизнедеятельности и отвечает за выживание организма. Именно он выполняет все функции сигнализации в случае любой угрозы
- мозг млекопитающих — позже развилась необычная структура — лимбическая система, которая доминирует над рептильным мозгом. Он регулирует эмоциональные реакции и отвечает за долговременную память и процессы обучения
- человеческий мозг — в виду того, что человеческий мозг — тот, который развился больше всего, мы являемся владельцами коры головного мозга, где есть речевые центры. Ассоциативные области, среди прочего, включают часть, связанную с языковыми функциями, а также эмоциями и позволяют связать их вместе
Этот последний этап в эволюции оказал явное влияние на то, как мы общаемся, а также на то, как мы управляем нашими эмоциями и позволяем нам устанавливать прочные отношения с другими людьми и воспитывать себя не только профессионально, но и лично.
Эмоциональный интеллект является самым важным в моменты, когда мы должны забывать о нашем собственном эгоизмом или другом эмоциональном поведении, которые заставляют нас отойти от другого человека.
Такое поведение не позволяет нам наслаждаться равновесием, когда уважение и сознание идут рука об руку.
Вот несколько советов, которые помогут вам понять, является ли эмоциональный интеллект вашей силой:
Вы узнали свои эмоции и как их использовать?
Многие люди путают эмоциональный контроль со скрытием или подавлением чувств. Контроль не имеет ничего общего с отрицанием. Если в какой-то момент вы почувствуете гнев или ярость, ничего хорошего не будет результатом скрытия этого чувства или его отрицания. Последствия такого поведения могут быть очень серьезными.
- эмоционально умные люди знают, что они чувствуют и не скрывают эмоций, пытаются противостоять им и найти решение, которое улучшит благосостояние
- если вы злитесь, попробуйте найти причину того, что привело вас к этому состоянию, и попытайтесь найти решение, которое поможет вам выровнять гнев. Знакомство с причиной проблемы — первый шаг к решению
- Интеллектуальный человек не эмоционально сосредотачивается на поиске виновных и не превосходит своих эмоций. Он знает, как защищаться, освобождаться от напряженности и устанавливать границы
Использовать настойчивые формы коммуникации
Настойчивость позволяет вам сообщать свои эмоции с твердостью без угрозы того, что устное слово «нет» наносит вред другому человеку.
Я сообщаю вам, что мне не нравится, как вы относитесь ко мне. Я говорю вам об этом с уважением, но также с честностью, заявляя, что если вы будете вести себя по-другому, наши отношения могут быть еще лучше, здоровее и богаче.
Предоставление информации надлежащим образом, без гнева и гнева, является ключом к гармонии и уважению. Кроме того, настойчивость поможет нам позаботиться о нашей самооценке и самоуважении. Оставаясь всегда ясно, чего мы хотим и чего мы не можем принять.
Эмпатия не сочувствие
Это еще один аспект, который следует учитывать. Люди, которые являются эмпатическими, не проявляют сочувствия.
Эмпатия — это гораздо более глубокий процесс, который связывает нас как вид. Это способность чувствовать эмоциональные и психологические состояния других людей, способность смотреть на реальность с их точки зрения.
- Я знаю, какое разочарование связано с тем, что я тоже пережил это, и именно поэтому я сегодня веду себя с уважением к другим, чтобы не причинять им боль
- эмпатия связывает нас всех, чтобы помочь нам понять, что слова могут принести столько же вреда, сколько и физическая боль. Не только то, что мы делаем, но то, что мы говорим, имеет свои последствия
По этой причине, благодаря эмпатии и работе зеркальных нейронов, которые все мы имеем в нашем распоряжении, мы можем лучше общаться друг с другом. Эти клетки ответственны за способность распознавать чужие эмоции и намерения невербальных выражений.
Таким образом, мы можем строить личные отношения, наполненные уважением.
Связь между мыслями и эмоциями и эмоциональный интеллект
Стоит вспомнить, что мы все, о чем думаем. Если у нас есть негативное мнение о себе или о наших способностях, чувства немедленно приводят к тому, что наши действия становятся ограниченными и последствиями низкого качества работы.
Вы — то, что думаете! Положительное мышление имеет мощную силу для создания сильных эмоций. Это, в свою очередь, подтолкнет вас к великим действиям, которые помогут изменить реальность.
Эмоциональный интеллект является ключом ко многим из этих дверей, которые были закрыты до сих пор. Имея это в виду и зная, как действие ума сообщается с эмоциями, оно, безусловно, поможет вам достичь своих целей или просто станет более счастливым человеком.
