Японская методология против лени или принцип 1 минуты

«С понедельника я начну новую жизнь, я пойду в спортзал, йогу, сделаю самомассаж, буду делать упражнения на брюшной полости» — каждый из нас периодически ставит цели и не доходит до них, переходит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год ,

Японская методология

Иногда мы настойчиво делаем продуманные планы, но, выполняя упражнения, например, три раза в неделю в тренажерном зале в течение нескольких часов, мы бросаем классы в течение длительного времени. Почему это делается? Из-за большой нагрузки, потому что вам скучно, и привычка еще не создана.

Методология Kaizen, или Принцип 1 минуты

Существует японская методология кайдзен, для которой установлено так называемое правило в 1 минуту. Суть этой методологии заключается в том, что человек имеет дело с данным вопросом ровно через минуту, но изо дня в день и в то же время. 1 минута времени — это довольно мало, что легко осуществимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же действия, которые вы не хотели делать за полчаса, изобретая отказы или оправдания, будут сделаны с легкостью через минуту.

Перепрыгивайте на скакалку, делайте упражнения на желудке, занимайтесь гимнастикой для глаз, занимайтесь йогой, читайте книгу на иностранном языке — когда время ограничено на 1 минуту, занятия не поддаются вам с трудом и, наоборот, приносят радость и удовлетворение. И сделав небольшие шаги, вы улучшаете и добиваетесь больших результатов.

Важно, чтобы вы преодолевали неопределенность в своих силах, освобождали себя от чувства вины и беспомощности, ощущали успех и победу. Вдохновленный чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные действия в течение пяти минут и так далее. Затем вы будете незаметно приходить и заниматься полчаса занятий. И вы уже видите прогресс!

Kaizen происходит из Японии. Само слово сложное и включает в себя два других — «кай» («изменение») и «дзэн» («мудрость»). Автором этой концепции управления является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен — это настоящая философия, которая может быть одинаково хорошо использована как в бизнесе, так и в личной жизни.

Для людей западной культуры японская методология может показаться неэффективной, потому что на Западе считается, что без особых усилий она не достигает хороших результатов. Но отличные программы, которые вычитают большую силу, могут сломать человека и оставаться неэффективным. И принцип kaizen подойдет всем и может быть полезен для многих областей жизни. Например, японцы используют стратегию постепенного и постоянного совершенствования управления.

Остается только идентифицировать себя с вашими потребностями и на практике использовать методику кайдзен.

Источник: TimesNet

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector