Люди, которые заинтересованы в ведении здорового образа жизни, уже не раз слышали о ягодах годжи. Культивирование растения, из которого они собираются, осуществляется особенно в Азии. Там он использовался в медицине, главным образом в Китае, более двух тысяч лет. Наибольшая питательная ценность имеет ягоды, которые выращиваются в Тибете, особенно вокруг Гималаев. Это чрезвычайно чистый район, и собранные там фрукты характеризуются высоким содержанием полезных питательных веществ. Более дешевые ягоды goji часто бывают из других азиатских регионов и не обязательно хороши.
Каковы свойства ягод goji?
Ягоды Годжи связаны с ядовитыми ягодами-волками, но, к счастью, они не ядовиты сами по себе, их можно есть, не беспокоясь о своем здоровье. Их свойства широко известны, а ягоды goji используются для лечения многих заболеваний. Прежде всего, они укрепляют зрение, улучшают зрение лучше, и они заставляют глаза быстрее восстанавливаться. Вот почему их нужно есть от людей, которые много работают на компьютере. Многочисленные исследования показывают, что ягоды goji также действуют на опухоли и заставляют их останавливаться или даже отменять изменения. Исследования очень многообещающие, и ученые не исключают, что вскоре ягоды goji станут лекарством от рака. Ягоды Goji богаты витаминами.
Кому не следует добираться до ягод годжи?
Goji ягоды, однако, не рекомендуется всем, хотя они относятся к категории так называемых суперпродуктов. Будьте особенно осторожны при еде свежих фруктов, но, к счастью, в Польше вы можете купить ее почти только в высушенной форме. Вы не должны есть больше восьми граммов сухофруктов в день, избыток может привести к передозировке, которая заканчивается расстройством пищеварительной системы, а иногда и повреждением нервной системы. Ягоды Goji уменьшают эффект антикоагулянтов. Если вы используете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом о принятии ягод Goji.
Сушеные фрукты или таблетки?
Препараты с ягодами goji обычно являются ценой, которая не слишком высока. Многие люди не знают, выбирать ли сушеные фрукты или, может быть, добавки? Вкус сушеных ягод Goji можно сравнить со вкусом сушеной клюквы. Они довольно вкусные и хорошо сочетаются с различными дополнениями. Сухофрукты, безусловно, вкуснее, вы можете добавить их к своему пирогу, поужинать или наварить на них, но вы никогда не знаете до конца, сколько граммов ягод съедает в определенный день. Иногда у нас нет возможности взвесить их, и когда мы добавляем их к пирогу, мы не проверяем каждую штуку отдельно. В этой ситуации диетические добавки, по-видимому, являются хорошим решением. Однако следует помнить, что диетические добавки не должны проходить клинические испытания, и на самом деле мы ничего не знаем об их биодоступности или истинной дозе. Вот почему очень важно покупать добавки только из надежных источников. Диетические добавки дают лучший контроль над суточной дозой, они также чрезвычайно удобны для путешествий или на работе.
