Арахисовое масло — настоящее арахисовое масло, а не шоколадное и ореховое, созданное для детских нужд — чрезвычайно полезно, потому что оно в основном состоит из арахиса. Они калорийны — это правда, но это очень здоровые калории. Каковы преимущества арахисового масла и что вы действительно можете произвести? Как сделать арахисовое масло в вашем собственном доме?
Арахисное масло — свойства
Хотя настоящее арахисовое масло изготавливается из популярных арахиса — арахиса — вы можете фактически сделать их из других орехов и во многих разных вариантах. Таким образом, мы можем встретить масло из фундука или даже миндаля, которые в конце концов являются орехами. Масло может быть создано с добавлением соли без добавления и, например, в сладкой форме, хотя эта версия является наименее здоровой.
Арахисовое масло является отличным источником витаминов группы В и витамина Е, а также многочисленных минералов, таких как магний, калий,
цинк, селен, кальций,
хрома, марганца, железа и меди. Масло обладает многими преимуществами — среди прочего, оно улучшает нервную систему, укрепляет кости и зубы, также влияет на состояние волос, кожи и ногтей, поэтому это просто восхитительная косметика, работающая изнутри. Его пища особенно рекомендуется людям, которые борются с акне и хотят очистить организм и избавиться от лишней воды. Для этого, однако, вам нужно выбрать масло без соли (или сделать это самостоятельно). Кроме того, арахисовое масло является богатым источником клетчатки, поэтому после еды он чувствует себя богатым. Несмотря на его содержание в калориях, он рекомендуется для похудения людей, а не только из-за волокна, но и регулирования процессов пищеварения и снижения уровня плохого холестерина. Орехи также обладают антиоксидантной активностью.
Орехи и миндаль также очень полезны, поэтому арахисовое масло, изготовленное из них, также оказывает большое влияние на людей. В миндале, например, аргинин, улучшая мышечную эффективность и фундук, улучшают самочувствие, благодаря высокому содержанию
Витамин B6, который влияет на продукцию серотонина, называется гормоном счастья.
Рецепт приготовления арахисового масла
Как сделать арахисовое масло? Для этого существует несколько проверенных методов. Домашнее арахисовое масло намного здоровее, чем то, что мы можем купить в магазинах, потому что производители обычно добавляют к нему вредные транс-жиры, которые предотвращают массовое расслоение. Хотя традиционный рецепт включает добавление сахара и соли, мы можем их опустить — масло все равно будет вкусным.
Чтобы сделать арахисовое масло в вашем собственном доме, вам просто нужно вылить очищенные арахисы в высокое блюдо и тщательно перемешать их, используя блендер или блендер. Это может занять много времени, потому что они должны создать компактную, однородную и гладкую массу. Для смешанных орехов мы также добавляем сахарную пудру и щепотку соли — по вкусу, который мы хотим получить. Перед распространением на бутербродах вам обязательно нужно будет смешать приготовленное масло, потому что его можно расслабить. Однако это преимущество — масло известно здоровым.
Если вы не хотите подсластить сахар, вы можете использовать мед. Вкусное арахисовое масло можно также получить из фисташек и использовать в качестве масла для бутербродов или, например, для блинов или тортов. Независимо от ингредиентов нашего арахисового масла, их следует хранить в холодильнике — в плотно закрытой таре.
