избыточный вес это проблема, связанная с накоплением жира и токсинов в организме до уровня, который влияет не только на внешний вид, но и на здоровье. Основными причинами избыточного веса являются слишком много калорий, которые приводят к малоподвижному образу жизни, гормональным изменениям и нарушениям обмена веществ.
Для многих людей избыточный вес является результатом аномальной пищеварительной системы, которая неспособна адекватно обрабатывать и поглощать питательные вещества.
Если вы не можете потерять лишние килограммы, узнайте, не является ли причиной не одно из расстройств пищеварения, описанных ниже.
1. Гастроэзофагеальный рефлюкс
Гастроэзофагеальный рефлюкс является одним из заболеваний пищеварения, которое проявляется как ощущение жжения в груди. Эта проблема возникает, когда ослабленный сфинктер желудочного пищевода позволяет желудочным кислотам возвращаться в пищевод.
Поскольку некоторые пищевые продукты способны облегчить эти заболевания, пациенты часто достигают чего-то, что приносит немедленную помощь. К сожалению, это может привести к увеличению веса за короткое время.
Когда проблема рефлюкса возникает спорадически, нет риска, что это приведет к избыточному весу, но у людей, которые страдают от этого расстройства на ежедневной основе, лишние килограммы могут появляться очень быстро.
рекомендации
- Достичь других естественных способов облегчения симптомов кислотного рефлюкса, таких как инфузии, которые не дают лишних калорий.
- Избегайте употребления маслянистых и пряных продуктов, поскольку они обычно ухудшаются при симптомах рефлюкса.
2. Язвы
язвы это повреждение в подкладке желудка или двенадцатиперстной кишки. Они являются результатом перепроизводства желудочных кислот.
Как и в случае рефлюкса, язвы могут быть связаны с избыточным весом, потому что перепроизводство кислот делает нас доступными для конкретных продуктов, которые могут облегчить симптомы заболевания.
Наиболее распространенными симптомами язвы являются тошнота и воспаление в животе, часто связанные с болью.
Если человек, страдающий от язв желудка, часто достигает продовольствия в качестве средства для облегчения болезней, он может привести к избытку энергии и прибавить в весе.
рекомендации
- Во время лечения, чтобы вылечить язвы, избегайте использования антибиотиков и противовоспалительных или анальгетических препаратов.
- Постарайтесь ограничить потребление молочных продуктов и горячих блюд.
- Получите натуральные средства с подщелачивающими эффектами, такими как пищевая сода или гель алоэ.
- Пейте много воды и настоя, чтобы улучшить пищеварение.
3. Запор и избыточный вес
Запор является одной из проблем пищеварительной системы, которая наиболее тесно связана с увеличением веса.
Когда непереваренные остатки пищи не регулярно удаляются из организма, они отрицательно влияют на метаболические процессы и не позволяют эффективно поглощать питательные вещества.
Токсины, накопленные в толстой кишке, вызывают чувство тяжести, а нарушенный обмен веществ приводит к тому, что ваши попытки потерять лишний вес не приносят ожидаемых результатов.
рекомендации
- Ешьте больше волокна. Включите в свой рацион большее количество свежих овощей, фруктов и цельного зерна.
- Пейте по крайней мере 6-8 стаканов воды в день.
- Регулярно осуществлять Постарайтесь посвятить по крайней мере 30 минут в день физическим упражнениям.
- Досягаемость для натуральных слабительных в виде инфузий.
4. Болезни бактериальной флоры
Когда бактериальная флора в кишечнике изменяется, это может привести к появлению лишних килограммов.
Это еще один элемент, влияющий на замедление метаболических процессов, что связано с затрудненным поглощением питательных веществ.
Нарушения бактериальной флоры могут возникать, когда уровень кишечных бактерий слишком высок или слишком низок.
Это связано с такими симптомами, как запор или желание есть определенные продукты, так что организм может начать накапливать лишний жир из пищи.
рекомендации
- Избегайте употребления большого количества продуктов, которые нарушают рН кишечника (жиры, рафинированная мука, сахар и т. Д.),
- Ешьте больше продуктов, содержащих пробиотики, такие как натуральный йогурт или квашеная капуста.
- Выпейте от 1,5 до 2 литров воды в день.
5. Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника — это заболевание, которое сейчас становится все более распространенным из-за ухудшения привычек в еде. Как правило, это также сопровождается другими проблемами пищеварения, такими как возникновение воспаления и нарушения бактериальной флоры.
Основными симптомами являются запор, вздутие живота и трудность переваривания определенных продуктов.
Когда пациент не проходит надлежащее лечение, метаболические процессы значительно замедляются, что обычно приводит к избыточному весу.
рекомендации
- Если вы подозреваете какую-либо из описанных выше проблем, обратитесь к врачу.
- Включите пробиотики и продукты, которые содержат пищеварительные ферменты в вашем рационе.
- Старайтесь избегать пищевых продуктов, которые могут вызывать проблемы с пищеварением.
Если избыточный вес является проблемой, с которой вы не можете справиться, несмотря на то, что у вас здоровая диета и физические упражнения, более внимательно смотрите на свое тело.
Возможно, ваши проблемы с ненужными килограммами являются результатом одной из проблем, упомянутых в этой статье. Если да, обязательно сообщите об этом врачу и попросите профессиональную консультацию.
