Часто мы все еще чувствуем себя в зрелом возрасте эмоциональные раны с детства. Часто даже мы не осознаем, что нас блокирует, вызывает головокружение или создает страх. В большинстве случаев причиной являются раздражающие эмоциональные раны с детства — остатки в психике после первых неприятных переживаний.
Эмоциональные раны с детства — кошмар во взрослой жизни?
Эмоциональные раны — это болезненные детские переживания, которые формируют нашу личность во взрослой жизни и определяют, как мы сталкиваемся с невзгодами, с которыми мы сталкиваемся.
Мы должны сначала осознать существование эмоциональных ран, а затем уметь их вылечить. Чем дольше мы будем с ним ждать, тем больнее становится. Страх смягчить их приводит к тому, что мы применяем различные маски, которые только мешают нашему прогрессу. Мы должны избегать этого в первую очередь.
Измена, унижение, отсутствие доверия, отказ, несправедливость … Вот эмоциональные раны, о которых пишет Лиза Бурбо в своей книге 5 эмоциональных ран, которые мешают вам быть самим собой. Давайте подробнее рассмотрим их:
1. Страх отказа
Отклонение — злейший враг взрослых, переживших это в детстве. Представьте себе, как болезненно ребенок терпит одиночество, изоляцию и неуверенность в неизвестном мире.
В результате, когда ребенок вырастет, он сделает все, чтобы предотвратить отказ от отказа. Поэтому тоже любой, кто испытал это, часто отказывается от своих партнеров или проектов в своей профессиональной жизни. Все это облегчает боль, которую оказывают эмоциональные раны.
Люди, которые испытывают страх перед отказом, часто думают и говорят следующим образом: «Я оставлю тебя, пока ты не оставишь меня», «никто меня не поддерживает, поэтому я никому не поддержу», «если ты оставишь меня, ты не вернешься» …
Эти люди на протяжении всей своей жизни должны бороться со страхом одиночества, отказа и физического отказа от контакта (обнимания, поцелуи, сексуального контакта …).
Их эмоциональные раны нелегко вылечить, но в самом начале, постарайтесь противостоять страху одиночества, поощряя позитивный внутренний диалог.
2. Страх перед отказом
Эта эмоциональная рана останавливает вас от принятия ваших собственных чувств, мыслей и переживаний.
В детстве его чаще всего вызывают отторжение родителей, семьи или сверстников. Боль, вызванная ее, останавливает ребенка от развития собственного чувства собственного достоинства.
Мысли ребенка об отказе и деградации его собственного образа.
Отверженный ребенок чувствует себя недостойным внимания и понимания, и страх повторного переживания подобного чувства приводит к все большей изоляции.
Существует высокая вероятность того, что человек, который был отклонен в качестве ребенка, будет стесняться и дистанцироваться во взрослую жизнь. По этой причине она должна работать над избавлением от внутренних страхов, которые приводят к панике.
Если этот случай также относится к вам, Посмотрите на свое поведение и сами принимайте решения. Каждый раз, когда люди покидают вас, вы будете чувствовать себя менее болезненными, и когда они иногда забывают о вас, вы не будете воспринимать это лично.
Вы единственный человек, которому нужно жить именно так, как вы хотите.
3. Унижение
Когда дело доходит до эмоциональных ран, унижение является одним из наиболее распространенных. Эти типы эмоциональных ран возникают, когда мы чувствуем отсутствие поддержки и критику со стороны других.
Их часто испытывает ребенок, который слышит, что он глуп, плохо себя ведет, имеет избыточный вес и проблемы которого обсуждаются в среде других людей (к сожалению, это явление очень распространено).
Такое поведение, безусловно, отрицательно влияет на самооценку ребенка и затрудняет культуру самооценки.
Это часто приводит к созданию зависимой личности. Более того, такой человек, как эгоистичный «тиран», создает в себе защитный механизм — он может даже унизить других, чтобы укрепить свой защитный щит.
Опыт такого рода требует работы над собственной независимостью и свободой, а также более глубокого понимания их потребностей, страхов и жизненных приоритетов.
4. Измена или страх перед доверием
Эти эмоциональные раны возникают, когда люди, близкие к детям, не выполняют своих обещаний.
Затем ребенок чувствует себя преданным и обманутым, тем, что он теряет уверенность, он становится более ревнивым и, скорее всего, выражает негативные чувства по отношению к другим, потому что считает, что он не стоит своих обещаний.
Испытание таких проблем в детстве приводит к большим тенденциям к контролю и перфекционизму во взрослой жизни. Люди, затронутые этими эмоциональными изменениями, хотят иметь все «черное и белое», не оставляя ничего для судьбы.
Если вы испытывали эти проблемы в детстве, вы, вероятно, ощущаете необходимость осуществлять контроль над другими. Часто это связано с сильным характером, который на самом деле является защитным механизмом — щитом, защищающим от разочарования.
Это прежде всего замечено в способе поведения и создании предрассудков. Люди, которые страдают от этих эмоциональных ран, должны работать на их терпении и терпимости, и учиться испытывать одиночество и делегировать обязанности.
5. Несправедливость
Чувство несправедливости сопровождает детей, чьи основные опекуны холодны и авторитарны. Их требования создают чувство немощи и недостатка удовлетворения у самых молодых, как в детстве, так и во взрослой жизни.
Это хорошо обобщается известными словами Альберта Эйнштейна:
Мы все гении. Но если вы судите рыбу в соответствии с ее способностью лазать по деревьям, она будет думать всю свою жизнь, что это глупо.
Люди, которые испытывают такой тип боли, часто видят только черное или белое. Они обычно стараются быть важными и добиваются больших успехов в своей жизни.
Чтобы достичь перфекционизма, они могут стать упорядоченными фанатиками. У них часто есть радикальные идеи, из-за которых им сложно принимать верные решения.
Желая преодолеть эти эмоциональные раны, сосредоточиться на повышении гибкости ума и доверять другим.
Когда вы узнаете самые важные эмоциональные раны, которые могут повлиять на ваше самочувствие, здоровье и способность развиваться как единое целое, вы можете быстрее их преодолеть.
Первый шаг — принять опытные внутренние раны, позволить себе гнев и, прежде всего, понять, что для лечения ран требуется время.
Источник: Bourbeau, L. (2003) 5 эмоциональных ран, которые мешают вам быть самим собой.
