По какой-то причине мы обычно отрицательно связываем интроверты: нам кажется, что люди, которым назначается этот тип личности, застенчивы, небезопасны и даже причудливы и холодны эмоционально. Мы представляем себе, что это одиночество, непригодное для современного мира, которое не может найти социальную ситуацию, с которой трудно общаться. Это вредный стереотип, который заставил нас осознать психолог и психотерапевт Ягода Зайонковска из e-poradnia.com, который рассказал нам, какие именно интроверты и как жить с ними.
Кто такой интроверт? [Видео]
Многие люди считают, что интроверты — это одинокие люди, которые не любят проявлять свои эмоции. Это правда? Является ли интроверт холодным и не любит проявлять привязанность? Или это миф?
Ягода Зайончковска: У меня сложилось впечатление, что в наше время понимание концепции «интровертизма», которая вошло в общее пользование, очень широка и, к сожалению, сильно искажена. Иногда они отрицательно связаны, например, как характеристика холодного и неудачливого человека, проявляющего любовь. На самом деле это имя, в его первоначальном значении и в научном понимании, не несет никакого эмоционального заряда. Он не говорит о обладателе этой черты, что он сочувствует или менее сочувствует другим.
Интровертизм назывался темпераментным признаком, который, по словам его самого известного исследователя — Айзенка, был сильно связан с физиологией. Оказывается, что поведение считается «типичным» для интровертов, например, избегая толпы и шумных событий, симпатии к тому, чтобы провести время в уединении дома, похоже на пузырь для него он защищает его от чрезмерных раздражителей, как они доходят до него.
Интроверты получают информацию из мира как можно более интенсивную. Их мозг более чувствителен к этому, он реагирует быстрее. Утверждение, что интроверт — холодный человек, который не проявляет привязанности, очень несправедлив. Интровертные читатели этой статьи, вероятно, сразу ответят на поставленный вопрос. Я рекомендую экстраверты вообразить себя после нескольких часов бездействия, сидящих в тишине и полного отсутствия какой-либо активности — отсутствие стимулов, которые могут стимулировать ваш постоянно уменьшенный уровень активации, — такая же пытка, как и слишком много стимулов для интроверта. Неудивительно, экстраверт ищет приключения, впечатления, новые вызовы, а интроверт нуждается в чем-то совершенно другом.
Некоторые специалисты подчеркивают, что нет 100% экстравертов или 100% интровертов. Это правда?
Согласно Айзенку, интроверсия — экстраверсия — это имя для двух крайностей одного измерения. Вы можете смотреть на него как на прямую линию, неограниченную с обеих сторон. В этом научном, а не разговорном смысле это очень логично: поскольку эта черта действительно означает, насколько реактивным является наше тело для достижения стимулов, логично, что каждый из нас обладает этой реактивностью в разной степени. Здесь нет нулевой системы. Это немного напоминает цвета: оттенки каждого цвета можно найти очень много, здесь это похоже. В современном мире эти концепции используются очень удобно …
Любая бестактность в отношениях с людьми в результате отсутствия социальных навыков для работы объяснит простое «потому что это интроверт». Этот «ярлык» также является отличным оправданием для людей, которые хотят избежать различных задач, выходов и занятий. К сожалению, это часто является оправданием для того, чтобы нанести ущерб безразличию и нечувствительности.
С концепцией экстраверта это не лучше. Его также злоупотребляют, например, как объяснение ненадлежащего поведения, особенно когда речь идет о детях, неспособность справиться с гневом или оправданием пересечения границ. То же самое происходит с СДВГ и дислексией, которая иногда (конечно, не всегда) является самым легким объяснением для школьных или образовательных проблем. Это очень важная тема, и я надеюсь, что после прочтения этого текста по крайней мере один человек будет размышлять по этому вопросу. Давайте не будем искажать понятия. Не злоупотребляйте ими.
Интроверт и экстраверт на кухне, или как есть в соответствии с личностью
Я слышал, что интроверт интроверт неравномерен, и мы можем различить целых 4 типа этого типа личности. Что и что они характеризуют?
