Холодный душ недооценивается многими людьми, которые предпочитают мыть в теплой воде, а не освежать холодом. Большинство, более того, считают, что холодные ливни — это простой способ замораживания и болезней. Между тем, правда совершенно другая — благодаря холодным душам вы можете затвердеть, иммунизировать, освежить и даже ускорить обмен веществ.
Холодный душ и здоровье
Недаром знаменитый «морж», или люди, которые зимой, в низких температурах, купаются в купальных костюмах на лето, считаются здоровыми. В какой-то момент тело закаливается — это означает, что он иммунизирует холод, что снижает вероятность, например, того факта, что после замораживания или влаги дождем мы скоро будем болеть. «Морси» знает, что благодаря такой ванне вы можете, среди прочего, стимулировать кровообращение и улучшать терморегуляцию организма. Что это значит? То, что человек, чувствительный к изменениям температуры, постепенно увеличивает их сопротивляемость им. Через некоторое время он начнет быстрее адаптироваться к изменениям температуры, которые станут менее обременительными — и известно, что в нашем климате это имеет большое значение.
Холодный душ также предотвращает чрезмерное потоотделение, что часто является следствием влияния температуры на поры кожи (они открываются). Холодная вода помогает им заткнуться, что уменьшает чрезмерное потоотделение. Поэтому, если у кого-то есть проблемы с этим, холодный душ перед выходом из дома, безусловно, является хорошим решением. Конечно, вы должны постепенно привыкать к полной холодной воде. Во-первых, давайте принять душ в теплой воде, и постепенно (от ванны до ванны) мы выделяем все более прохладную воду.
Холодный душ и похудение
Холодный душ также влияет на обмен веществ. Он может ускорить его, и поэтому каждый, кто хочет похудеть, должен его заинтересовать. Где ускорялся обмен веществ? Все потому, что люди теплокровны — это значит, что наше тело должно иметь температуру 36,6 для нормальной работы. Поэтому, чтобы сохранить тепло, когда мы остываем, принимая ванну в холодной воде — это должно ускорить обмен веществ, пытаясь выровнять его и сохранить на правильном уровне. Для этой цели он использует, среди прочего, жировые ресурсы, которые хранятся в нем. И если так,
жировая ткань сжигается быстрее.
Кроме того, многочисленные исследования показывают, что благодаря холодным душам вы можете более эффективно избавиться от целлюлита. Такой душ делает кожу упругой и эластичной. Чтобы дополнительно ускорить разрушение жировых клеток, вы должны направить поток холодной воды на ваши ноги или ягодицы и пошатнуть колесо душа. Всего 5 минут в день для улучшения внешнего вида кожи. Улучшение его гибкости также влияет на замедление процесса старения.
Холодный душ — преимущества и недостатки
Холодный душ хорош на
целлюлита, для снижения веса, для улучшения кровообращения, а также для получения холода и изменения температуры. Также стоит добавить, что он отлично освежает, и поэтому утром он будет стимулировать вас к работе, добавить энергию для решения новых задач и, конечно же, заставить нас больше не хотеть спать. Это что-то для поздних шпал, когда кофе больше не работает.
Однако, разве холодный душ также имеет недостатки? Ну, получается, что очень мало — один из самых важных — это просто неприятный опыт. Там могут быть ознобы, мы можем испытывать шок, когда мы идем прямо с горячей постели под холодным потоком со всем телом. Поэтому, как упоминалось ранее, все должно быть сделано постепенно, чтобы ваша кожа использовалась для холодной воды и, прежде всего, не принимала ванну, которая длилась бы слишком долго. Скорее, давайте даже не будем думать о твоей голове. Альтернативный, холодный и теплый душ влияет на кожу всего тела. Однако, когда мы больны, давайте избежим такого рода притяжения, чтобы мы не болели. Лучше начать лечение иммунизацией, когда мы полностью здоровы.
