Проблемы с печенью затрагивают все более молодые женщины. Во многих случаях оказывается, что они появляются по просьбе женщин. К счастью, печень является внутренним органом, который обладает способностью к регенерации, хотя его можно использовать, только если мы его допустим. Регенерация будет поддерживаться диетой печени.
Когда нужно интересоваться печеночной диетой?
Неверно, что
печень не посылает сигналы о том, что будет полезно относиться к ней конкретно. Гораздо чаще мы имеем дело с ситуацией, в которой эти сигналы принимаются нами, но мы не можем их правильно интерпретировать. Тот факт, что что-то плохое происходит с печенью, чаще всего проявляется в более медленном обмене веществ. Трудно не заметить ее, борясь с ней, мы показываем тенденцию набирать вес. Другие, гораздо менее явные симптомы: постоянная усталость, повышенное кровяное давление, склонность к метеоризму и запорам, перепады настроения и даже более высокий, чем обычно, аппетит к сладостям.
Пищевая диета и ее принципы
Если мы заботимся о том, что еда не только не болит, но даже помогает печени, мы должны знать, что мы не можем действовать случайным образом. Пищевая диета имеет очень специфические правила, которым мы должны следовать. К счастью, их мало.
1. Еда должна быть приготовлена непосредственно перед подачей, потому что печень не может хорошо справиться с приготовленной или разогретой пищей.
2. Печень ценит регулярность и не терпит сюрпризов, таких как очень поздний ужин. Лучше всего есть пять раз в день, заботясь о том, чтобы есть в определенное время.
3. Пища не должна быть слишком холодной или слишком горячей.
4. Кулинария — это не плохо, но это нужно делать на воде или паре. Кроме того, не используйте жир при жарке.
5. Если мы не можем представить себе еду без специй, используйте только те, которые являются мягкими.
6. Ограничьте количество соли. Он уже присутствует во многих пищевых продуктах, которые мы потребляем, и каждая дополнительная сумма является серьезной проблемой для печени.
Чего следует избегать при регенерации печени?
Хотя регенерация печени не только возможна, но и может дать исключительно хорошие результаты, мы должны осознавать тот факт, что это долгосрочный процесс, требующий от нас определенных жертв. Список запрещенных продуктов не является коротким, и многие из них — деликатесы, без которых трудно пройти. Не только алкоголь, но и крепкий кофе и чай, также нецелесообразно пить кефиры, йогурты и молоко, хотя здесь определенное отклонение от правила оказывается обезжиренным молоком. Необходимо избегать маргаринов, избыточного масла, жирной рыбы, жирного мяса и большинства макаронных изделий, и если диета должна быть действительно эффективной, мы также должны устранить сухофрукты, груши, вишни и большинство специй.
Для каких продуктов?
Список запрещенных продуктов настолько длинный, что многие люди начинают задаваться вопросом, не происходит ли регенерация печени иногда голодом. К счастью, это не так уж плохо, список разрешенных продуктов настолько велик, что у нас не должно быть проблем с подготовкой довольно разнообразного меню. Его состав может включать, помимо прочего, зерновой кофе, фруктовые чаи, пшеничный хлеб, дрожжевой хлеб, сухую рыбу и мясо, вегетарианский бульон, мягкие специи, фруктовые супы и те, которые сделаны из мяса мяса мяса с овощами.
