бессонница Это состояние, которое включает в себя как проблемы с засыпанием, так и плохое качество сна. Это может быть причиной многих бессонных ночей или очень ранних мотивов. Бессонница является наиболее распространенным расстройством сна у населения.
Это в первую очередь затрагивает женщин, пожилых людей и людей, страдающих от эмоциональных расстройств, таких как депрессия или беспокойство.
Недостаток сна или его плохое качество могут негативно повлиять на вашу жизнь профессиональным или частным, поэтому стоит добиваться естественных и эффективных мер, таких как соль и сахар.
Бессонница — очень хлопотная и вредная для здоровья болезнь, поэтому на рынке полно лекарств и препаратов, предназначенных для борьбы с нарушениями сна.
Конечно, эти виды коммерческих продуктов следует использовать только по рекомендации врача и в умеренных количествах, потому что чрезмерное употребление снотворных может иметь много побочных эффектов.
Лечение бессонницы с помощью сахара и соли — очень популярный и простой трюк. Прочтите эту статью и узнайте, как эффективно справляться с этой проблемой!
Является ли соль и сахар эффективным средством от бессонницы?
Стресс является одной из основных причин бессонницы — биохимические реакции, происходящие в организме, влияют на производство гормонов сна.
Когда уровень стресса высок, он нарушает естественный ритм сна и бодрствования. В результате возникают трудности с засыпанием или даже невозможностью спать всю ночь.
Как соль и сахар помогают нам? Оба этих продукта могут контролировать эффекты гормонов стресса, восстанавливать их естественный уровень и предотвращать их дальнейшее воздействие на ваш спящий режим.
В своей книге «Ешьте на жару» исследователь Мэтт Стоун описывает трюк с солью и сахаром:
Сочетание сахара и соли абсолютно необходимо для борьбы со стрессом в ночное время. Когда бессонница нападает между 2 и 4 ночью и сопровождается повышенным уровнем адреналина (внезапный прыжок этого гормона), ставить немного соли и сахара под язык — самый эффективный способ справиться с этим.
Как лечить бессонницу солью и сахаром?
В наши дни очень часто упоминаются вредные эффекты сахара и соли на наше здоровье, что указывает на их причину многих заболеваний и расстройств.
Однако следует подчеркнуть, что соль и сахар, потребляемые умеренно, полезны для нашего здоровья, потому что организму человека требуется небольшое количество веществ, содержащихся в них.
Почему стоит использовать соль и сахар?
Вкус такой комбинации, пожалуй, не самый приятный, но преимущества использования этих продуктов настолько велики, что их время от времени нужно стремиться к ним.
- Соль и сахар усиливают иммунную систему.
- Они помогают освободиться от головной боли.
- Они добавляют энергию.
- Они увеличивают уровень электролитов и серотонина.
- Они помогают справляться со стрессом.
Рецепт домашнего средства для бессонницы
Необходимые ингредиенты
- 1 чайная ложка морской соли
- 5 чайных ложек коричневого сахара
- 1 столовая ложка панелей (неочищенный тростниковый сахар)
Способ приготовления
Поместите все ингредиенты в блюдо (предпочтительно в банку) и тщательно перемешайте. PАнела — это ингредиент, который часто отделяется от остальных, поэтому его следует сочетать с коричневым сахаром.
Если лекарство, сделанное в соответствии с указанными пропорциями, слишком соленое для вас, вы можете уменьшить количество соли.
Как использовать?
Перед тем, как лечь спать или ночью, поставьте небольшое количество этой смеси под язык и подождите, пока она полностью не растворится. Держите контейнер с этим замечательным лекарством рядом с кроватью, чтобы вы могли достичь этого, когда вы получаете бессонницу.
