Явление задержки жидкости — это воспалительное заболевание здоровья, которое развивается, когда ваше тело неспособно или не хочет избавиться от лишних жидкостей, накопленных в тканях.
Это не болезнь сама по себе, но явление удержания жидкости может быть симптомом различных типов нарушений функционирования некоторых органов вашего тела, например, почек, сердечно-сосудистой системы и суставов.
Явление удержания жидкости характеризуется заметным отеком нижних конечностей, что почти всегда сопровождается неудобным ощущением тяжести или покалывания.
Задержка жидкости очень популярна у сидячих людей, но она также может возникать из-за гормональных изменений, чрезмерного потребления соли и избыточного веса, а также многие другие, менее распространенные причины.
Хотя иногда требуется консультация с врачом (особенно, когда она длится долгое время, например, несколько недель), и разрабатывается соответствующая лечебная терапия, в подавляющем большинстве случаев явление удержания жидкости может быть устранено с использованием методов, основанных только на натуральных ингредиентах.
Одним из лучших способов борьбы с этой невыгодной общей ситуацией, которая является феноменом удержания жидкости, является регулярное употребление мочегонных напитков.
Благодаря тщательно подобранной комбинации ингредиентов они помогают уменьшить воспаление и облегчить различные незначительные заболевания, связанные с этим заболеванием.
В нашей сегодняшней статье мы намерены представить вам пять интересных рецептов для вкусного и здорового коктейля, который также может эффективно противодействовать феномену удержания жидкости в организме.
1. Контролируйте явление удержания жидкости с помощью дыни и яблочного смузи
Обе дыни и яблоки содержат соединения с мочегонными свойствами, которые уменьшают воспаление в тканях и уравновешивают уровень жидкости в организме.
В сочетании с питательными веществами, содержащимися в семенах испанского мудреца (обычно называемого чиа) и киви, этот чрезвычайно вкусный коктейль обеспечивает организму сильную поддерживающую дозу, эффективно борясь с феноменом удержания жидкости.
Основные ингредиенты
- 2 ломтика дыни
- 1 яблоко
- 2 киви
- 1/2 стакана воды (100 мл)
- 1 столовая ложка испанского мудреца (10 г)
Процедура приготовления описанного смузи
- Вначале добавьте все ингредиенты в блендер, за исключением семян шалфея. Все тщательно перемешивают до получения однородной смеси.
- Smoothie следует подавать сразу после приготовления, вы можете добавить к нему столовую ложку семян шалфея и выпить немедленно.
- Выпейте две чашки этого коктейля в день, чтобы облегчить неблагоприятные эффекты удержания жидкости в организме.
2. Smoothie из ананаса и зеленого чая
Ананасы содержат фермент, известный как бромелайн, который помимо соединения с сильными мочегонными свойствами также действует как противовоспалительное средство и, кроме того, стимулирует работу пищеварительной системы.
Это вещество вместе с антиоксидантами, обнаруженными в зеленом чае, предоставит вашему организму множество способов борьбы с проблемами, связанными с задержкой жидкости в тканях.
Основные ингредиенты
- 2 ломтика ананаса
- 5 клубника
- 1 столовая ложка льняного семени
- 1/2 чашки зеленого чая (100 мл)
Процедура приготовления описанного смузи
- Добавьте все ингредиенты в блендер и тщательно перемешайте их до тех пор, пока вам не удастся получить однородную смесь.
- Пейте этот коктейль один раз в день, по крайней мере три раза в неделю.
3. Smoothie огурца и зеленая петрушка
Огурец состоит из 90% воды, благодаря которой он является одним из лучших натуральных диуретических продуктов, доступных на рынке, эффективным в борьбе вашего организма с задержкой жидкости.
В сочетании со свойствами сельдерея он создает плавник с целебными свойствами, который позволяет контролировать развитие воспаления и снимать боль, вызванную этим состоянием.
Основные ингредиенты
- 1/2 огурца
- 5 листьев зеленой петрушки
- 1 стакан воды (200 мл)
Процедура приготовления описанного смузи
- Разрежьте огурец на кусочки и добавьте его в блендер с петрушкой и водой.
- Все тщательно перемешивают до получения однородной смеси.
- Выпейте это сразу после приготовления.
- Вы можете выпить этот коктейль один раз в день в течение как минимум недели.
4. Смузи с ананасом и грейпфрутом
Ананас и грейпфрут — это фрукты, характеризующиеся очень низким количеством калорий, которые благодаря своим мочегонным свойствам могут уменьшить явление удержания жидкости в организме и помочь в утомительном процессе извлечения лишних килограммов.
Высокое содержание ферментов и антиоксидантов в обоих этих плодах оказывает положительное влияние на состояние ваших почек и в то же время предотвращает развитие проблем, связанных с пищеварительной и сердечно-сосудистой системами.
Основные ингредиенты
- 3 ломтика ананаса
- 1 столовая ложка испанского мудреца (10 г)
- Сок, сжатый из двух грейпфрутов
- 1/2 стакана воды (100 мл)
Процедура приготовления описанного смузи
- Разрежьте кусочки ананаса на кусочки и положите их в блендер с семенами шалфея и соком, выжатыми из двух спелых грейпфрутов.
- Добавьте еще одну половину чашки воды и после смешивания, чтобы получить однородную жидкость, вылейте в стакан. Smoothie готов к употреблению.
- Пейте их один раз в день, желательно утром.
5. Сглаживание ананаса и собственно папайи (папайя)
Этот натуральный напиток, основанный на ананасе и собственно папайе, — это не только натуральный препарат, который позволяет уменьшить явление удержания жидкости, но это также отличный способ поддержать работу вашего пищеварительного здоровья, особенно кишечника.
Оба ингредиента содержат природные ферменты, которые борются с воспалением и стимулируют пищеварительную систему.
Регулярный пьющий коктейль, основанный на обоих этих ингредиентах, улучшает бактериальную флору вашего кишечника и снижает риск заболеваний, вызванных присутствием воспаления.
Основные ингредиенты
- 3 ломтика собственно папайи
- 2 ломтика ананаса
- 1 чайную ложку льняного чая (10 г)
- 1 стакан воды (200 г)
Процедура приготовления описанного смузи
- Удалите семена из правильной папайи, нарежьте фрукты на куски, а затем добавьте в блендер вместе с ананасом, льняным семенем и стаканом воды.
- Смешайте все тщательно в течение по крайней мере нескольких минут и выпейте сразу после приготовления.
- Вы можете выпить этот коктейль в количестве одного стекла в день, по крайней мере, в течение двух недель.
Не стесняйтесь попробовать один или несколько рецептов, описанных выше, для замечательного коктейля с целебными свойствами. Они не только очень вкусны, но и позволяют устранить явление удержания жидкости, которое отрицательно сказывается на вашем здоровье и весе.
Вы будете любить вкус каждого из них!