Избавиться от избыточной воды из организма?

Характерные признаки избыток воды в организме есть такие симптомы, как отек или чувство тяжести, особенно в ногах. Это может быть эффект высоких температур, неминуемые менструации или гормональные изменения, а также сидячий образ жизни. Однако многие люди ежедневно испытывают избыток воды в организме, что значительно ухудшает их качество жизни.

Мы объясняем, какие продукты указаны для удаления избытка воды из организма и сообщают о способах их потребления с учетом потребностей каждого человека и сезонности овощей и фруктов.

Факторы, влияющие на избыток воды в организме

Существует множество факторов, влияющих на удержание воды в организме. Мы приводим советы, которые помогут вам избежать болезней:

  • Избегать соли, особенно поваренная соль. Используйте морскую соль и в небольших количествах.
  • Питье нужного количества воды между приемами пищи, особенно летом и после еды блюд, богатых солью, мукой и т. д.
  • движение: Физические упражнения являются ключом к поддержанию правильного кровообращения и стимулированию движения жидкостей организма. Кроме того, во время тренировки мы потеем — и это лучший естественный способ удалить жидкости из организма.

Если мы страдаем от чрезмерного удержания жидкости организмом, и мы не можем его исправить, мы рекомендуем вам обратиться к врачу, поскольку он также может быть знаком печени, сердца или почек. Специалист должен помочь нам устранить их.

Помните, что Избыток воды в организме также может вызвать некоторые лекарства. Поэтому, если мы принимаем лекарства, мы должны прочитать об их побочных эффектах или проконсультироваться с врачом об этом.

грейпфрут

Грейпфрут — отличный плод для борьбы с избыточной водой в организме. Есть также люди, которые хотят очистить тело, позаботиться о печени и потерять несколько килограммов — грейпфрут помогает растворять жиры.

Читайте также:  Суп - как приготовить его самым здоровым способом

Мы можем съесть грейпфрут целиком или выжать сок из него. Если нам не нравится его горький вкус, мы советуем вам подсластить его немного мед или стевией.

В межсезонье мы можем съесть грейпфрут в форме экстракт грейпфрута. Помните, однако, о покупке препарата для устного использования. Пейте каждое утро одной каплей экстракта грейпфрута, смешанной с небольшим количеством меда и масла.

# 2: грейпфрут owoce.jpg

арбуз

Арбуз, благодаря своему большому содержанию воды, чрезвычайно мочегонный. Более 90% его веса — вода, и каждые 100 г содержит только 20 калорий.

дополнительно арбуз содержит витамин С, витамины группы В, калий и ликопин — пигмент с противораковыми свойствами.

Запомнить Не добавляйте арбуз к еде или ешьте его на десерт, потому что вода и сахара, которые присутствуют в нем, плохо влияют на пищеварение. Рекомендуется есть арбуз натощак или между приемами пищи и без добавок или смешать его с другими продуктами — тогда это будет наиболее выгодно влиять на наше тело.

Мы можем есть мякоть арбуза или готовить его в виде коктейлей с немного лимонного сока и листьев мяты для украшения и укреплять освежающий аромат. Не удаляйте семена, потому что они очень здоровы — они содержат много витамина Е и препятствуют предстательной железе и борются с дискомфортом, вызванным им.

# 3: арбуз owoce.jpg

Лук! он также избавится от избыточной воды

# 4: cebula.jpg

Лук, который мы обычно хвалим за его терапевтические свойства, тоже способствует удалению накопленных жидкостей в организме. Действительно, мы используем его на ранних стадиях простуды, когда секретированная слизь является водянистой и прозрачной.

Люди, у которых нет проблем с употреблением сырого лука, могут добавить их в салаты и все другие блюда. В свою очередь, те, у кого есть проблемы с правильным перевариванием, могут приготовить отвар лука и выпить его в течение дня. Тем не менее, гораздо более удобный способ съесть лук — выпить от него сироп.

Читайте также:  Ишиас - 8 проверенных способов!

Как приготовить сироп из лука?

Мы можем приготовить луковый сок дома простым и естественным способом. Это поможет нам удалить накопленные жидкости в организм.

ингредиенты:

  • 250 г лука
  • Коричневый сахар или мед
  • Половина литра воды

подготовка:

Нарежьте лук на мелкие и тонкие кусочки и переведите его в кастрюлю с водой и коричневым сахаром.

Варить на медленном огне около 20 минут, периодически помешивая деревянной ложкой.

Затем сливают и перемешивают. Мы храним сироп в стеклянных плотно закрытых баночках, предпочтительно в холодильнике.

дозировка:

Пейте одну столовую ложку сиропа по крайней мере три раза в день.

Фотографии: stefanvds y Marinate me Baby

Ссылка на основную публикацию