Используйте артишоки тремя способами и похудеть

Мы все знаем, что потеря лишних килограммов — непростая вещь и требует больших усилий и терпения. Означает ли это, что единственным решением является абсолютная голодовка? Абсолютно нет! Достаточно изменить привычки в еде и добавить такие продукты, как артишоки, что силуэт мечты становится доступным.

Более того, диета для похудения не должна быть скучной и безвкусной. Через мгновение вы узнаете три способа использования артишоков, чтобы похудеть.

Артишоки помогают вам сбросить вес

Не будет никакого преувеличения, если мы скажем, что артишоки являются одним из лекарственных растений с самым большим рядом различных преимуществ для вашего здоровья и внешнего вида. Артишоки — это овощи с необычными очищающими и мочегонными свойствами, способные значительно ускорить обменные процессы.

Иногда их называют продуктами, которые ускоряют сжигание жира, но это не совсем так.

То, что мы на самом деле обязаны артишоками, — это легче переваривать жиры — артишоки не устраняют жир, но поддерживают его синтез, благодаря чему организм лучше подготовлен к их вытеснению.

Конечно, вы также должны помнить, что употребление только артишока в течение нескольких недель не принесет вам ожидаемых результатов и является предосудительной ошибкой. Эти овощи содержат много витаминов и минералов, таких как фосфор, железо, магний, кальций, калий или витамин B1, однако они не могут быть единственным ингредиентом в вашем рационе.

Вес мечты

Вместо этого, рассматривайте артишоки как фантастическое дополнение к диете для похудения.

Ограничивая потребление сахаров и жиров и в то же время обогащая меню артишоками, вы помогаете своему организму избавиться от жира и предотвратить удержание жидкости — благодаря ингредиенту под названием цинарин, который также стимулирует выработку желчи.

Поэтому употребление артишока — идеальная идея, если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов.

Читайте также:  Уменьшить целлюлит благодаря упражнениям

Теперь, когда мы уже выяснили эти основные проблемы, пришло время перейти к тому, что вас больше всего интересует, то есть как использовать свойства артишоков? Вот три способа.

Способ 1: коктейль

Что вам нужно?

  • 1 вареный артишок
  • 2 ломтика ананаса
  • 4 миндаля
  • 1/2 лимонного сока
  • 1 стакан воды для приготовления артишока

Что вы должны делать?

Это очень простой рецепт, который может вас немного удивить, но мы обещаем, что это действительно вкусный, здоровый и эффективный способ потерять лишние килограммы.

Ананас известен своей способностью к детоксикации и сжиганию жира, и в сочетании с лимонным соком и артишоком его свойства будут еще более усилены.

Миндаль содержит магний, поэтому они являются отличным источником энергии, и они заботятся о ваших мышцах и костях. Smoothie, приготовленный с этими ингредиентами, — идеальная идея начать день.

Артишоковый коктейль

Вскипятите артишок, и когда он смягчится, удалите его из воды. С ананасом и миндалем поставьте артишок в блендер и смешайте, пока не получите гладкую пасту. Добавьте лимонный сок и воду, оставшуюся после приготовления артишока.

Смешайте, пока не получите напиток с однородной консистенцией. И что вы думаете об этом? Не стесняйтесь и попробуйте сегодня!

Способ 2: чай

Что вам нужно?

  • 2 артишока
  • 1/2 литра воды
  • 1/2 лимонного сока

Как приготовить чай?

Пиво для артишока, вероятно, самый популярный способ похудеть с использованием артишока. Как вы, наверное, догадались, это очень простой способ, который не требует времени и усилий. Вскипятите артишоки в воде, пока они не размягчатся.

Положите воду, которую вы получите после приготовления, вылейте в другое блюдо и выпейте в течение дня. Приготовленные артишоки можно использовать для приготовления ужина — просто добавьте немного оливкового масла или яблочного уксуса, и вы увидите, насколько это вкусно.

Читайте также:  Корень имбиря или эффективное похудение

Вы также можете смешать воду артишока с лимонным соком и выпить стакан этой смеси за полчаса до каждого приема пищи. Помните также, что результаты многих исследований показывают, что Выпивая не менее 1/2 литра холодной воды, каждый день ускоряет обмен веществ на 30%, что позволяет сжигать больше калорий.

Вам интересно, что такое отношения с артишоками? Это легко! Храните чай в холодильнике и пользуйтесь его двойными свойствами. Разве это не здорово?

Чай с артишоком

Способ 3: напиток для похудения

ингредиенты

  • 1 вареный артишок
  • 1/2 стакана воды
  • щепотка кайенского перца
  • щепотка молотого имбиря

Способ приготовления

Этот метод также может вас немного удивить, но считаю, что сочетание этих ингредиентов является ключом к успеху на пути к вашей фигуре мечты. Вы уже точно знаете, что кайенский перец — это фантастическое средство для ускорения обмена веществ.

В сочетании с имбирем и артишоком вы получаете напиток необычайной силы, который стоит выпивать по крайней мере 3 раза в неделю на ужин.

Приготовьте артишок и не наливайте воду. Добавьте кайенский перец и имбирь в 1/2 стакана воды, который у вас есть после приготовления овощей, а затем тщательно перемешайте. Последний шаг — смешивать артишок с водой и специями, пока он не будет иметь гладкую консистенцию.

Вкус этого напитка может быть немного конкретным, но считаю, что достаточно выпить его несколько раз в неделю на ужин, и вы заметите первые изменения к лучшему на вашем рисунке.

Ссылка на основную публикацию