Теория различения 4 типов интровертизма немного моложе. В 1980-х годах проф. Джонатан Чик из колледжа Уэлсли и его команда решили посмотреть на функцию, называемую интроверсией, и посмотреть, сложнее она, чем было описано до сих пор. На основе 500 интервью с людьми от 18 до 70 лет. в отношении различных поведений, чувств и мыслей они пришли к выводу, что направление «внутри», трудности в области социальных отношений, характерные для всех интровертов, могут принимать различные формы. Поэтому они различали 4 подтипа интроверсии: социальный (социальный), мыслитель (мышление), страшный (тревожный), отозванный (сдержанный) которые составляют модель STAR, названную в честь первых букв вариантов.
Первый тип описывает людей, которые достигают мира и внутреннего равновесия, ограничивая стимулы, вытекающие из социальных контактов. Это настоящие друзья, они знакомятся с людьми, у которых есть шанс перерасти в длительные и глубокие отношения. Они поставили определенно на их качество, а не на количество. Эти люди ценят пространство и время только для себя. Участие в крупных мероприятиях стоит им много энергии. На первый взгляд они могут казаться застенчивыми или нелюдимыми, однако суть их вывода совершенно другая.
Второй тип — интровертные мыслители (мечтатели). Их богатая внутренняя жизнь построена из большого количества размышлений, снов, анализов, планов и размышлений. Они чрезвычайно творческие и интересные люди, но их концентрация внутри делает иногда настоящее незаметным. Хотя очертания их функционирования сильно отличаются от их социального типа, эффекты сходны. Этот тип интроверта также затрудняет знакомство с новыми людьми, потому что не каждый может разговаривать с незнакомыми людьми, делиться своими глубокими мыслями, работать над тем, чтобы идти в ногу с новаторскими идеями и абстракциями, вместо того, чтобы иметь типичный разговор о погоде.
Третий тип заинтригован и встревожен. Он характеризует их напряжение, связанное с беспокойством о том, что может произойти в разных социальных ситуациях. Тысячи сценариев возникают в их умах о том, что ужасно, что это может произойти, что может дать пятно, что другие подумают об этом. Они чувствуют себя неуклюжими и неудобными во взаимодействии с людьми и поэтому избегают ситуаций, требующих контакта с другими.
Последний тип — это интроверт, отозванный. Мы познакомимся с ним после хорошо спланированного действия, которое, однако, далека от спонтанного и импульсивного. Каждая деятельность и заявление тщательно продуманы им, прежде чем он будет реализован или осужден. К сожалению, такой человек может восприниматься другими как медленный и флегматичный.
И может ли этот тип личности быть приписан ребенку? Как признать, что наш ребенок является интровертным и требует ли он тогда другого воспитания и другого поведения родителей? Если ребенок застенчив и интровертирован, значит ли это, что он интроверт?
Интроверсия — особенность темперамента, поэтому она в значительной степени генетически определена. Это не означает, однако, что окружающая среда не имеет значения. Это очень большое влияние на то, как маленький интроверт научится справляться с социальными ситуациями и действовать в мире. Интроверсия и застенчивость — это две другие функции. Застенчивость связана со страхом контакта с людьми, интроверсия не обязательно. Наш малыш может превратиться в великого, уверенного взрослого человека с сильным чувством собственного достоинства. Ему нужно, чтобы родители и окружающая среда понимали его природу.
Стоит поддержать небольшой интроверт, заботясь о его комфорте в социальных ситуациях, создать условия, которые помогут ему наладить новые знакомства и построить отношения без перегрузки с избытком стимулов. Может быть, ваш маленький интроверт будет хорошо ладить со своими сверстниками и подружиться, когда он сможет поиграть со своим другом в парке или в собственной комнате, а большие вечеринки с днем рождения в шумных игровых залах будут для него забавными.
