баланс эмоциональная и счастливая жизнь не раз даются раз и навсегда. Они очень шаткие и деликатные структуры, которые могут рухнуть в мгновение ока, как карточный домик.
Не имеет значения, что снаружи вы можете создать впечатление чрезвычайно сложного и решительного человека, в то время как внутри вас есть настоящий хаос и путаница.
Эмоциональный баланс является ключом к счастью, поэтому стоит позаботиться об этом и организовать свой внутренний мир. К сожалению, часто оказывается, что мы сами являемся величайшими врагами нашего счастья, и мы сами на пути к достижению наших целей и мечтаний.
Хорошей новостью является то, что эмоциональный баланс может быть восстановлен и восстановлен, однако для этого требуется большая доза любви, поддержки и самосознания.
В сегодняшней статье мы хотим рассказать вам, какие 5 способов мы обычно разрушаем ваше благополучие. Благодаря этому осознанию вы сможете остановить эти вредные эмоциональные привычки и подписать новое соглашение с самим собой.
Вы должны быть номером один для себя в списке приоритетов. Научитесь бороться за себя и свою самооценку. Это все маленькие шаги, которые ведут к великой цели вашей долгой и счастливой жизни.
1. Усталость вызывает уныние
Существует много разных типов усталости — от физических, кратковременных или хронических, обычно более умственных. Умственная усталость является результатом долгосрочного сосредоточения внимания на проблеме, сосредоточения внимания на достижении целей или постоянном эмоциональном напряжении.
Когда мы говорим о таких понятиях, как эмоциональный баланс и умственная усталость, мы не подразумеваем никаких физических симптомов, причин или последствий.
Беспокойство и неопределенность, основанные на отсутствии самоуспокоенности, со временем увеличиваются, и хотя они не дают явных симптомов сразу, рано или поздно они приведут к некоторым последствиям.
Если в вашем повседневном диске вы теряете себя, свои потребности и права, неудивительно, что вы чувствуете разочарование, разочарование и усталость. Слишком длинное ослабление эмоций очень опасно для вашей психики.
Эмоциональный баланс — это способность заботиться о себе — пришло время начать делать это.
2. Эмоциональный баланс — это искусство говорить «нет»,
Каждый из нас время от времени говорит «да», хотя наша душа кричит и кричит «нет». Это стратегия выживания; готовность адаптироваться к другим и принадлежать к той группе, в которой мы хотим быть постоянной частью.
Время от времени, идти в чужую руку не так уж плохо, и это позволяет вам заботиться о социальных отношениях. К сожалению, когда мы входим в привычку, последствия становятся серьезными.
Ассертивность не является синонимом эгоизма и высокомерия. Это ваше право сказать «нет», всегда, когда оно правильно и правильно для вас. Избавься от вины.
3. Освободите себя от эмоциональных связей
Иногда, хотя все в нашей жизни кажется совершенным и спланированным, мы все еще чувствуем некоторую ссору и беспокойство в наших сердцах. Это очень распространенное чувство, если наш эмоциональный баланс нарушен ограничениями, наложенными на нас некоторыми прошлыми отношениями.
Причиной такого положения дел могут быть нерешенные проблемы, семейные конфликты, эмоциональная зависимость от бывшего партнера или многих других.
Вам нужно позаботиться о своем здравом рассудке и отрезать себя от всего, что приводит вас к такому состоянию, не позволяя вам идти вперед. Прощение — это тяжелое искусство, но в таких ситуациях нельзя переоценивать.
К сожалению, такие негативные чувства, как сожаление, разочарование, ненависть или горечь, просто удерживают вас в прошлом, закрывая вас новой, лучшей жизнью.
4. У вас есть мужество, чтобы чувствовать себя действительно?
Независимо от того, является ли проблема работой, в которой вы чувствуете себя недооцененной, друзьями, которые вас разочаровывают, или партнером, который не хочет или не может удовлетворить ваши ожидания, вы должны смотреть правде в глаза и быть в состоянии диагностировать то, что вы чувствуете и что чувствуете Это неправильно в вашей жизни.
Если все эти типы мыслей выталкиваются куда-то глубоко в подсознание, и вы притворяетесь, что все идет хорошо, вы на самом деле связываете свои руки и не позволяете себе действовать.
Объясняя, что все в порядке, и никто не наносит вам вреда, вы убираете шанс на любые изменения. Кроме того, вы автоматически предполагаете, что ваши чувства менее важны, чем что-либо еще, что автоматически снижает вашу самооценку.
Независимо от того, что вы чувствуете в данный момент, позвольте себе чувствовать себя действительно и полностью. Не все всегда так велико, как кажется на первый взгляд. Вы имеете право устанавливать определенные условия и требовать их выполнения.
5. Ваш эмоциональный баланс — вы причиняете ей боль больше всего
Наш эмоциональный баланс не зависит от людей, которых мы окружаем больше всего. На самом деле, чаще всего мы сами являемся нашими величайшими врагами, которые на пути к счастью. Как вы это делаете?
- Вы не цените себя и постоянно сравниваете себя с другими.
- Вы убираете мечты и цели на потом, вы не верите, что можете и можете что-то изменить.
- Вместо того, чтобы искать решения, вы сосредотачиваетесь на своей боли и видите только растущие проблемы.
- У вас нет мужества, чтобы порвать с ядовитыми отношениями. Вы так боитесь одиночества, что за счет вашего эмоционального баланса и счастья.
- Вы — ваш собственный враг, и вы не любите себя. Что еще хуже, вы думаете, что не заслуживаете любви.
- Вы видите только свои неудачи, вы не видите возможностей и возможностей.
В заключение повторим еще раз — чтобы быть счастливым, вы должны подписать контракт с самим собой. Обещайте себе, что с этого момента вы станете самым важным человеком в своей жизни, что вы заботитесь о себе и позволяете себе быть счастливыми.
Нет больше вины и низкой самооценки! Ваша жизнь принадлежит вам.