Уход за социальным развитием в этом случае очень важен. Крайне важно, чтобы малыш приобрел чувство компетентности в этой области, чтобы построить уверенность в том, что он заслуживает внимания, он отличный компаньон, он может иметь настоящих друзей. Самое главное — обратить внимание на его способности, интересы и их воспитание. Не ожидайте, что ваш ребенок будет таким же, как ребенок вашего друга.. Не ожидайте, что будете охотно участвовать в играх, которые кажутся вам фантастическими — не каждый ребенок любит парки развлечений и причудливые вечеринки. Покажите ребенку, насколько огромный диапазон действий, которыми они могут наслаждаться. Его не нужно снимать и отчуждать, чтобы чувствовать себя непринужденно. Любая ручная деятельность — торт, живопись, головоломки, игры, склеивание моделей самолетов и, возможно, приготовление пищи — пусть они проверяют, экспериментируют, выбирают, формируют свои интересы, приобретают новые навыки и воспитывают таланты, он получает ощущение, что он великий человек. Возможно, улыбка на его лице появится, когда он сможет лечь на ковер возле своего друга. Возможно, прогулка, кормление уток и сбор осенних листьев — это то, что принесет ему радость.
Пойдем к взрослым. Является ли интроверт трудным партнером в отношениях? Каковы недостатки жизни с интроверт?
Мне не очень нравятся обобщения, потому что они обычно вредны. Трудности в отношениях не могут быть связаны непосредственно с интроверсией одной из сторон. Они обычно связаны с отсутствием совпадений или ошибок связи между двумя людьми. Успех отношений состоит из многих факторов. Принимая этот темпераментный атрибут под микроскопом, кажется интуитивно, что наиболее сложной является совместимость в отношении экстраверта с интровертом. Пул мероприятий, которыми обе стороны будут пользоваться в то же время, довольно мал. Это не означает, однако, что такое отношение не имеет никаких шансов. Иногда мы забываем, что быть парой не значит отказаться от себя, иметь собственные интересы и личное пространство.
Если границы отношений и личные границы обоих его членов правильно набросаны, такая пара может создать отличный дуэт. С одной стороны, партнеры будут пользоваться общими моментами, временем, разделяемым со своими близкими, компромиссами и планированием своего времени в соответствии с предпочтениями обеих сторон. С другой стороны, они позволят им иметь пространство в личной жизни, чтобы заниматься деятельностью, которая особенно нравится каждой из сторон, и не обязательно любимой другой. В то время как интроверт будет набирать силу и мир с одного часа наедине с книгой, экстраверт будет заряжать положительную энергию на встрече с друзьями, спортзалом или магазином. Вернувшись домой, каждая сторона с улыбкой на лице охотно проводит время со своей другой половиной.
Тем не менее, если вы вступаете в отношения с интровертным, вы ожидаете, что ваша жизнь будет наполнена помпезными вечеринками, социальными экскурсиями, полными приключений и непрерывных «событий», и ваш любимый будет в восторге от этого, ваши отношения будут постоянные измельчения, и вы почувствуете недостаток понимания и повредите друг друга.
И каковы преимущества жизни с интровертом в этом случае?
Принимая во внимание типологию, о которой я упоминал ранее, вы можете найти много преимуществ у разных людей с интровертным темпераментом в разных комбинациях. Качество, которое я ценю больше всего, лояльность. Интроверт может быть удивительным другом, он многое даст в отношениях с другим человеком, потому что его концентрация и внимание сосредоточены во время взаимодействия только с собеседником. Он питает отношения как «садовник» — он заботится о самых важных для него с величайшей тщательностью и в то же время не занимается и не теряет энергии при контактах с людьми, которые кажутся ему недостойными. Он не входит в поверхностные, краткосрочные отношения, он не заинтересован в мимолетных знакомствах. Быть другом интроверта — настоящая честь и честь.
Другим преимуществом интровертов является их богатый интерьер. С партнером introrty вы можете говорить о любой теме. Как только он почувствует, что может вам доверять, он покажет вам свой удивительный мир, который может быть совершенно иным, чем тот, который вы видите. Абстрактные идеи, удивительные метафоры, широкое воображение, а также чувствительные чувства и легкость восприятия деталей делают интроверты чрезвычайно творческие в планировании деятельности. Кроме того, низкая импульсивность и склонность к размышлению помогают видеть интроверта как человека, от которого вы можете многому научиться, а также в компании, которой приятно отдыхать и отдыхать в мире.
Как жить с интроверт?
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
